dziękuje

wciaz nie za wiele w tym temacie sie nie ruszylo luklum dziekuje ze twoje rady prosilbym o wypowiedz osob uprawiajacych sporty silowe lub szybkosciowo silowe jak wyglada ich trening albo jak powienien wygladac trening na silny brzucch

Dziękuję za odpowiedzi panowie, soooogi! EDIT: Mam jeszcze jedno pytanie. Jeżeli biegam wieczorem(21:30) i posiłek po HIIT'cie jest ostatni, to źródłem białka może być chudy twaróg? Cały posiłek wyglądał by mniej więcej tak: 120g cycka + 75g lekko rozgotowanego ryżu białego + 25g midu (posiłek, jak po treningu siłowym). Może tak być? Ważę 80kg. [...]

Kurde, stary zapomniałem odpisac. Przeczytałem na telefonie w sklepie, mowie odpisze potem i dopiero teraz przypadkiem znowu natrafilem na ten temat haha. Wyjasniles mi zaj**iscie wszystko, co moge powiedziec to dzieki wielkie. Dalej lece tym planem i sila rosnie, co prawda mniej ale rośnie - jest dobrze. Niedługo wrzuce kreatynke i do przodu. [...]

Dziękuję za szybką odpowiedź. Jeśli chodzi o różnice, to poprostu zależy mi na sportowej sylwetce z jak najmniejszym udziałem tłuszczu, nie chce być poprostu szeroki, bo przy moim 176 może to wyglądać karykaturalnie. A właśnie odnośnie przeczytania wcześniejszych postów. dzięki twojej opini chętnie przeczytam o tym hmb, bo do tej pory niemal [...]

Dziękuje Panowie.

Oki dziekuje to tyle close

Bardzo dziękuję :).

No ale dlaczego??? Nie można uzasadnić??? Za tak wyczerpujące odpowiedzi "dziękuje" Zmieniony przez - Karol427 w dniu 2011-12-14 18:51:44

Przepraszam za pomyłkę. W pierwszym poście zlinkowałem izolat od Biotech USA, oczywiście chodziło mi o: http://www.sfd.pl/sklep/BioTech_USA_Hydro_Whey_Zero-opis34716.html Dziękuję za odpowiedzi, a po który sięgnęlibyscie Wy?

Ale spamujecie dziewczyny :-) Wszystko to już było tutaj poruszone :D Wszystko już wiem i dziękuję za odpowiedzi Pozdrawiam btw chyba powinna być pod avatarem rubryka 'student' , aby nikt nie wyjeżdżał z orzechami za 9 zł }:-( Zmieniony przez - Ziomus1812 w dniu 2012-05-08 10:25:56

Bardzo dziękuję, za odpowiedzi, mam jeszcze, tylko jedno pytanie. Jakie mięśnie pracują, gdy np: oddaję mocz, kaszlę, wykonuję głęboki wdech (czy wogóle, pracują wtedy jakieś mięśnie, po wewnętrznej stronie uda, w okolicy pachwiny?). W tych sytuacjach, czuję właśnie ten pulsujący ból, w miejscu opisanym wyżej. Gdy ponaciskam to miejsce, to po [...]

Poplątało mi się z tymi ankietami od zmęczenia, ale mam nadzieję, że da się zrozumieć + dziękuję ;))

czesc wszystkim, chcialem sie zapytac czy ktos wie moze jak stosowac maść andractim? jak często i w jakich ilościach, z góry dziękuje za odpowiedzi.

Aha dziękuję za odpowiedzi. 1.Mogę sobie robić tak , że 10 minut orbitrek , 10 minut rowerek i 10 minut bieżnia czy ciągle musi być stałe 30 minut bez zmian? 2.Jeśli robię rozgrzewkę na maszynach do aerobów lepiej by było chyba na orbitreku i bieżni , bo na rowerku chodzą tylko nogi. I czy mogę robić tak , że rozgrzewka np orbitrek a aeroby na [...]

Proszę o odpowiedzenie również w podpunktach , będzie łatwiej się odczytać , dziękuję :) 1.Słyszałem , że makaron podlewa wodą a to chyba nie za dobrze dla endomorfika. Lubię diety monotonne , czyli wszystko wrzucam do gara i mam wszystko gotowe. Chciałem zapytać czy będzie lepszy zamiast makaronu ryż basmatti i czy może wyglądać tak moja dieta [...]

hmm....napisałem przecież w pierwszym poście że interesuje mnie tylko jak to połączyć i w jakich dawkach :) lodzianin1 i tak dziękuje za pomoc

dziękuję

Wcześniej trenowałem 1,5 roku. Zaliczyłem nawet starty w zawodach pierwszego kroku. Teraz trenuje 2 mce. Dziękuję za odpowiedzi :) Zmieniony przez - virus191 w dniu 2012-10-30 10:33:30

Ok :) to sam poproboje czy mnie zaleje czy nie :) Dziekuje za pomoc ;) Sogi poleciały :)

hmm...tylko gdzie? Może pamięta ktoś przynajmniej jak dawno? Dziękuję wszystki, którzy zechcieli się wypowiedzieć :D