SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Creakong + Mono

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 584

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 3196 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66744
Siema,

Sklep SFD okazał się tak uprzejmy, że dorzucił mi w małym gratisie (za 1 grosz) do zamówienia mono z Allnutrition - za co bardzo dziękuję :). Zastanawiam się jak zrobić najbardziej ekonomiczne i jednoczesnie dające dobry efekt połączenie...
Raczej jestem zwolennikiem stosowania kreatyny okołotreningowo i gdyby nie gratis stosowałbym creakonga tylko w DT, no ale skoro jest taka możliwość to może lepiej będzie dorzucić porcje w DNT.
Chyba najlepsza będzia opcja:

DT Creakong porcja 5g przed treningiem i porcja 5g po treningu
DNT porcja 5g mono rano

Może macie jakieś sugestie ?
Dorzucić drugą porcje w DNT w czasie, gdzie zwykle wypada trening ?

Z góry dzięki za opinie.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6463 Napisanych postów 142495 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1128101
tak jak rozpisales wydaje sie najbardziej rozsadnie
nie ma co kombinowac na sile. nic wiecej to nie zmieni.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 537 Napisanych postów 21139 Wiek 6 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 308711
w DNT wiecej nie potrzeba, bedzie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4357 Napisanych postów 69640 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 586886
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 634 Napisanych postów 3196 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 66744
No to wiem już wszystko - dzięki za opinie.

Biegać szybciej, Skakać wyżej,
Time to beat: Półmaraton: 41m27s; Maraton: 1h33m49s; Annie: 7m31s

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jakie Suplementy ?

Następny temat

Przedtreningówka i kreatyna - drobna pomoc.