dziękuje

Ok. Ułożę dzisiaj plan sobie uwzględniając Twoje wskazówki, wrzucę i jeśli możesz rzucisz na to okiem :) Dziękuję !! ;)

Bardzo dziękuję za wyjaśnienie wątpliwości

Dziękuję za odpowiedz i zgadzam się aczkolwiek w ogólnym bilansie dnia wychodzi mi mało białka i chcę właśnie dołożyć je jako ostatni posiłek 15min przed snem . Białka miałem już różne teraz ciekawi mnie to BSN Syntha 6 wiem że posiada dosyć dużo węgli ale jest to mieszanka kilku białek więc myślę że na noc było by jak najbardziej ok ...... prosił [...]

eNd_ ----> nie do końca się zgodzę z twoją ostatnią opinią białko chwali się najpierw pod względem Jakościowym tzn składu później dopiero inne czynniki ....... ale i tak bardzo dziękuję za pomoc . kasteta białeczka które wypisałeś polecam ciekawe Matrix smaki super ale to wszystko już mi się znudziło chciałem poprubować czegoś nowego co [...]

Braxx - nie wiem po co napisałeś swojego posta, ale proszę przeczytaj sobie nagłówek tego tematu - brzmi on "dziękuję", a nie : "wejdź, pozachęcam Cię". Ciekawi mnie Twoja opinia "każdy teraz potrafi zgubić 30, 40 kg" - powiedz to tym wszystkim otyłym ludziom, którzy połowę życia spędzają na często nieudolnych próbach [...]

Mam także lasek dziękuje za pomoc ! :) Mam nadzieję że jakoś 22% BF spadnie

Witajcie Sysia I Dean :) Tak sobie czytam i mam pytanie do Ciebie Dean, czy moge tez sie podpiac? Moglbys mi tez wyslac jakies plany treningowe fitnesek, hm? Lub to co masz? moj mail: [email protected]. Z gory dziekuje i pozdrawiam :) hejka

[...] spędzam większość czasu, a do swojego domku wybieram się dopiero na święto zmarłych, to podake ci adres do akademika: I Dom Studencki Al. Politechniki 3B 93-590 Łódź Sylwia Grabowska pokoj 113. Koniecznie napisz do kogo nie zapomnij o tym. Z góry serdecznie dziękuje i już z niecierpliwością czekam na listonosza pozdrawiam Sylwia Grabowska

Bardzo dziekuje za dobry artykul , powiedziala ze omki juz nie sprowadzaja itp. i tez mi sie wydaje ze to moze byc przyczyna , pozniej zadzwonie do mojej kolezanki ktora pracuje w aptece i wszystkiego sie dopytam, tomasik jak mozesz przeslij mi linka do tego artykulty na sfd , a jak jest z metanabolem bo moj kolega mial legal recepty i bylo [...]

bardzo konstruktywna odp. dziekuje

bardzo konstruktywna odp. dziekuje kolego bo najpierw tworzy się temat aby zweryfikowac cykl a potem się go zaczyna,a nie na odwrót.Po prostu sknociłeś sprawę i dalej ją knocisz,nic do ciebie nie trafia.Po odstawieniu tej metki kg zejdą w dół i juz bedzie po cyklu.

ok dziekuję za twoję zdanie, pozdrawiam

Kejt przepraszam ale mam pytanko pomocnicze. Czy mogę biegać wieczorem i potem nic nie jeśc? Będe biegała co 2 dzień. Wtedy kiedy nie będe biegała chcę jeździć na rowerze-też powoli ale dłużej. czy to dobry pomysł??? Z góry dziękuje.

Dziekuje bardzo za rady chlopaki

CZesc pozdrawiam wszystkich, a szczegolnie kejt. Bardzo ciekawy plan, ale ogolnie nie zrozumiałem. Ja tez tak ja strazak staram sie do podobnej szkoły, sa tam takie same czasy. Waze 85 kg i mam 172 cm wzrostu. Chodze na siłownie, czy to przeszkadza w bieganiu? Moze mi ktos cos ułozyc jakis plan? Wczesniej biegałem ale od sterydow szybko sie mecze [...]

ok, dziekuje :) yrobie jak mowisz. a moge spytac kto jest twoim trenerem i gdzie trenujesz?

Bardzo Wam dziekuje, za poprawki i uwagi do diety. Napiszczi mi jeszcze, prosze czy mogę dodac do niej jeszcze takie produkty jak: masło masło orzechowe kefir makaron sojowy banany śledzie w occie pozdr'

dziękuję za pomoc :-)

Dziekuje Serdecznie za odpowiedzi wasze, ale slyszalem tez taka teorie ktora rzeczywisice dziala i czytalem tez ze w boksie Darek Michalczewski nie jadal np. Miesia tylko (okazyjnie jak trenowal przed walka, odzywial sie przewaznie tylko nabialem weglowodanami i warzywami. Moze ktos mi cos na ten temat powiedziec bylbym bardzo wdzieczy.

A mógłbyś podac jakieś konkretne marki i nazwy produktów?? Z góry dziękuje.