dziękuje

Dziękuję za odpowiedź :)

dziękuje mojemu lekarzowi ze nie patrzył dokładnie na zdjęcie myolastan zdziałał cuda..

OS Kogut i całej reszcie z teamu sfd dziękuje za przyznanie mi tej jakże ciekawej i cennej nagrodu, z toawru postaram sie wyciągnąc jak najwiecej, a przynajmniej go nei zmarnować - żarcik co do tego zmarnowania oczywiście pozdrawiam

Dziękuje za informacje (Do – droga). Na pewno się wybiorę, może to będzie to. Szukajcie a znajdziecie.

Dziękuję za odpowiedź. Ale czy możliwe jest uzyskanie pożądanych efektów w okresie wakacji, stosując taką zbilansowaną dietę? Czy nie powinienem jakiejś bardziej rygorystycznej diety stosować?

Ok, rozumiem, dziękuje. Ma ktoś coś jeszcze do dodania? %-)

Dziękuje za rady i pomoc. Mam jeszcze pytanie odnośnie białka, mógłby ktoś polecić jakieś dobre i efektywne?

bardzo stary temat, sory ale nie chce zakladac nowego. grajac w kosza 3 razy w tyg. jak autor chcialbym zlapac troche masy. poza dieta co bylo by lepsze gainer czy carbo i w jakiej porze (przed czy po treningu)? z gory dziekuje:D

Dziekuje, tak wlasnie zrobie.

OKej skalar, dziękuje za odpowiedz, przyjrze się bliżej temu treningowi i chyba skuszę zastosować do twojej rady. :)

Dziękuje za szybkie i ciekawe odpowiedzi. Hmm, na początek chciałbym przygotować ciało do większego wysiłku. Bieganie OK, ale chyba truchciczek bo szybciej lub dłuzej wątpię czy dam radę. Może pomożecie spleść jakie ćwiczenia ogólne przygotują mnie do dalszej fazy. Kolega w/w podał ciekawy sposób z tymi 7 dniami.

Support propem to taka chlopska logika sfd, najpierw trzeba by bylo miec badnia porobione i zbic prolaktyne IMO, jesli juz Ale ze badania + wizyta u endo to koszt kolejnego cyklu to przeciez szkoda, trzeba wbijac Sa tacy (mniejszosc) ktorzy sa niewrazliwi na nadro, ja jak juz pisalem 1000 razy raz wzialem i dziekuje, nigdy wiecej tego gowna [...]

Przepraszam, czy mógłbym dostać konkretną odpowiedź ? dziękuję, ale wystarczy tylko dać wskazówkę odnośnie tej dawki i to wystarczy..

ok, dziękuję, w takim razie wezmę pod uwagę mozzarellę, a z orzechów będę wybierał laskowe, nerkowce, migdały i orzechy włoskie. Boję się tych tłuszczów - głównie dlatego, że jeśli jadłbym ok 90g dziennie, to zabrałoby mi to dużo kalorii.

Dziękuje za wszystkie wypowiedzi.Pozdrawiam Kuba

Bardzo Wam dziekuje. Ale tak jeszcze na marginesie, to ten domator nie jest zly chyba ? Zmieniony przez - ozi4 w dniu 2012-02-09 15:42:19

Ok, dziękuję bardzo za te rady, przydadzą się :)

dziekuje ci bardzo za poprawienie :) Mam tylko jedno pytanie, otóz mam bardzo maly przyrost w ramionach (w 6 miesiecy skrupulatnych treningow z dieta, przyroslo mi 3 cm, a bardzo mi zalezy na ich wielkosci) moge cos robic aby popawic swoj przyrost masy? robie pierwszy raz FBW i nie wiem jakie beda efekty, skoro tylko raz cwicze je na treningu, [...]

Dziękuję wam, no to biorę się za układanie diety, zdam raport za jakiś czas. :]

Dziękuje, Missy, czy możesz napisać coś więcej na temat długości trwania pojedynczego ćwiczenia? Napewno nie będę ćwiczył trzy razy w tygodniu tylko, co dziennie.