witam za pare dni bede robił 7 dni pod rząd bo koleżanka bierze urlop w pracy zawsze robie od 10 do 23 czyli 13 godzin jestem na cyklu z deka wiec treningu sobie nie odpuszcze na moim mniejscu ćwiczylibyscie rano przed praca czy dopiero po pracy? jak bedzie najlepiej??
Witam, mam mozliwosc pojscia na zbieranie tytoniu 9 zl od godziny, robi sie po 6-7 godzin z przerwa, mam pytanie. Czy ciezka jest taka praca? Podobno plecy wysiadaja, ale to roznie ludzie mowili. Mam 16 lat i nie mam problemow z kregoalupem, uczeszczam na silownie. A i mam tabletki przedtreningowki, czy przydalyby sie tam?
Witam,mierze się co tydzień. Na początku planu treningowego mialem 3500 kcal i masa szła powoli do przodu jednak potem przy kolejnych pomiarach wymiary stanely więc dodalem 200 kcal i teraz się zmierzylem i wszystko tak samo tylko ze klatka spadla z 97 na 96... aktywność zawsze taka sama praca silownia dom, co zrobić
Dostaję już kręćka, kalkulatory pokazują co innego, niektóre 1600 kalorii, inne nawet 2.6 tys kalorii. Mężczyzna 171 cm i 73 kg wagi, praca siedząca, fbw 3 razy w tygodniu. Tłuszczu 0.8 Białka 1.8 a węgli ile? 3? To da coś ok 2 tys kalorii. ?
Wszelkie informacje znajdują się tutaj: https://www.pracuj.pl/praca/kierownik-sklepu-sfd-galeria-renoma-wroclaw,oferta,6124331 /SFD/2018/6/11/e7fb4b0efdb44fc2b0c5c845bf11f762.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, Przeprowadzam ankietę, która ma na celu sprawdzenie wiedzy oraz podejścia do dopingu osób aktywnych fizycznie. Praca ma charakter naukowy i jest anonimowa. Bardzo proszę o wypełnienie, krótka 5min max. Link niżej: http://www.ankietaplus.pl/s/78023LLW
Oj oj oj oj Harczenko żeczywiście juz tuz tuz. Czy jedzie ktos z forum na zaody ?? P.s. Zapasnicze zawody siema wam forumowicze. Zapasy to nie mechaniczna praca - to SZTUKA
mam problem z przybraniem na masie, jedną z przyczyn może być praca fizyczna która może uniemożliwiać regeneracje a drugą szybka przemiana materi {opinia laika} ponieważ przeraża mnie moja waga kieruje pytanie do zaaeansowanych sportowców jaką odżywke lub diete polecilibyście aby treningi nie szły na marne
Witam,czy mozna traktowac prace fizyczna 8h-praca stojaca,duzo dzwigania naprawdę duzo-zamiast aerobow ?i do tego trening silowy 4x w tyg split,czy moze jednak fbw ?, chodzi o redukcje,wydaje mi sie ze wiecej spale podczas pracy 8h przy dzwiganiu,niz bym wykonywal aeroby po 25-30min.
Wiek:27 Wzrost:173cm Waga:88kg Trening: FBW 3x Tydzien Cardio: Narazie Bez Bf: Myślę 25%-30% Praca fizyczna 8h Cześć, 8.05.23 zacząłem redukcję na IF (8/16) z powyższą wagą i 2500kcal. Po pierwszym tygodniu waga zeszła do 85.5kg, tydzień później 84.3kg. Na dzień dzisiejszy jest to 83.7kg. Czy to nie za szybka utrata wagi ?
Macie jakiś pomysł na spodnie w których można przyjść do pracy i porozciągać się w wolnej chwili? Praca biurowa i dresy jakoś nie pasują do faceta po 40-stce.
Do sprzedania mam 2szt. spalacza Purus labs - Fat smack, bralem sam dla siebie z usa i przy okazji kupilem wiecej na przyszlosc, ale obecnie praca skutecznie przeszkadza w silowni wiec sprzedaje. Cena jaka mnie interesuje to 145zl na sztuke ( na allegro widze po 160)
Atrakcyjne oferty pracy na sieciowke Holnederskich i Belgijskich silowni! Mozna probowac roniwez jako internship! Czyli bardziej wolontariat lub praca z malym kieszonkowym. Aczkowliek uzyskuje sie doswiadczenie. Mile widziana znajomosc jezyka Holenderskiego i Francuskiego oczywiscie Anglieslki rowniez sie przydaje.
chce przytyc 10kg w trzy tygodnie co mam i ile jesc.rzucilem juz papierosy mysle ze praca nie ma tu nic do rzeczy.......................................... ppppppppppp ooooooooooooooo mmmmmmmmmmmmmmmmmmm oooooooooooooooooooooooooo cccccccccccccccccccccccccccccc yyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyyy
mam pytanie. czy trójboisci biorą jakieś odrzywki czy tylko dieta i cieżka praca ? Au combat, tu agis sans passion et sans haine. Tu respectes les ennemis vaincus, tu n'abandonnes jamais, ni tes morts, ni tes blessés, ni tes armes.
Jestem po wypadku i nie mogę ćwiczyć. Nie mam czucia w lewej ręce i niesprawne kolano. Praca siedząca, jedyny ruch na jaki mogę sobie pozwolić to w zasadzie spacer i nieliczne ćwiczenia, ale to jest jak nic. Czy stosując samą dietę i obcinając kcal o 500, mogę schudnąć? Ważę 61 kg, chcę 53.
witam jestem po operacji zlamania kregoslupa kregu th 11 mam 4 sruby i 2 prety ch chcialem sie dowiedziec jak dalej mam zarabiac na zycie bo glownym moim srodkiem utrzymania byla praca fizyczna i chcialem sie dowiedziec czy wolno mi kiedy kolwiek wrucic do tej pracy
Witam , jesli jest ktos chetny zeby zarobic sobie "pare" zlotych na wakacje (kwalifikacje nie sa potrzebne) z okolic gdanska ,wladyslawowa, krynicy i nie tylko , w charakterze ochrony imprez(praca zespolowa), zapraszam do mnie na gg, albo na maila [email protected]
Witam aktualnie mam nocki praca fizyczna. Trening na masę i siłę. Wczoraj klatka plus triceps 70 80 procent siły. Dzisiaj miała być przerwa lecz chciałbym poćwiczyć ćwiczenia rozciągające coś taki mały fitness do tego z 30 min na rowerku czy mogę tak robić w dni nie treningowe? Przed amino tylko chciałem zabrać.
