stinger88
Witam,
Za dwa, może trzy tygodnie, zacznę się "masować". Obecnie staram się wczuć w nową siłownię (fitness), a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy.
W związku z tym, że boję się, że znowu zacznie mi się odkładać zbędne sadło i nie zależy mi na nabijaniu jak szalony masy mięśniowej, to postanowiłem spróbować diety CC.
Po za tym podoba mi się w niej to, że:
Raz dziennie mogę sobie dowalić węgli,
nie czuję się po niej jak wieloryb którego wywaloło na plaże.
W sumie to ma prawie same plusy, tylko nie potrafię do końca ocenić czy jest dla mnie, ale jak nie spróbuję to się nie dowiem.
Więc tak, najpierw ankieta:
Jak widać nigdzie mi się nie śpieszy, bardziej zależy mi na tym, żeby spodnie mnie nie gniotły (tłuszcz odkłada mi się w d..ie i udach) i ogólnie chcę się dobrze czuć, a tak czuję się jak ograniczyłem węgle i zwiększyłem ilość posiłków.
Założenia mojego planu żywieniowego:
Zmieniony przez - stinger88 w dniu 2013-03-19 19:17:08
Za dwa, może trzy tygodnie, zacznę się "masować". Obecnie staram się wczuć w nową siłownię (fitness), a przy okazji zrzucić zbędne kilogramy.
W związku z tym, że boję się, że znowu zacznie mi się odkładać zbędne sadło i nie zależy mi na nabijaniu jak szalony masy mięśniowej, to postanowiłem spróbować diety CC.
Po za tym podoba mi się w niej to, że:
Raz dziennie mogę sobie dowalić węgli,
nie czuję się po niej jak wieloryb którego wywaloło na plaże.
W sumie to ma prawie same plusy, tylko nie potrafię do końca ocenić czy jest dla mnie, ale jak nie spróbuję to się nie dowiem.
Więc tak, najpierw ankieta:
DietaPłeć : mężczyzna
Wiek : 25
Waga : 75?
Wzrost : 175
Obwód klatki : 96
Obwód ramienia : 35
Obwód talii : 85
Obwód uda : 60
Obwód łydki : 36
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna, do pracy i na siłownie jezdzę rowerem (po ok. 10 min w jedną stronę)
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : Jestem żarłokiem.
Cel : masa rozłożona w czasie (10-12kg w rok)
Ograniczenia żywieniowe : słaba wola
Stan zdrowia : jest ok.
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower, joging
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : clen burexin, mono, WPC, BCAA, l-karnityna,
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Dukana, NŻT, Low carb,
Jak widać nigdzie mi się nie śpieszy, bardziej zależy mi na tym, żeby spodnie mnie nie gniotły (tłuszcz odkłada mi się w d..ie i udach) i ogólnie chcę się dobrze czuć, a tak czuję się jak ograniczyłem węgle i zwiększyłem ilość posiłków.
Założenia mojego planu żywieniowego:
Zmieniony przez - stinger88 w dniu 2013-03-19 19:17:08
Krzysztof Piekarz
kaziu100
