SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

dziękuje

  • moja pierwsza dieta na mase do oceny.....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] twarogowy chudy(80g) *łyżka dżemu *orzechy arachidowe (20g) *jedno całe jajko 6. *ser twarogowy chudy(100g) *oliwa z oliwek(10g) *mleko 2%(200ml) MOJE ZAPOTRZEBOWANIE: kalorie: 2933,6(kcal) białko:156(g)/ 2g na kg. tłuszcze:101,4(g)/ 1,3g na kg węglowodany: 349(g)/ 4,5 na kg proszę was o ocenę i wskazanie błędów w mojej diecie z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 2009-04-25 22:30:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tribulus t

    Temat
    ATLETA

    [...] u osób które nie są po żadnym cyklu sterydowym, jeśli tak to czy efekty sporzywania tego specyfiku w jakimś stopniu można przyrównać do cyklu kreatyny jeśli tak to jak to wyglada np. efekt po kretce 10 a po tribulusie 8.Czy możę wogóle nie warto inwestować w to. i jeżeli warto to jakiej firmy nailepiej z góry dziękuje SFD FIGHT KLUB Ułan

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1637 Data: 2003-06-13 21:49:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muzyka do HL

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam. Gdy oglądalem ostatnio filmiki ktore wrzucił na SFD andreazz . Był tam jeden filmik od Chuck'a Liddella w którym poruszyłą mnie oprucz samego filmiku to podkłąd do niego. Chodź sam podkład jest troche skomplikowany bo na samym początku lecą 2 piosenki NARAZ to po 2 minutach jedna sie urywa i ta lepsza muzyka zostaje. I moja proźba brzmi czy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1607 Data: 2005-11-19 20:39:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tribulus Terrestris

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie jak dlugo mozna to brac bo mam 5 opakowan (opak 120 kapsulek) firmy Weider ale produkcji amerykanskiej nie polskiej chodzi mi o to czy moge zjesc te 5 opak nie robiac zadnej przerwy. Jak wedlug was to dawkowac bo na opak pisze ze 2 kaspulki do 80kg wagi ciala powyzej 80kg 3 kapsulki przed posilkiem (zaliczam sie do tych powyzej [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2408 Data: 2006-03-23 14:06:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czesc. Chcialbym zasiegnac informacji co do cyklu. Moje dane sa w profilu, staz w tym momencie 1,5 roku jednak cykl chce przeporwadzic na jesien (pazdziernik/listopad), czyli plus minus 2 lata beda. Dotychczasowa suplementacja: bialka, gainery, mam za soba 3 cykle kreatynowe, tauryna, witaminy. Diete trzymam skrupulatnie. Ogolem po cyklu [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1108 Data: 2006-06-18 20:02:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw domowe do oceny

    Temat
    Trening w domu

    [...] NA PORĘCZACH (DO ZMECZENIA) 4.PLECY:PODCIAGANIE NACHWYTEM (DO ZMECZENIA) 5.BICEPS: UGINANIE SZTANGI (12) 6.PRZEDRAMIE: PRZETACZANIE SZTANGI W DŁONIACH (12) 7.ŁYDKI:WZNOSY ŁYDEK Z OBCIĄZENIEM (12) Niestety zdrowie ogranicza mi zakres ćwiczen (zerwane wiazadła w kolanie i przesunięcie dysku w kr. lędźw.) Z góry dziękuje za zainteresowanie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 2011-06-24 12:46:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy ginekomastia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] ale na bardzo krótką chwilę albo wejdę do zimnej wody inaczej jestem skazany na pośmiewisko proszę o pomoc nie wiem co robić ? iść do lekarza? nie biorę żadnych leków czy coś takiego.... Proszę o pomoc i z góry dziękuje. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/354bf47068014d25849ed5008eaa6277.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ea8926a628f34623a0d927cf7d527ba9.jpg

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 918 Data: 2014-05-28 00:26:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Creakong + Mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema, Sklep SFD okazał się tak uprzejmy, że dorzucił mi w małym gratisie (za 1 grosz) do zamówienia mono z Allnutrition - za co bardzo dziękuję :). Zastanawiam się jak zrobić najbardziej ekonomiczne i jednoczesnie dające dobry efekt połączenie... Raczej jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo i gdyby nie gratis stosowałbym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1332 Data: 2016-01-11 22:54:10 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Witam chciałbym się zapytać doświadczonych jak dawkować na pierwszy raz Tren acet? To będzie moja pierwsza styczność z tym środkiem po paru latach myślę, że już czas spróbować ;) Cykl bedzie składał się z propa i trena ace, co do propa to wiem jak ale jakby ktoś pomógł i podpowiedział jak na pierwszy raz zarzucić dakowanie w mg? I do tego mam [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1801 Data: 2017-05-14 20:57:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do znawców

