dziękuje

Dziękuję za odpowiedź. Właśnie z tym ruchem klatką do przodu mam problem - słaba ruchomość w kręgosłupie piersiowym? Jak próbuję zrobić ten ruch to idzie mi ciężar za bardzo do tyłu i strasznie mnie ciągnie w tył. Jak skupiłem się bardziej na ruchu sztangi ku górze bez myślenia o wychodzeniu klatką do przodu to od razu dołożyłem kg. "Staraj się [...]

Tak A / B oznacza A lub B :) Dziękuje ! Rozumiem pracować w cięzarach 75-85 % ? bo mam małe ilość powtorzeń

uuuuuu bardzo dziekuje za taka szczegółową odpowiedz ! bardzo mi pomogła.... czyli bede teraz aeroby traktował jako uzupełnienie.... a siłownia jako główny składnik treningu ruchowego.. DZIEKI pozdrawiam SELDAS

SZUKAM PIOSENEK ALICJI BAGIŃSKIEJ - PROSZE O POMOC JESLI KTOS MA I MOZE UDOSTEPNIC - DZIEKUJE I POZDRAWIAM HOSANKA

nie ma co sie pocić gość i tak nie pójdzie na sekcje dziekuje dobranoc

Pierwsze miejsce bez problemu, dziękuje dobranoc

Jeszcze raz dziękuję wszystkim za pomoc :) ankieta zakończona, jak opracuję wyniki to w ramach ciekawostki postaram się coś tu wrzucić.

Dziękuję wszystkim za pomoc :)

Wielkie dzięki posłucham waszych rad. Dziękuję !!!

Dziękuję za liczne odpowiedzi. Konkretnie mówiąc z tą dietą to mam widełki na 3k kalorii i 200g białka. Po chłopsku w dni treningowe jem co tylko się nasunie i pilnuje białka,poza może trochę gorzej,do tej pory ratował mnie mało wymagający aktywności tryb życia,i na 2k był może progres a w każdym bądź razie brak spadków. Teraz z treningami kicka [...]

jutro jak bedzie tak samo to Pójde. Dziękuje że poważnie do tematu podeszliście jak mi jądra amputująto na omce ede leciał ON do końca życia

przepraszam jeszcze raz i mam pytanko, na jaki dzial sie z tym zglosic bo im wiecej opini przeczytam tym wiecej sie dowiem a to dla mnie bardzo wazne. Z gory dziekuje

Czytaj ze zrozumieniem, nie mam dobrych butow tzn specjalistycznych do biegania. A jak sam wiesz, siłownia, to siłownia a bieganie to bieganie. Nie muszę wydawać kasy na takie buty, dziekuje. W szczególności że mam teraz inne wydatki Zmieniony przez - Balearic w dniu 2012-07-05 19:21:16

Dziękuję za link - nawet pisałam do sprzedających czy nie znają wypożyczalni - nie znali i odesłali mnie, żebym popytała na forach :)

lekarze w Polsce niestety pakują chemię w czlowieka jak leci. ja już zakończyłam terapię i odstawiłam psychotropy. z nerwicą sobie już jakoś poradziłam. ten poziom cholesterolu to efekt ostatnich miesięcy, kiedy to miałam silną nerwicę i mega stresy w życiu, a do tego chciałam na siłe przytyć i jadłam wszystko co popadnie. teraz nie mam problemów [...]

Ok sprawdze. Dziękuje za pomoc.

prosze cos nie moge na tym forum wrzucic http://imageshack.us/f/36/4jjb.jpg/ jesli cos jest nie tak to prosze o rozpisanie nowej diety tak zeby bylo wszystko ok z gory dziekuje Zmieniony przez - manieknozyk w dniu 2013-11-02 17:49:45

Coorgan bardzo dziekuje 8x8 my bedziemy jechac hcg dopiero za tydzien (w 12) koega mowil ze jak przejdzie na dece bedzie walil hcg co 6tygodni co do konkretnych efektow to bym sie sprzeczal,bo fakt ze obwod ramienia itp.do przodu,ale waga bardzo bardzo wolno(my walczymy w mma i chcemy dobic do 120kg narazie ja 99 ziomek 104) na boldzie z [...]

Dzięki za pozwolenie :D Zawsze rozmasowywuje miejsce i naciągam skóre. Kupiłem troche więcej igieł ale napełniałem tonery z drukarki i zapomniałem odwiedzić apteke ;] Dziekuje za odpowiedzi ;)

Co o tym sądzicie? Właściwie dopiero zaczynam... rozpoczelam od skurczenia zolądka dietą kopenhaska( wlasnie ją koncze- i bardzo dobrze się z nią czuję( nie złamałam zadnej zasady:)- 5 kg w doł ) Mam 22 lata- 168 cm- 82 kg- Mogę spokojnie życ na diecie 1000 kcal? Czy proponujecie więcej? Chcę DUŻO zrzucić więc postanowiłam zacząć od joggingu( [...]