SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

posilek bialkowo-tluszczowy do pracy

temat działu:

Kuchnia SFD

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3664

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 710 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40004
Witam. Z racji, że pierwszy posilek mam bialkowo-tluszczowy chcialbym żebyście zaproponowali mi takie kompozycje, aby posilek, ktory jest jedzony w pracy(okolo godziny 12, z samego rana nigdy nie mam apetytu) pozostał smaczny i sycący, mimo ze minelo kilka godzin od jego przygotowania i jest juz zimny, a jednoczeście byl dość szybki i latwy w przygotowaniu; wszelkiej masci jajecznice, omlety na zimno są fatalne. Co radzicie?


Zmieniony przez - prosiak666 w dniu 2018-10-11 18:57:01
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

100% CZYSTY HYDROLIZAT KOLAGENU

Kolagen SFD PURE GOLD dedykowany osobom dbającym o zdrowy wygląd skóry, a także osobom uprawiającym sport, po kontuzjach sportowych.

Sprawdź
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 446 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20352
To weź sobie kiełbasę, kawałek sera goudy do kiełbasy (ja bym jeszcze ogórek konserwowy wziął do tego) a na deser orzechy. Zerowy czas przygotowywania, full pełnowartościowe.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 17670 Napisanych postów 131616 Wiek 39 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1458072
sałatkę z jajek, awokado, fety, mozna dodać trochę serka wiejskiego.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29716 Napisanych postów 27113 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384011
mi najbardziej smakuje klasyczna owsianka/jaglanka+wpc+owoc, aktualnie stosuję wpc pure to dosypuję karobu do tego, mógłbym to jeść 5x dziennie jak zrobisz i dzień wcześniej to na następny dzień będzie dobra
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 710 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40004
Pewnie tak, ale tak jak napisalem- ma to byc posilek bialkowo-tluszczowy, bez węgli ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 37 Wiek 21 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 10316
Wszelkie orzechy, pestki, nasiona :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 29716 Napisanych postów 27113 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 384011
mój błąd zrozumiałem, że peirwszy jesz BT to kolejny do pracy nie musi
Fighter u siebie ma fajny pudding
https://www.sfd.pl/post-p18620258.html 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 11560 Napisanych postów 21416 Wiek 53 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 623655
Koktajl - tłusty twaróg, orzechy/masło orzechowe, kakao, śmietana/kefir. Ew. białko w prochu. Wszystko mix. I w pracy - 30 min przed jedzeniem wrzucam do zamrażarki - wychodzi gęste budyniowo/lodowo coś.
Smaczne. Zcasami dorzucam owoce - ale Ty nie chcesz węgli...


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-10-12 13:38:22
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 6363 Napisanych postów 5210 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 115535
jajka pod każdą postacią, wędliny , kiełbasy, mięso, ryby, orzechy, nasiona, sery ale raczej mozzarella czy żółty lub tłusty twaróg ... ja teraz też już drugi tydzień do południa nie jem węgli i dwa pierwsze posiłki są bez także da się i można kombinować
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1332 Napisanych postów 5371 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 136117
Serniki low carb - robisz poprzedniego dnia i ładujesz z rana do pojemników
Karkówka na zimno w warzywach duszona
sałatka rybno-jajeczno-majonezowa
1

,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 446 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 20352
Prostsze jak budowa cepa: orzechy. Migdały są smaczne i mają dużo białka i tłuszczu a mało węgli.

Dobrze smakuje na zimno też upieczone udko z kurczaka (łatwe do zrobienia). Na deser do niego orzechy włoskie i albo migdały i gotowe.


Zmieniony przez - flash616 w dniu 2018-10-25 18:40:20
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 710 Wiek 32 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 40004
orzechy to przekąska, dodatek do posilku, a nie pelnowartościowy posilek
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Najlepszy blog września 2018-wyniki

nutloveb