[...] jadłam...na czuja nieregularnie...w zaleznosci od humoru: juz piszę: sniadanie: 2 kromki razowego z jajkiem albo kiełbasa zywiecka kilka plasterków noi 2 kromki razowego noi jakiś owoc zawsze rano a to mandarynki dwie a to jabłko II śniadanie: jogurt jogobellla light z otrębami siemieneim lnianym + kako odtłuszczone lub znów 2 kromki razowca z [...]
też tak miałem, ale powiem Ci jak to wygląda na prawdę. To jest tylko łudzenie się, że jest się dużym, a w rzeczywistości tych mięśni tyle niestety nie ma. Musisz sobie zadać pytanie jak chcesz wyglądać, do czego dążysz ? Bo jeśli chcesz po prostu być duży, to możesz nawet przestać trenować :-) wystarczy jeść dużo i efekt będzie podobny.
Dzisiaj waga pokazała równo 70kg, tragedia jakaś, 2kg poszło w tydzień czasu. Jak na fakt, że jest już koniec listopada to jestem załamany moją wagą i formą, myślałem, że to będzie inaczej wyglądało, ale waga od początku szła mi opornie, myślałem, że mocno poszybuje w górę, a dopiero później będzie ciężej, a tu już od września były problemy, żeby [...]
[...] na płaskiej. No i chciałem negatywy porobić setką. No to sie kłade pod sto tam w trzeciej serii poprzednie serie wyglądały normalnie siła elegancko cacy. No i zdejmuje ze stojaków trzymam w sumie lekko wygląda i gdy chciałem wycisnąć sztanga mi na klatę jak kamień w wodę i oderwać od klaty nie mogę O_o (a powinienem lajtowo). No to kumpel lekki [...]
hah dobre są typy z siłki obok mojej chaty, naogladali sie jakiś filmików na YT i jeden z gośc boi sie robić rozpiętek ponieważ może mu pęknąć skóra jak będzie do końca je robił i robi je tylko do połowy bo jak twierdzi już ma prawie pękniętą skóre i boi się zeby mu do końća nie pękła. Albo kupuje za małe koszulki żeby były na niego obcisłe :D [...]
Nie wiem jak to roli wygrał, bo wygląda jak słup z wielkimi łapami. Szeroka talia, brak pleców, klata dziwna jakaś ale bokiem dobrze wygląda. Jak dla mnie powinien Beyeke wygrać.
Wolf zaj**iście, Rhoden też. Ramy masa nieziemska, reszta jak dzieci przy nim(prócz Wolfa) Szkoda tych łydek Wolfa, generalnie ja bym chciał jego top1, później Rhoden i dopiero Phil. Kai to porażka, znowu będzie płakał jak przegra. Branch wygląda dramatycznie z tymi jego krótkimi łapami, forma spoko, ale bardziej pasuje do karzełków z 212
Top 3 pewnie jak rok temu.. Kolega strone wcześniej słusznie zauważył, kiedyś to było ubite suche mięcho, jakość, definicja mięśnia.. Co tam Dorian, nawet Flex, Nasser czy Levron pozamiataliby całą obecną stawkę.. Moim zdaniem zmierza to w złym kierunku, połowa stawki wydęte bebzony i woda na plecach, a aktualny i moge się założyć 4 krotny Mr.O [...]
[...] gosc dysponuje niesamowitym potencjalem ktory rozwinie, ma wszystko to czego mozna oczekiwac od najlepszych pro zawodnikow, i ma czas na tzw "dojrzale miesnie", ma czas. A jak narazie dysponuje niesamowita sylwetka, tak jak to napisal dwie strony wczesniej chudy001 widac ze sie rozwija i wyglada coraz bardziej kompletnie, jezeli bedzie tak [...]
dupa, dwojki, na plecach cos tam troszke bylo widac przy napinaniu, najlepiej wrzucic fotki kiedy mial porownanie i wsadzili go obok brancha, jak by mial jego forme, to poprostu kosmos, ale watpie czy kiedykolwiek bedzie chciaz blisko, branch moze wyglada jak kupa, ale malo kto moze mu podskoczyc w kwesti formy. [...]
