dziękuje

Dziękuje za szybką odpowiedz. Z tą pierwszą odpowiedzią to jak widzę to ta dieta-trening-suplementy to tylko na miesiąc czasu a pózniej będę musiał wydać znów kasę a jej trochę brakuje;/ co do drugiej odp. to bym prosił jakoś to rozwinąć mianowicie jakie ćwiczenia( ja zielony jestem przepraszam:)

dziekuje za dotychczasowe rady i czekam na kolejne wszystkie przeanalizuje i wyciagne z nich wnioski mam nadzieje, ze trafne :) Aha ze sie jeszcze zapytam na takim cyklu klasyczny trening czy moze byc HST, ktore daje mi calkiem przyzwoite przyrosty, ale mowie to jest moj 1 cykl wiec nie wiem co wybrac.

"dziekuje za dotychczasowe rady i czekam na kolejne" o tym mowie,ja tam chetnie zawsze pomoge Zmieniony przez - silue w dniu 2005-01-16 17:59:26

dziekuje Lukasz1992 pozdrawiam

Dobra dziękuje. Już reszte sam zrobie.

Dziękuje w imieniu naszego Teamu za tak obszerną i szczegółową recenzję. Mamy nadzieję, że jeszcze wrócisz do Pump Ghost'a. Pozdrawiamy - FitMax Team

STO LAT, STO LAT, STO LAT, niech żyje żyje nam --a kto? MICHAŁ Michał dużo zdrówka :) Dziękuję Mareczku - w tym roku Ty jesteś pierwszy z życzeniami wyprzedziłeś wycwiela bo on zawsze składa mi dzień wcześniej 8-) |-)|-)|-)

STO LAT, STO LAT, STO LAT, niech żyje żyje nam --a kto? MICHAŁ Michał dużo zdrówka :) Dziękuję Mareczku - w tym roku Ty jesteś pierwszy z życzeniami wyprzedziłeś wycwiela bo on zawsze składa mi dzień wcześniej 8-) |-)|-)|-) Tak, zgadza się, 2 lata temu, mialem z Tadeuszem rozmowę na ten temat i ja miałem rację, nie wiem dlaczego zapomniałem o [...]

super, dziekuje Ci bardzo ;-) napewno sobie zamowie :-D ale moje drugie pytanie zostaje bez odpowiedzi ;-( co sie stalo ze orotyna jest tak ciezko dostepna ????

ponownie dziekuje za odpowiedz ;-) czyli musze wynic panstwo za znikniecie mojego ulubionego suplementu ! w sumie i tak obwianiam panstwo za wiele rzeczy to czemu by i nie za orotyne ! %-) ;-) faktycznie pump ghost zawiera orotyne ale tylko 500mg na porcje. Pamietam ze w przypadku clouta w dziennej porcji jak na stack wychodzila naprawde spora [...]

Poczekam!!! I DZIĘKUJĘ ZWIERZACZKU (myślę, że Lucek się nie obrazi za takie spoufalenia ) Takie zimno na dworze, że mi naprawdę nie chce się jeździć po Polsce. A ja z natury zmarzlaczek Grasik członek-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją. Zmieniony przez - Grasik w dniu 2003-03-03 23:33:10

Dziękuję za wszystkie odpowiedzi...

Nie chcąc zaśmiecać forum, mam jeszcze pytanie. Mam sztangę i obciążenie 20 kilo. Jakie ćwiczenia najlepiej robić na siłę? Dodam, że mam 16 lat, 78kg i 186cm... Przepraszam i dziękuję...

Zapomnialem napisac, ze nie moge jeszcze jesc masla oraz przeroznego rodzaju serow. Platki owsiane raczej odpadaja ze wzgledu na mleko Dziekuje, ze odpowiedziales.

[...] kcal= 475.11 gram białko: 15% 518,3 kcal = 129,57g tłuszcz: 30% 1036.6 kcal = 115.18 g Takie obliczenia wykonał ten kalkulator, osobiście myślę że powinienem spożywać więcej bialka, jeśli mam zamiar zwiększyc mase mięsniową . Jeżeli macie jakis pomysł na diete o zapotrzebowaniu podanym wyżej, to prosze o pomoc Z góry dziękuje i pozdrawiam ;)

O tym nie wiedziałem 88-O Dziękuję za cenną uwagę ;-)

Super. Dziękuję bardzo :)

ja swoje już napisałem w suplach i testach, ale tematy przez 1 parobka mateo - koguta - zostały przeniesione do administracji, of course rozmowa nic nie wniosła, ale jak tu dyskutować z kimś kto nie ma sensownych argumentów? nie wiem jakim prawem - ale juz stało się ...są tam, nie usuniete - mozecie poczytać włożyłem w to forum dużo pracy, na [...]

Dziękuję bardzo za pomoc

Witam wszystkich chciałem prosić o rade mam 19 lat ważę 72 kg mam 187 cm wzrostu 33 cm w bicu i 100 cm w klacie prosiłbym o ułożenie dobrej rozpiski co do ćwiczeń na masę lub siłę dziękuje i pozdrawiam