dziękuje

Witam ponownie, Pisze już w starym temacie, żeby nie zakładać nowego, poniewaz niewiele uległo zmianie pozatym, że po nowym roku na siłowni u mnie zmieniono nieco cennik i zasady kupna karnetów, obecnie mam ograniczone mozliwości finansowe co w efekcie powoduje, że na siłownie jestem w stanie wpadać tylko 3x w tygodniu.. :/. Miałem okazję [...]

Ok. Dziękuję za poradę. W wolnej chwili skrobnę coś dla siebie, lub poszukam gotowca na forum i w razie czego wrzucę do oceny, Pozdrawiam i dzięki za szybką pomoc!

DZIĘKUJĘ ! Sog poszedł a ja lecę trenować :).

Dodam jeszcze, że ilości warzyw są tak na oko. Ich wartość odżywcza jest tak niewielka, że nawet jak zwiększe je dwukrotnie to nie wpłynie to w jakikolwiek sposób ma bilans energetyczny. Mam nadzieję, że informacje jakie tu zamieściłem pozwolą Wam mi pomóc. Z góry dziękuję za wszystkie wartościowe odpowiedzi. Pozdrawiam, Paweł

Dziękuje płeci pięknej . Właśnie wyrzuciłem marchewke i dałem za miast tego kalafior. Z Ionko zawet powinienem się mieścić na dzień z węglami. PS: fajnie wypełniony profil - KLATKA: no jest :)

rozpiska w deche gsp jest jednym z moich ulubionych fighterów, własciwie moge powiedzieć, że bardziej ulubionych sportowców, jako całokształt, ale rzeczywiście mógłby w koncu pokazac jak kończy prawdziwy facet ale duzo tez zalezy od condita w jakiej formie wyjdzie, z jakim game planem i czy bedzie potrafił troche przycisnac żorża boje sie troche [...]

@zakrześ dziękuje za przepis. wygląda smakowicie. thanks

[...] PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA)4x 12/10/8/6 UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC (UCHWYT „MŁOTKOWY”):4x 12/10/8/6 No to tyle tak mniej więcej wygląda mój trening.Cwiczenia mi wchodzą bo po terningu mam fajna pompe ale nic po za tym.Jeszcze raz z góry dziękuje za pomoc i jakieś porady co zmienic.

Po tym geranium mialem zjazd wiec dziekuje po raz drugi to samo kupowac ;/

ok dziekuje.bede w tym temacie w pozniejszej fazie cyklu konsultowac co dalej.

Dziękuje bardzo za pomoc!

Dziękuję bardzo za pomoc. Pozdrawiam

juz zrozumialem z tymi obwodami. a przeczytales to co napisalem o weglach? na zbilansowanej czuje sie okrutnie i wcale odchudzanie mi nie wychodzi. do tego znowu mialem ostatnio problemy z trzustka i lekarzmi zaproponowal zmiane odzywiania na wysokotluszczow diete. gadal cos o kwachu ale ja za takie cos dziekuje. wole sprawdzone metody ja sie [...]

z powodow zdrowotnych dieta ptzerwana. dziekuje wszystkim za pomoc. mam nadzieje ze organizm pozwoli mi kiedys przetestowac diety low - carb w pelna geba.

dziekuje Aleks za zainteresowanie i pozdrawiam

Okej Dziękuje ci bardzo nie zauważyłem pozdrawiam

[...] tak zostać czy przejść na splita a2,b1,wolne,a1,b2,wolne,wolne jak myslicie ? i tak bede robil pewni a2,b2,wolne,a2,b2 czyli all ciezkie dużo ciekawych tam wypowiedzi dziękuje za tego posta bo już nie mogę patrzeć na te w działach zaawansowanych i podstawowe treningi tutaj widzę plany zbliżone do mojego dzięki temu mój plan będzie inny i [...]

Dziekuje :)

dziekuje wszystkim za odzew, na pewno znajde cos dla siebie

witam! mam kilka pytan na ktore chcialbym uzyskac informacje;) a wiec, trening grapling (Krystian Kwiecień) odbywa sie w poniedzialek, tak? interesuja mnie treningi stójka (Łukasz Woś) & boks (Stefan Pala) poniewaz w poniedzialek mam trening bjj na miejscu (z Krystianem). chcialbym sie rowniez dowiedziec czy uczestniczac jedynie w 2x w [...]