[...] się w miare zdrowo zażywać tylko przez miesiąc (na przykład) te specyfiki stosując np.probiotyki ?? Mam 16 lat 59 kg i 174 cm nie piszcie że wy byście tego nie brali i odradzacie mi tego i że dieta lepsza itp bo stosuje dietę tylko trenuje SW i ciężko mi nabrać kg. Proszę o prostą odpowiedź na pytanie.Za wyrozumiałe odpowiedzi bardzo dziękuje :)
Witam Otoz mam takie pytanko, jestem kobieta i jestem zainteresowana treningami MMA w Toruniu, dzwonilam to trenera klubu No limits, ale oznajmil mi iz kobiety nie maja do nich prawa wstepu... ;] powiedzmy, ze tego nie skomentuje, w zwiazku z powyzszym, czy ktos orientuje sie odnosnie treningow MMA w Toruniu, gdzie kobiety maja prawo wstepu? Z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam. Jeszcze 3 lata temu byłem bardzo aktywny fizycznie(taekwondo,piłka nozna,siatkówka) ale kontuzje,złamania itp wykluczyły mnie ze sportów związanych z bieganiem/skakaniem...i wtedy zaczęły sie problemy...teraz jestem posiadaczem sporego brzucha i oblanych tłuszczykiem mięśni. coś tam pod spodem jest bo efekty tysięcy przuszków i pompek z [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] pytań gdyż pod każdym względem jestem zielony co tutaj znajduję się na forum . Co polecacie jeść (dieta ) by efektywność treningów była dobra/bardzo dobra ? ( jakie ilości , kiedy , co , z własnego doświadczenia ) Jakie ćwiczenia mi proponujecie na początek by nie złapać "zastoju"? Przyjmę każdą informacje ew. jakieś linki , z góry dziękuje.
mam 196cm wzrostu i jeszcze 2 miesiace temu wazylem 101kg. Teraz po 2 miesiacach cwiczen schudlem do 92kg, ale nie wiem gdzie schudlem, bo brzuch i nogi nadal mam bardzo grube :/ nie uzywalem zadnej diety, po prostu jadlem mniej i staralem sie nie jesc po godzinie 18:00. Cwicze codziennie - 100 pompek, 150 brzuszkow, 20 minut na rowerku [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam zakupiłem następujący zestaw http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Storm_+_Shock_therapy_+_Shaker-opis501.html, i planuje zacząć od jutra 40 dniowy cykl.Ważę 80kg wzrost 181. Chcę dawkować w następujący sposób: DT - 1 miarka storma na czczo, 30 minut przed treningiem 1 miarka shocka i zaraz po 1 miarka storma . DNT - 1 miarka storma na [...]
Mam astme 11 lat i bralem wiele lekow ale chyba zadne z nich nie byly na bazie kortykosteroidow lub nie zawieraly kortyzolu...chcialbym sie od Was dowiedziec jakie leki na astme zawieraja kortyzol lub sa robione na bazie sterydow bo ja bralem chyba calkiem cos innego z gory dziekuje
Witam, Jestem studentką pielęgniarstwa i prowadze badania do pracy magisterskiej nt. raka jąder wśród sportowców (członków drużyn sportowych-najlepiej zawodowo, nie osób uprawiających sport rekreacyjnie), żołnierzy oraz osób konsekrowanych między 18 a 35 rokiem życia. Liczę na pomoc w uzyskaniu jak największej liczby wyników, które przyczynią się [...]
[...] mi aby dieta nie składała się z jakichś drogich i wyszukanych produktów (nie dysponuje dużymi finansami póki co) oraz aby była bez suplementów,ćwiczę 3 razy w tygodniu od 2 miesięcy i udało mi się do tej pory przytyć tylko 1 kg.Moja dieta nie była zbyt dobra dlatego teraz proszę o pomoc w ułożeniu nowej prawidłowej z góry dziękuje.
Witam. Obecnie jestem na redukcji...rzeźbie się na wakacje. Zgubiłem już duużo zbędnych kilogramów. Powolutku kończę cykl na venomie z białkiem i glutaminą. Następnym krokiem rzeźbienia się jest scorch...ale tak czytam sfd i wpadłem na pomysł, że może dodać do tego kreatynę bądź stack. kreatyny nigdy nie brałem, stacka też nie. mój staż wynosi [...]
[...] unikam tego ćwiczenia lecz i tak on jest nie jest silny ale przeszkadza np w trenowaniu czy nawet w czynnościach domowych. Bym był wdzięczny o jakieś wskazówki co z tym zrobić, nie leczyłem Go ani razu nie smarowalem maścią nie znam sie na tym wiec sie nie dotykam. z góry dziękuje i pozdrawiam Zmieniony przez - Tutuus w dniu 2011-06-01 15:18:30
Witam wszytskich mam pytanie ,chce zakupic bieznie http://allegro.pl/bieznia-elektryczna-pro-form-style-8000-20km-h-i1675310926.html , czy warto ? ewentualnie czy np po pół roku dostane miej wiecej takie pieniedze z porotem przy sprzedazy.Zgóry dziekuje Paweł.
ostatnio brakuje mi nowej motywacji do ćwiczen efekty są oczywiście ale to mnie tak nie motywujje jak wcześniej co robic ?? gdzie szukac nowych motywacji??? proszę o odpowiedzi z góry dziękuję:P
witajcie. jestem tu nowicjuszem chociaz od dlozszego czasu jetsem czestym gosciem na waszej stronce i czytam wszystkie ciekawe rzeczy. ostatnio duzo czytalem o diecie CKD, wiec w zwiazku z tym mam do was prosbe czy ktos by mi mogl pomoc zrzucic pare zbednych kilogramow urzywajac tej diety? nie mam zielonego pojecia jak ja ulozyc i jak to wszystko [...]
[...] na 17 trening na basenie i o 18 30 siłownia do 20. W środę 2 wf od godz 11 30 do 13 na 17 trening w kręgle i na 18 30 siłownia . Piątek na 16 trening kręgle i kolo 18 siłownia. Trochę tego jest nie raz ciężko znalezc czas na zrobienie posiłków Jak dużo i kiedy powinienem jeść przy takiej intensywności. Z góry dziękuje i pozdrawiam Daniel.
Witam. Jak sama nazwa wskazuje, mam pytanie odnośnie przetrenowania. Przy wzroście 178cm i wadze 66kg mam niestety bardzo duże łydki (prawdopodobnie po ojcu jeśli takie rzeczy są dziedziczne ^^). Mniejsza z tym. Wiem, że wielu osobom na tym forum wyda się to śmieszne, jednak dla mnie stanowi to dosyć poważny problem i prosiłbym o pomoc. Z tego co [...]
Z góry przepraszam, jeśli już wcześniej gdzieś napotkaliście takie pytanie, ale może zacznę wszystko od początku. Mam 16 lat i mieszkam w Częstochowie, od września chcę się zapisać z kolegą na Kickboxing, może powiecie coś o tej sekcji ( w Cz-wie jest chyba tylko jedna )i podacie jakieś rady dla początkujących. Za wszystkie odpowiedzi dziękuję...
[...] zł BETA - ALA 250g słój smak cherry - 40zł CAFFEINE 100 - 100 kapsułek - 10 zł Ceny bez negocjacji są niższe niż najnizsze allegro, odbiór osobisty Białystok bądź wysyłka, jak trzeba zrobie zdjęcia real, kontakt najlepiej mail [email protected], ludziom chcącym wszystko za darmo dziękuje! Zmieniony przez - musclecars w dniu 2014-11-14 17:17:41
motywacja
