Posiłek białkowo-tłuszczowy

Od jakiegoś czasu stosuje sniadania BT najczęsciej jaja boczek i odrobina pomidora. Jestem na redukcji BF schodzi powoli ale schodzi. Z racji, że zaczyna się sezon letni mam pytanie czy czasem w ramach posiłku BT np na wieczór moge zjeść kiełbase z grilla z jakaś salata warzywna bez WW karkówke itd..w godzinach wieczornych np jako kolacje? Żeby nie uznawać jak do tej pory jako oszukany posiłek tylko wliczenie do diety?

Karkówka jak najbardziej . Kiełbasę jak wrzucisz okazyjnie tez nic się niestanie . Niedajmy się zearyjowac

Dziękuję za odpowiedź :)

Warto byś nie bazował tylko na wieprzowinie i jajkach dodaj także na śniadania ryby a to poprawi na pewno Twój rozkład aminokwasów.
Pozdrawiam

Jako produkt rekreacyjny - kiełbasa jak najbardziej może być. Karkówka składa się w 50% z kwasu oleinowego (tego samego co w oliwie z oliwek), pozostała część to nasycone i wielonienasycone. Omawiane mięso stanowi wartościowy składnik zdrowej diety. Niemniej jednak zastanawia mnie jeden fakt, dlaczego unikasz ww w okolicach wieczornych?

Najlepiej wstaw swoją dietę wg wskazówek.
https://www.sfd.pl/t922822.html


Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-05-15 17:01:06

Dlaczego akurat na kolację? Skoro jadasz śniadania białkowo-tłuszczowe, to pasuje wręcz idealnie na śniadanie. Na kolację daj pełnowartościowy posiłek.

Domer nie wiem jak u Ciebie ale u nas przyjęło się ze grillujemy wieczorem . Rano wszyscy są w pracy / szkole

Mięso można przygotować sobie w większej ilości i mamy fajny posiłek na śniadanie a ten ostatni zjeść pełnowartościowy

Koledze chodziło o wspólne grilowanie ze znajomymi

Myślę, że w niczym nie przeszkadza to, aby dodać do takiego posiłku np. pełnoziarniste pieczywo, czy wrzucić w węgiel ziemniaki.

Zgadza się.
Osobiście nie mógłbym zjeść samego mięsa

Dobre pieczywko albo grilowane ziemniaczki idealnie się wpasują.