dziękuje

no wiec tak wymyslilem po kolejnych przemysleniach: xpand+nitrobolon 2 carbo ZMA omega 3 sp80 bcaa Zobaczymy jak bedzie wszelkie inne sygestie mile widziane dziekuje wszystkim za wypowiedzi

ooo idealnie :) krótka i konkretna odpowiedź, dziękuję bardzo:) a mogę do tego białka łyknąć jakiś spalacz, i jeśli tak to co by było najlepsze? niekoniecznie musi być lightowy, kiedyś brałam thermal pro, który podobno był mocny, i nigdy mnie nie wytrzepało, prawde mówiąc czasami ledwo go czułam, bo a) jestem mało wrażliwa na kofeine i b) mam adhd [...]

wiem że odgrzebuje ale nie bede nowego topica dawał czy teraz nie będe miał lipy jak połde do apteki? zważywszy na tą pogode? jak takie ceny u dila to ja dziękuje sam wole powalczyć. ale czy wogóle da rade z apteki?

Dziękuję za rady. Wiem, ze jestem upierdliwy ale czy lepiej stosować CP przed, czy po treningu (a jeśli po, to jednak chyba raczej z Dextrozą, prawda ?)

Ok, więc dawkuję jak napisałeś. Daruję sobie zakup carbo i po treningu będę brał 8 łyżeczek Glukozy (ważę ponad 80kg) + 5g Mono. 30 min przed treningiem oczywiście porcja CP. Zobaczymy jak będzie Dziękuję wszystkim za pomoc, wykonujecie na tym forum naprawde niesamowitą robotę - szacunek Sogi duchowe

Tu nie chodzi o zaawansowane chwyty. Prawy lewy sierpowy, prosty, lowkick. nie za bardzo jasne jest dla mnie to: "ze bez podstaw zrobisz sobie co najwyżej krzywdę" dziękuje za twoją opinię

dziękuje Marcin bokser, ok postaram sie, ale to dopiero za jakiś czas.

Okej, dziękuje za podrzucenie linka. Przyda się :). Akurat wolne, to poczytam sobie więcej. A co sądzicie o tym na brzuch ? - http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

WOW!!! Super Strasznie dziękuję, że pamiętałeś Zdjęcia po prostu niesamowite... Widoki... Piękne! Ech, postanowione - następna moja wizyta za oceanem musi być połączona z objazdem! Ale w 15 dni... to musiało być naprawdę intensywne 15 dni ---------------------------------------------------------- kawoszka kawoszka kawoszka kawoszka [...]

Dziękuję Ok. Dostałeś ode mnie zaproszenie na seminarrium. Będziecie?

[...] powtórzeń. Klata: 3.Wyciskanie sztangi na ławeczce poziomej x3 12-15 powtórzeń. Barki: 4.Wyciskanie sztangi zza głowy x2 12-15 powtórzeń Biceps: 5.UGINANIE RAMION SZTANGIELKAMI STOJĄC UCHWYTEM MŁOTKOWYM x2 12-15 powtórzeń. Triceps: 6.WYCISKANIE „FRANCUSKIE”SZTANGIELKI W LEŻENIU x2 12-15 powtórzeń. za wszystkie rady dziękuje.

Witam mam wielka prośbę szukam już od dawna filmu z lat młodzieńczych "The Pistol" Birth of a Legend z 1991 roku .Jak ktoś może gdzieś posiada w swej kolekcji lub wiecie gdzie można go zdoby to proszę o pomoc, z góry dziekuje....

margot77 bardzo Ci dziękuję za poświęcony czas zmiany będą z dnia na dzień sporo jeszcze tam brakuje wiele elementów jest niedokończonych ale na tym etapie Wasza pomoc i sugestie są najcenniejsze proszę też resztę Pań o przegląd serwisu i uwagi

masakra jak konkretnie i dokładnie dziękuję bardzo za pomoc

Szukam, szukam... możliwe, że te ćwiczenia inaczej się nazywają i dlatego nie mogę ich znaleźć :/ Bardzo proszę przynajmniej napisać mi na jaką partię mięśni jest dane ćwiczenie. Może wtedy będzie mi łatwiej dopasować, dziękuję!

dziękuje panowie za wskazówki i te filmiki wielkie dzięki :) będę ćwiczył na treningach na 100% :P a możecie mi jeszcze powiedzieć czy stanie się coś jak dokładam do tego siłownie ??? tzn. nie wiem mięśnie po k1 muszę odpocząć i lepiej nie ćwiczyć ?? czy lepiej bo się przyzwyczaję do wysiłku i będę bardziej wytrzymały ???

nie, dziekuje pozostawie ten syf dla desperatow oraz zakompleksionych

lodzianin, nie zrozum mnie zle, bo bardzo się cieszę że zainteresowales sie tematem, lecz na pewno mam dobrze rozpisany dzien w stosunku wegle, bialko, tluszcze oraz nadwyżka kcal , bo bylem u dietetyka (który ma dobre recenzje) wiec o to się nie boje, poprostu mam wrazenie ze megaace moze mi pomoc, a ze skutki uboczne sa nawet powazne, chociaz u [...]

Zestaw A Przysiady tylne 5x6/8p Wiosłowanie 5x6/8p Wyciskanie sztangi leżąc 5x6/8p Military press 5x6/8p Wyciskanie francuskie sztangą leżąc 5x10/12p Uginanie stojąc z prostą sztangą 5x10/12p Zestaw B Przysiady przednie 5x8/10p Martwy ciąg klasyczny 5x8/10p Wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 5x10p Wyciskanie sztangielek siedząc 5x10p [...]

[...] sztangi stojąc 3s 10/12p Triceps: POMPKI W PODPORZE TYŁEM 3s 10/12p Biceps: ugięcia Zottmana 3s 10/12p poprawione serie, zmieniona klatka i w zestawie B barki chociaż robilem wyciskanie sztangi stojąc w poprzednim planie ( military press) :) i co z tym drązkiem ? dziękuje znowu ^^ Zmieniony przez - Ryyy w dniu 2015-11-30 19:44:12