gif

Czy mial ktos z was zlamany obojczyk?? Bo dzis na treningu cos zmnie strasznie zaczal bolec w po9lowie i dotrzymalem do konca teraz patrze a tu jakas gurka sie zrobila na kosci i jest lekko spuchniety - boli lecz moge ruszac reką i nie wiem czy to jakies nadwyrezenie czy moze pekniecie. Prosze o porade bo nie wiem czy pojechac na pogotowie czy [...]

Z wypowiedzi wielu osób w tym dziale wnioskuje że regularnie trenują siłowo, i teraz pytanie do tych którzy uprawiają sporty zespołowe i ćwiczą jednocześnie na siłowni, czy siłownia pomaga wam w waszych dyscyplinach, przeszkadza, czy waszym zdaniem pozostaje bez wpływu. Dołączam ankiete

Jak obiecalem wklejam nowe zdjecia

Witam. Przeczytalem kilka art na temat sztuk walki i stwierdzilem ze koordynacja ruchowa jest jedyn z najwazniejszych czynnikow w sportach uderzanych... Ale nikt nie wspomial jakie cwiczenie wykonywac na koordynacje ruchowa... Macie moze jakies cwiczenie z tym zwiazane?? Prosze o pomoc

witam jakie cwiczenia proponujecie na zbicie klatki piersiowej ? dotyczhacz cwiczylem klatke raz w tyg 4 serie na plaskiej 12 10 8 6 4 serie glowa w gore 12 10 8 6 4serie glowa w dol 12 10 8 6 4serie rozbietki 12 10 8 6 Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel treningowy: plazowa sylwetka Staż treningowy na słowni: 5 [...]

Witam ! Znajomy właśnie przywióżł takie cudo z Chorwacji. Niby nic wielkiego - ot kolejny Decanian Nandolonu. Ma tylko dośc wysokie stężenie 300 mg/ml. Produkowany jest niby w Australii (ANABOLICA). Muszę przyznać ,żę efekty po tym są nawet niezłe. Ale koleś wziął dwa flakony 10 ml na cykl + inne pyszności (2 flakony = 6000 mg) więc w sumie [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 58 Wzrost : 168 Cel treningowy : masa/siła Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu , sztanga,hantle,drązek Dieta : brak Zażywane suplementy : brak Witam pewnie zjedziecie mnie za to pytanie ale na prawde nie wiem jakiego mam wybrac gainera.Przeczyałem sporo artów ale nadal nie wiem Zaztanawian sie [...]

Witam No właśnie jak to z tym jest. Dzisiaj na onecie (tak wiem , co to za źródło ) poruszono ten problem. Przypomniało mi się , że już kiedyś o tym słyszałem. Więc jak to w końcu jest , szkodzi ten rower na potencje czy nie ? Siodełko mam takie zwyczajne ( najnormalniejsze , jak to w marketach są przy rowerach ) , i rower też typowy góral , z [...]

Witam Was co myslicie aby wziasc z srodkow ktore mam dostepne w usa.??? Kasa Sie Nie Liczy...Cykl czysto masowy...Z oslonek posiadam: - 100 tabletek Asparginu - 60 tabsow Sylimarolu 70 mg czyli ten mocniejszy - Hepatil 80 tabletek -Tran -Urosept 60 tabsow Jakie Oslonki Moge Dostac w usa z tego co wiem to : Liver lub pro liver... hmm Saw Palmetto [...]

zakupilem w aptece glukoze (bo spozywczej nie moglem znalezc) i nie wiem czy bedzie dobra do kreatyny bo jest to roztwor 5% a ponadto napisane jest na etykiecie ze "nie zużyta pozostałosc nie nadaje sie do ponownego stosowania, do dozylnych wlewow kroplowych, roztwor do influzji" wiec wole sie upewnic zeby mnie to nie zniszczylo...

Witam jestem nowym użytkownikiem więc też jeśli macie chęć mi pomóc to jestem wdzięczny.Otóż chodzę obcenie na siłownię wczesniej troche korzystalem z suplementow obecnie chodze rekreacyjnie,mialem przerwe ok 3 miesiecy no i co mam robic?Chce wykonywac trening na mase,waze ok 85 kg przy wzroscie 181 nie chce byc jakis wielki ale zeby te miesnie [...]

Jestem poczatkujacym , zaczynam dopiero chodzic na silownie i chcialem sie zwrocic z wielka prosba o ulozenie planu treningowego na zwiekszenie sily i poprawienie rzezby cialaza pomoc dziekuje Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 75 Wzrost: 179 Cel treningowy: wiekszenie sily i poprawienie rzezby ciala Staż treningowy na słowni: 1 miesiac [...]

czy zna ktoś jakieś fajne ćwiczenia rzeźbę mięśni brzucha w domu?? mam do dyspozycji hantle 5kg oraz obciążniki na nogi 1,5 kg ostatnio wykonałem cały plan A6W szukam wsztstkiego oprucz ABS ponieważ niestety nie posiadam obecnie drążka Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 67 Wzrost: 183 Cel treningowy: Rzeźba Staż treningowy na słowni: - [...]

[...] gotowy bulk, czy samemu sobie zmieszać? Cel - masa + siła. Załączam zdjęcie z przygotowaną przeze mnie tabelą porównawczą (rozpiska na niecałe 3 tyg. brania). pozdrawiam :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f57ed33b16c40a297d56c7652ca9299.gif Zmieniony przez - Piotrek526 w dniu 2012-02-05 15:23:39 Zmieniony przez - Piotrek526 w dniu 2012-02-05 15:24:20

Ponieważ nalegaliście abym pokazała swoje zdjęcie, to teraz oglądajcie. Wprawdzie nic takiego ale sami chcieliście Pozdrowionka

Witam wszystkich użytkowników mam mały problem dotyczących mięśni mam zastój ich ... mam 17 lat trenuje juz jakieś 3 lata mam za sobą juz pare cykli kreatynowych waże 66kg 177cm wzrostu mam dobrze ułożony plan treningowy i chce zacząć od początku wakacji nowy cykl i prosze o pomoc jak łączyć dobrze połączyć te odrzywki mam pół puszki bsn noXplode [...]

witam Sluchajcie ostatnio uslyszalem o white blood i powiem szczerze ze sie skusilem, tylko powstal problem.Mianowicie jedyny sklep ktory znalazlem (www.suple.fc. pl ) kompletnie olal moje zamowienie i mimo moich prosb do dzis nie wiem co sie dzieje???? Moze ktos was ma sprawdzony sklep gdzie to dostane. Wielkie dzieki za kazda podpowiedz p.s. [...]

Czekam na sensowne propozycje Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-05 20:18:59 Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-12-05 20:19:29

Heey =) Czas leci a Święta Bożego Narodzenia tuż tuż =) Założyłem ten temat, aby sie dowiedzieć co fajnego można dac swojej lasce koleżance czy przyjaciółce =) ja dla swojego kotka chcem dać taki sweterek http://allegro.pl/item148029329_sexsowny_sweterek_fashion_house_8_kolorow_24_99.html i planuje coś jeszce jakiś łancużek perfumy może =) [...]

Witam. Jakiś czas temu zakładałem temat związany z moim pierwszym cyklem. Dowiedziałem się wszystkiego i jest git Miałem zacząć ten cykl już wcześniej ale finanse musiałem na co innego przeznaczyć. I wyszło tak że zaczynam cykl od poniedziałku tego co będzie. Środki: testosteron prolongatum i metanabol mam z apteki. Ale jest taki problem iż mety [...]