dziękuje

Wow, dziękuję bardzo za podpowiedź. Przeglądałem dziesiątki razy ofertę na stronie Keltona i nie zauważyłem tego sprzętu (może trzeba przeorganizować te rozmieszczenie). Sądziłem, że Kelton nie ma czegos takiego w swojej ofercie i będę musiał część sprzętu kupić u konkurencyjnej firmy. Taniej o 100 zł, potrzebuje mniej miejsca, jest cięższe i ma [...]

Ok, dziękuje za wypowiedzi. Od poniedziałku rozpoczynam "kształtowanie ciała" :D

Dziękuję za odp. Wiem, że nie ma możliwości schudnięcia tylko z wybranej partii, ale czy bezpieczne jest dalsze odchudzanie skoro mam 18.9 % tłuszczu? Raczej jest to dobry pomiar bo dwa miesiące wczesniej również robiłam sobie badania i miałam wtedy 19.1% Cały czas, ćwiczyłam i jest minimalny spadek - 0,2% ale jest ;) czy to znaczy, że mam zejść [...]

thx biore sie za trening domatora do tego trzasne se diete z artykulu arnolda poza tym od podstaw domatora a pozniej dokupie jakis sprzet mysle ze na domowa siłke wystarczy mi laweczka sztanga obciazniki do sztangi expander i drazek jak myslicie czy to odpowiedni sprzet? i gdzie radzilibyscie mi kupic to [...]

Dziękuję za odpowiedź, co do podciągania, hmm, myślę, że tylko kilka razy. Skoro za dużo serii, to teraz powinno być dobrze? Nogi: 1 x Przysiady ze sztangą 1 x Wspiecia na palcach Klata: 1x wyciskanie na klatkę 1x Wyciskanie sztangi na skosie Plecy: 1 x Podciąganie na drążku szerokim uchwytem 1 x Wioslowanie sztanga Barki: 1 x Wyciskanie sztangi [...]

Czyli, że już wszystko mam dobrze? :D W ogóle dziękuje wszystkim, którzy pomogli. :) Jutro w takim razie mykam mierzyć maxy na 15, pewnie strasznie niskie będą, bo coś cholernie ciężkie sztangi(takie o: http://www.hes.pl/UserFiles/Image/SZTANGI%20NEW.jpg) na tej siłowni mam :P Pozdrawiam!

O Dziekuje Ci Lady M :) Coś sobie wybiore;) Szukam Jakiegos wytrzymałosiowo+silowego treningu:) Kase Zbieram chciałbym za jakis czas wrócic do sw:)

Ok wszystko już rozumiem i dziękuje bardzo za odpowiedzi. A wracając do szkół średnich to, które technika byście mi poradzili? Muszę to uporządkować w kolejności, bo zmienił się sposób przydzielania do szkół, teraz wszystko robi komputer :/ Więc, które byście mi poradzili, aby wybrać - najbardziej przydatne w wojsku i z największą tam [...]

dziekuje Panowie, lepiej się zapytac niż potem załować, iż się tego nie zrobiło :D

Bardzo dziękuję za pomoc.Mam nadzieję,że masa będzie ładnie na tym szła.Jak już zrobię konkret masę i będę musiał mieć dietę redukcyjną to się poradzę ciebie bo widzę,że na tobie można polegać.

Dobrze dziękuję jak coś poskładam to wrzucę to tu i pan oceni .

Dziękuję mam jeszcze 1 pytanie czy jak mam drążek na zewnątrz to mogę zrobić normalnie 3 obiegi po 5. ćwiczeń i na końcu drążek 3 serie żeby tak nie biegać. Ze stojaków się nie da bo są za niskie .

a zarówno trener jak i forumowicze tutaj twierdza,że od aerobów się chudnie. *dupa tam, nikt chyba tutaj tak nie twierdzi. Chudnie się od ujemnego bilansu kalorycznego, od odpowiedniej diety. a jeszcze drugie pyt: ile razy w tyg mozna robic taki trening aerobowy jesli np jezdze 1h na rowerze( przy najmniejszym obciazeniu) i 30-40 min na orbitreku( [...]

Dziękuję bardzo mi pomagacie.

dziekuje za docienienie

ok dziękuję Wam bardzo. A powiedz mi jeszcze dlaczego będzie mi trudniej zrzucić mniej?

Bardzo dziękuję za szybkie działanie. Chciałem tylko wiedzieć czy jest to sytuacja jednostkowa czy może częsty przypadek. Witaminy były przechowywane w zamkniętym opakowaniu w apteczce z wieloma innymi preparatami zdrowotnymi i lekami. Oczywiście jeszcze w tym tygodniu wyślę przesyłkę do OLIMPa. Pozdrawiam

Dziekuje za odpowiedz.

No i o to tylko chodziło ;-) Dziękuję za odpowiedź ;-) SOG poszedł ;-)

Witam wszystkich!mam do was takie maludkie pytanie i z góry dziekuje z odpowiedz...powiedzcie mi czy dobrze stosuje HMB zwaszej fimy: 1 kapsulke 30min przed sniadaniem, o 11.00 drugą kapsułke, przed treningiem trzecia tabletke, po treningu 2kapsułki i przed snem szóstą kapsułke; a jak nie cwicze to tak:1 z rana 30min przedsniadniem, o 11.00 2 [...]