kurczaka

[...] zjadać dziennie osoba ważąca 70kg, a inne ważąca 100kg. Warto w diecie bazować na mięsie jako źródle białka, ale ta dieta nie powinna być monotonna czyli np cały czas jeść kurczaka czy indyka. Dobrej jakości wieprzowina, wołowina, ryby są również bardzo dobrymi źródłami białka. A 500 czy 600g mięsa dziennie to nie jest jakaś bardzo duża ilość [...]

[...] 325 g kiełków sojowych, 1 awokado obrane ze skórki i posiekane, 150 g niewielkich pieczarek pokrojonych w plasterki, 1 łyżeczka soku z cytryny, 150 g gotowanej szynki lub kurczaka pokrojonego w kostkę, 1 łyżeczka sosu sojowego Polewa: 1 łyżeczka musztardy, 50 ml octu winnego, sól i świeżo zmielony pieprz, 150 ml oleju sojowego Umyj, a [...]

[...] twarożek curry rewelacyjnie pasują do klopsików z mielonego mięsa, tak ciepłych, jak i zimnych. 102. Sałatka dietetyczna szklanka ryżu, 1 kubek jogurtu naturalnego, pierś z kurczaka ugotowana z curry, pokrojona w kostkę, puszka kukurydzy, 3 strąki papryki kolorowej pokrojonej w słupki sos: jogurt, 2 łyżki majonezu, pomarańcza pokrojona w kostkę, [...]

[...] bez obaw możemy wsypać do niego gorący ryż. Pojemność 0,6l odpowiada objętości 125g ryżu (po ugotowaniu) pozostawiając nawet niewielki margines na dodatki (pokrojona pierś z kurczaka, bakalie itd.). Pojemnik bardzo łatwo się otwiera i zamyka, a mimo to jest szczelny i podczas kilkunastomiesięcznej ekspolatacji ani razu nie otworzył się [...]

[...] po co wam to wiedzieć, skoncentrujmy się na bardziej ogólnym ale zarazem praktycznym zastosowaniem niniejszego tekstu J . Najlepszym źródłem białka jest ser biały, pierś z kurczaka, tuńczyk. Następnym ważnym składnikiem są tłuszcze które również są w niektórych sytuacjach wykorzystywane do dostarczenia energii ale znacznie rzadziej. Nie jest [...]

Ale 500g białka to 2kg fileta z kurczaka :D Więcej na to wydam niż na alko. No nic, może spróbuję, zobaczymy :)

[...] bardzo dużo zwykłą dietą i treningiem. Na pewno stosowanie dopingu nie jest tanią zabawą. Bo, podsumujmy: 1. JEDZENIE - bez trudu 200-300 zł miesięcznie (duże ilości kurczaka/wołowiny, nabiału, warzyw/owoców, orzechów, nasion, oliwy z oliwek itd.) 2. SUPLEMENTACJA w trakcie i po cyklu. Na pewno osłonki wątroby przy oralnych SAA, jakieś [...]

Wrociłem z biedry stara mnie zayebie lodówka pełna musiałem 3 paczki kurczaka do zamrazarki wcisnac xD juz chciała pół serio pół zartem dzielic lodowke na poł bo nie ma gdzie co dac potem hehe :D%-) Kupiłem Pika i BRO karkowke na próbę 500g choc kiedys mi nie podeszła za bardzo hehe ale zobaczymy %-) tez grilla miałem marnego 700W teraz tez szau [...]

w lidlu promo na piers z kurczaka kuzwa xd12 zł kg a ostatnio paczaem i nic a wczorak w robocie sie dowiedziałem ze na kurczaka ale nie wiedziałem czy na piers Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-05 16:44:15

Wruciłem z napadu na Lidla podjechałem wuzkiem z napedem na 4 koła pod loduwki zteroryzowałem obłsuge ze to napad niech ładujo kurczaka do wuzka xD łupem padło 40 paczek piersi z kurczaka%-)=ok 20kg %-) jakbym miał wieksza zamrazarke i auto to bym wszystko łyknoł razem z loduwkom :)) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-07-06 11:34:30

naa sfd w temacie typ pisze ze ma byc filet kurczaka promocja w lidlu oby tak było bo jeszcze mam troche kurczaka z ostatniej ich promocji heheh xD jakbym miał fure to bym cała loduwke wzioł %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-08-03 20:30:26

Jakos Rutkow je kurczaka i nie ma problemu xD problem to ty masz bo wolisz karkówkę ja ci nie każę z niej rezygnować i jesc kurczaka %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-09-01 21:24:14

[...] nieco problem z dorzuceniem dodatkowych kcal. Dieta nie była sprawdzana przez nikogo, bo nie dam rady trzymać się tego dzień w dzień-praca;/ musli, mleko, jaja, ryż, pierś z kurczaka, masło orzechowe, chleb ciemny, serek wiejski, miód ze słonecznikiem, ser, szynka, marchew i owoce - to jem codziennie w większych i mniejszych porcjach, podzielone [...]

[...] sie calkowicie rozkrece. Diete obecnie wyczyscilem i staram sie juz sobie nie folgowac z wizytami u "chinczyka" czy KFC:P Raz na tydzien zjem jakiegos tam "kurczaka chrupiacego" u wyzej wymienionego chinola oraz jakiegos loda, ale poza tym wyrzucilem praktycznie wszystkie smieci. Wyglada to mniej wiecej tak: I omlet - [...]

[...] rodzynki, polowa banana, cztery cale jajka, porcja bialka CFM Protein 90, cynamon, polowa jogurtu Jogobella light:) 2. 120g ryzu basmati/brazowego/kaszy+150-200g piersi z kurczaka. 10-15ml oliwy z oliwek. Brokuly/pomidor/ogorek/fasolka szparagowa 3. Tak jak 2. 4. (Przedtreningowy) 1,5 porcji bialka CFM Protein 90 Vitalmaxa. 100g ryzu [...]

[...] duzym napisem Vitalmax na przodzie. Nie wiem czemu, ale najlepiej mi sie w niej cwiczy, hehe:) A tutaj wczorajszy posilek poaerobowy czyli ryz brazowy wymieszany z piersia z kurczaka oraz rozdrobnionymi brokulami, a do tego dwa rodzaje surowki, a mianowicie marchewkowa oraz buraczki z chrzanem:) Posilek potreningowy z wczoraj nieci podobny - ryz [...]

niema to jak wj**ać kilo kuraka na patelnie.to najpierw masz jajecznice z kurczaka a potem masz kuraka gotowanego na patelni

hah jak widzę te ryje typu komorek itd w wiadomosiach to cofam kurczaka xd

krowy nie jem za droga czasami sie jadło kiedys rolady to dobre ale lepsze rolady sa chyba z kurczaka xD

głownie jem kurczaka jajka ryz nic wiecej xD