Szymen jak waga? w czwartek rano wyszło coś koło 118kg, ale tak jak pisałem na wcześniejszych stronach niestety nie są to czyste mięśnie. Mam dosyć duży poziom BF. Przyjrzyj się na filmach, że niestety brzuch odstaje %-) Szymen-przygotuj sie z Kondziem na sprawdzian siły w marcu. Aksel będzie miał to razem z treningiem 7 marca-dobrze by było [...]
[...] skladnikow, ktorych uzywam. Okazalo sie przykladowo, ze jadalam za malo tluszczu. Nie jestem jednak zadowolona z faktu, ze obwody mi nie zmalaly, waga jest wyzsza niz jak zaczynalam. Nie wiem czy to kwestia tego, ze przez ok 3 tygodnie z calego poltora miesiaca bycia tu na forum bylam dosc mocno chora, a wiec i treningow bylo brak, czy [...]
Należy też zwrócić uwagę na to jakie kto przyjmuje kryterium mówiąc, że ktoś dobrze wygląda. Bo jeśli za dobrze wyglądającego uznać "schaba" ważącego 120kg w czym 30% sadła, to faktycznie dzisiaj jest więcej "dobrze wyglądających". I ja nie mówię, że każdy może wyglądać jak dawni mistrzowie kulturystyki, ale może wypracować [...]
big ron pilnu brzucha zeby na jaja nie spadl bo lustrzyca juz nie dlugo i suty ns kolanach rozmiarowo bardzo duzo to wyglada ale zero estetyki jak kto lubi thermo fajnnie wyciete kreaxx ladnei wyglada to na wiecej marcel nie zamazuj krajobrazu olbryski net mi pada :) aha i nowy wyglad dzialu jest s*******ony na maxa Zmieniony przez - B-50 w [...]
[...] nic o tętnicach nerkowych ani doplera tych tętnic. Nie masz czasem problemów z ciśnieniem? Torbiel nie jest może najbardziej groźna bo spora część ludzkości je ma. NewMoon co do Twojego przypadku, jak u Ciebie wygląda sprawa ciśnienia? Ewentualnie badanie EKG lub nawet próba wysiłkowa o ile lekarz zaleci. Mi to wygląda na nadciśnienie tętnicze.
[...] wole widzieć że jest przybity certyfikat na brak obecności metali ciężkich a z tego co wiem tran mollersa i omega3 olimpu takie maja, oczywiście od czasu do czasu wrzucam jakiegoś śledzika lub makrele ale nie stale. Wit D jeszcze nie badałem ale raczej na 100% miałem braki... mam ciemną karnację + przez poprzednie 3 lata pracowałem zmianowo [...]
ładnie Pater to wygląda, forma przednia. Niestety tez mam lipo od zawsze i czasem to kiepsko wygląda (zależy jak się stoi itd) ale jak spada mi bf to trochę się normuje.
[...] Na pewno znaczenie ma to, że miałam 3 dni bez treningu (jedynie bieganie). Jeśli ćwiczę co 2 dzień, to mam w miarę stały poziom motywacji. Po tej trzydniowej przerwie jakoś tak 'oklapłam' i obciążenie wydało mi się większe niż było w rzeczywistości. Chyba przyszła też taka faza zmęczenia tym samym treningiem. Tak jak początkowo był [...]
Qrcze, ja właśnie chcę zrezygnować z Olimpu :{ Sam już nie wiem, która firma jest lepsza. To może Woodyn podeślesz jakiś link do porównań. Przeczesałem forum,ale żdanych konkretów nie znalazłem, które by mnei zainteresowały i pomogły w dokonaniu wyboru. Raz chwalą np. Treca, potem go ganią. Słyszałem, że Ultimate jest dobry ze względu na jakość i [...]
Przemiana w 99 dni i nawyki na całe życie
