dziękuje

Popróbuje pierw z tym bananem+szybkie źródło białka a posiłek po prostu tego dnia będę jadł przed treningiem. To tylko jeden dzień więc jakoś to będzie, bilans kaloryczny będzie się zgadzał a jakieś tam "budulce" zostaną dostarczone na odbudowę. Jeśli będą problemy z budzeniem się w nocy z powodu głodu po prostu będę musiał wcisnąć jakiś większy [...]

Panowie dziekuje za glosy, ale mam jeszcze prosbe o wsparcie kolejnych osob :) na razie 1 miejsce, ale konkurencja goni:)

Chodziło mi bardziej o ćwiczenia w zaciszu domowym :) ale za te również dziękuję.

Dziękuję ślicznie za pomoc :)

Dziekuje za podpowiedzi. Jak sprawdziłam nie ma tragedii, bo ledwo mogę zmieścić 1 palec.

Dziekuje za odpowiedz. A co rozumiesz pod słowem "nie przesadz" ? Pozdrawiam

Jezu czlowieku ogarnij -.- nie znam sie za dobrze na suplach i wgl nie jestem znawca...W silowni wszyscy są przyjazni...moze poprostu chciał pomoc? .... Wiem ze meta jest na mase...moze wkoncu mi to pomoze? I prosiłbym bardziej o wyrozumiałość niż odpowiedzi typu ironiczne lub obrazajace...z góry dziękuje

Suma dobowa: 2929 kcal 164 g białka 90 g tłuszczu 402 g węglowodanów BPL-G Mółgbym Cie prosić o jakas rade? Co bys polecil na mase zeby mi przybyło ...Cos dobrego naweti mocnego skutecznego tyle ze sterydy odpadaja i tak zeby organizmu nie niszczylo z góry dziekuje Zmieniony przez - Sebastian944 w dniu 2012-06-22 19:16:21

Dziekuje za Informacje. Sog dla Pana. "Ludzie w nieszczęściu się starzeją"

właśnie tego sie obawiam, widzę że jednak wizyta u lekarza mi tylko pomoże, nie bede kupował żadnych tabletek jak nie wiem co to dokładnie jest, a dokładniej, glukozamina ma działa wątpliwe. Nic dziękuje, rzuce po Sogu, zdrowia!

Z tymi wykrokami to zamienię. Dziękuje za sugestie.

Te wykroki do przodu to zamienię na wykroki w tył. Dziękuje za sugestie.

Dziekuje... Troche ten Twoj tlumacz dziwnie to przetlumaczylale lepszeto niz nic :) SoG leci

dziękuję wszystkim za cenne porady jednak wciąż nie otrzymałem wyczekiwanych informacji ;)

dobra zabieram się za robotę. Dziękuje ci bardzo za pomoc sog poleciał

Dziękuje Bardzo mi pomogłeś, sog-a już dostałeś

Rozumiem, ale ja od małego miałem problemy z żołądkiem. Szczerze pisząc to się tak nie da opisać w kilku zdaniach, ale jestem na dobrej drodze myśle(odpukać i nie zapeszyć) Dziekuje za rade - myśl że i ty masz ta sama grupe krwi co ja, mnie motywuje. Pozdrawiam.

Ok dziękuje za pomoc Ago ;]

Napiszcie cos jeszcze...:) Z gory dziekuje i pozdrawiam:) nurek

Zdecydowalem sie na 3 wariant. DT: rano mono 5g 30 min przed treningem CP 9g po treningu 5g mono DNT: rano mono 5g w czasie treningu CP 9g czy tyle kreatyny wchlonie organizm w dzien treningowy? czy lepiej 2x3g? dziekuje za pomoc:)