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] kupnie także kreatyny, hmb - itp. I tu moje pytanie, czy można brać spalacza razem z takimi specyfikami jednocześnie?? Mój czas na to, to około 10 tygli, z czego pierwsze cztery bede jeszcze pracował fizycznie, więc raczej nie ma mowy o treningu bo w tyrce już mam ładny wycisk. Proszę o konkretną, sprawdzoną poradę. Z góry dziękuje! POZDRAWIAM!!!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 890 Data: 2006-07-17 13:31:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałbym zastosować winstrol ale nie wiem czy bedzie dla mnie odpowiednii.Mam 20 lat i waże 90 kg przy wzroście 179 cm. Po ''rzuceniu'' sportu(biegałem) przytyłem z 75 kg do owych 90 kg. W moim ciele pojawiło się dużo niepotrzebnego tłuszczu jednak czuje ze mieśnie jeszcze jako tako zostały. Ćwicze od 3 miesiecy 3 razy w tygodniu i [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1146 Data: 2010-02-22 19:07:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie białko jest najlepsze

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie bialko warto kupić i jest dostepne w sklepie SFD Dziekuje za rady .Koszt nie gra roli tylko żeby było warte swojej ceny Prosze o rade ekspertów obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): x Wiek: 30 Waga: 88 Wzrost: 178 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : x Uprawiane inne sporty: bieganie stosowane [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2010-10-11 14:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna - pewien dylemat

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam bardzo serdecznie Nie wiem czy nie powielam tematu, jeśli tak to bardzo przepraszam ale zależy mi na szybkiej odpowiedzi. Otóż od pierwszego września rozpocząłem redukcję (waga 115kg), jestem po 2 tyg fbw i pewna osoba zaleciła mi bym jako suplementacje dołożył kreatynę. Zakupiłem dokładnie Cell Pump. problem leży w pewnej spornej kwestii. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2011-09-21 22:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema mam kilka pytanek ( dla obeznanych smiech :D ) 1. Czy mozna bic Deke + Prolo wieczorem kolo 22-23 bo chcialem sobie dzis walnac pierwsza dawke. Bo dzis o 21 dopiero odebralem stuff. 2. Czy igla do inekcji 6 25mm wystarczy bo gdzies czytalem ze 40mm. Bede bil w udo. Dodam ze do pobierania mam 8 40mm 3. Aptekarka mi mowila ze trzeba wyczyscic [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2011-11-21 22:06:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam brzuszki

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Od dzisiaj postanowiłem się za wyrabianie kaloryferka. Wybrałem metodę a6w opisaną w tym temacie http://www.******/aerobiczna-szostka-weidera-profesjonalne-opracowanie-a6w-46308.html Przed chwilą skończyłem pierwszą serię napięć i mój brzuch jest bardzo twardy i już odczuwam zakwasy O.o Mam kilka pytań: 1) O jakiej porze najlepiej robić [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2012-05-18 20:58:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ćwiczenia na brzuch.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Lekarz zabronił (bardziej "nie polecił") wykonynywania cwiczeń na brzuch z serii tych, przy których plecy się kifozują, po ludzku mówiąc, kiedy robie garba. Zapewniam, że u lekarza ortopedy byłem, skonsultowałem się ze specjalistą (wielokrotnie), mogę cwiczyc na siłowni, pomimo kifozy górnego odcinka lędźwiowego. To tak na wszelki wypadek. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2013-04-15 21:13:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spalić tłuszcz. wyglądać jak człowiek.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 20 lat i 177cm wzrostu. Ważę 90kg. Trochę tłuszczyku mam. "trochę" to dla mnie za dużo. Duży brzuszek i duże uda. Blee. Potrzebuje pomocy. Od miesiąca chodzę na siłownię do znajomego. Robie ogolnorozwojowke. Mam uszkodzone kolano wiec nie mogę biegac. Chce spalić trochę tłuszczu i zarazem zrobić delikatna rzeźbę. Nie jakiegoś Rambo [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2014-02-08 00:49:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, nie długo kończę cykl 10 deci(2ml) + 10 sustamed, kucie co 4 dni, z tego co wyczytałem to na odblokowanie dobry jest clomid. Proszę o radę po jakim czasie brać ten clomid i w jakich ilościach ? Z góry dziękuję i Pozdrawiam. Ps czytałem już mniej więcej co i jak lecz co post to inne wypowiedzi.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 5054 Data: 2013-06-14 18:20:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam trening, pomocy!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jeżeli zły dział z góry przepraszam i proszę o wyrozumiałość ;) (pierwszy post) Chciałbym zacząć ćwiczyć by mięśnie stały się widoczne. Szczególnie zależy mi na górnym korpusie rece,klata, brzuch. Jednak jestem bardzo ograniczony , mianowicie mogę ćwiczyć tylko w domu.. Nie mam sztang, hantli,itd.. jedynie baniak 5 litrowy :) Jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1573 Data: 2014-08-19 11:09:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę diety dla kobiety

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich. Chciałbym Was prosić o ocenę diety dla kobiety. Wiek 28 lat, 176 cm, 69 kg. Cel: minus kilka kilo. Trening na orbitreku, bieganie i ćwiczenia w stylu "Chodakowska". Przedstawiam przykładowy jadłospis. Wyszlo 1530 kcal. 1. Płatki owsiane 50g + owoc, dwa jajka (na miekko/jajecznica) 2. Chleb razowy 2 kromki + 2 plastry wędliny [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1104 Data: 2018-07-23 17:06:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)