kurczaka

hehe :D ja raz ide do sklepu mowie po prosze dwie podwoje piersi z kurczaka i klijentka mi mowi slyszalam ze cwiczysz twoja babcia mi opowiadala ze nawet kazdy posilek odmieżasz a ja sobie myśle nosz ****a :D ide do domu powiedziałem babci ze po kurczaki juz tam nie ide

właśnie gotuje ryż i nie wiem czy kurczaka brąć ale się powtryzmam zjem z tuńczykiem

pierść kurczaka+ szpinak..wyglądało to jak rzygi ale nawet dobre

zamiast supli kup sobie lepiej wchvj kurczaka ryż i warzywa Zmieniony przez - Arni997 w dniu 2010-03-29 18:12:48

[...] do omleta ale i tk pozniej " wycieram " papierem . Korniszon = ogorek . Duzo Vitaminy C i w sumie to samam woda wiec nie masz sie co przejmowac , jakbys zjadl kg bobu no to moze Ja zszamalem 2 pomidory troche szpinaku / 2 jajka , maly filet kurczaka , serek wiejski , 4 orzechy brazylijske , tak dla urozmaicenia . Tak Adzik wiem wiem !

Seb Sheepshagerom pokazemy razem. Moze zaczne od diety bo to podstawa.W tej chwili jest nastepujaco 1).5 bialek z kurczaka 1 jajko Zielonka 10 ml Omega3(Extra high strenth cod liver oil) 2)Stek 200g 5ml omega3 Fasola zielona 3)130g platki owsiane Trening silowy 20g BCAA 20 przed treningiem 4)50g Proteiny + 20g BCAA + Glutamina1 10g [...]

aż mi głupio, że ciągle o coś pytam... jak myślicie lepiej dać 100 g kurczaka przed i 100 po treningu a 250g twarogu przed snem, czy 100g przed 200g po a125g twaróg w ostatnim?

S.m.p.a. które mięso jest bardziej wartościowe dla kulturysty , rybie czy drobiowe ? Rybie mięso lepiej się przyswaja ze względu na małą ilość tkanki łącznej , jak to wygląda ze strony przykładowo piersi z kurczaka ? Zmieniony przez - Makaveli01 w dniu 2012-03-04 09:27:24

- Czy można sobie jakoś urozmaicić posiłek przed/potreningowy i zamiast suchego ryżu z gotowanymi kawałkami kurczaka i jakaś surówka dodać do niego np. sos słodkokwaśny, przynajmniej 1-2 razy w tygodniu? Przyznam, że nie jest łatwo jeść ciągle to samo w dodatku jeśli to nie ma najlepszego smaku. Co z przyprawami? - Jaka może być alternatywa dla [...]

szczerze to chociaż mam coś innego sięgam po jajecznicę jeśli chodzi o zmiany w budowie regeneracji żadnych wybioeram to co bardziej mi smakuje pro nigdy nie bede a na kurczaka z ryżem w życiu nie spojrze.

W sumie w almie uda z kurczaka są to może na nie dziś się skuszę. Ryb niestety nie lubię :( a te podane przeze mnie przykłady? Kabanos pewnie mało ma dobrego mięcha a wiejski to białko wolno wchłanialne a przydałoby się coś szybko, dobrze kminie? :p

W sumie w almie uda z kurczaka są to może na nie dziś się skuszę. Ryb niestety nie lubię :( a te podane przeze mnie przykłady? Kabanos pewnie mało ma dobrego mięcha a wiejski to białko wolno wchłanialne a przydałoby się coś szybko, dobrze kminie? :p serek jako tako cudem nie jest, tak samo kabanosy.

Witam co można jeść żeby uzupełnic biełko chodzi mi o produkty kture można kupic w sklepie i bez żadnego przygotowywanie szybko zjeśc ? Raczej zbyt wiele nie wymyslisz, ser bialy, serek wiejski, mleczne napoje fermentowane, losos wedzony, wedzona piers z kurczaka, udka, ryby w puszce.

Panowie szybkie pytanie , ile najlepiej gotować pierś z kurczaka ? :) Ok 10min

Hamburger z kurczaka? Chciałbym zrobić prawdziwego hamburgera, z mięsa, którego na prawdę się używa w tych normalnych hamburgerach np. w Kanadzie, a nie ten "syf" za przeproszeniem, który daje Nam do jedzenia Mc'Donald's czy inne tego typu wynalazki.

[...] o 2x serek wiejski 300g o Chleb żytni pełnoziarnisty 150g o Oliwa z oliwek 10ml o Białko: 33g, Węglowodany: 91g, Tłuszcz: 20g III posiłek - 15:00 o Ryż 100g o Pierś z kurczaka 125g o Sałatka 100g o Oliwa z oliwek 10ml Białko: 28g, Węglowodany: 90g, Tłuszcz: 12g Między 15:30 a 17:30 TRENING * Po treningu o 2 banany o Białko: 0g,, [...]

Czy na redukcji wliczać węgle z warzyw czy nie?? I czy wliczać tłuszcz z kurczaka(dziennik mi pokazuje,że jest go 5g w porcji co daje ok. 20g dziennie) mimo ,że raczej z piersi wyciam tluszcz po bokach??

[...] od jakiegoś czasu conajmniej kilka razy w tygodniu to właśnie owsianka na mleku + rodzynki i banan są moim pierwszym a zarazem przedtreningowym posiłkiem. Drugie pytanie dotyczy gramatury posiłków. Kiedy ważyć kurczaka? }}:-( Przed obróbką termiczną czy poniej? Bo waga znacznie się różni 8-) Zmieniony przez - glinkoln w dniu 2012-06-15 15:26:53

No polecamy Ci mięso właśnie. W piekarniku sobie pogrilluj pierś z kurczaka i idealnie na kanapkę. Albo łosoś wędzony do kupienia też jest ok i nie drogi np w lidlu za 6.50 - 100g. Tylko wędzone 3-4 razy w tyg nie codziennie.

Panowie rozumiem, ale nie chce co chwilę wcinać piersi z kurczaka czy indyka bo się tym porzygam :). Na obiad mam ją często ;). Nie wierze, że nie ma jakiejkolwiek innej alternatywy szynki na kanapkę :).