Kelsey Wells (29 l.) jest gwiazdą fitness na Instagramie, którą obserwuje 2,5 miliona osób. Niesamowita sylwetka Kelsey i jej historia są inspiracją dla wszystkich jej fanów. Początki Kelsey w świecie fitness nie były typowe, ponieważ nie przepadała za aktywnością fizyczną. Wszystko zaczęło się, gdy urodziła dziecko. Okres ciąży i poród były dla [...]
W latach 90. XX wieku w cenie zaczęła być absurdalnie duża masa. W ten trend wpisał się Dorian Yates, który zdominował lata 90. XX wieku (Mr. Olympia: 1992, 1993, 1994, 1995, 1996, 1997). Deklaruje on, iż ma 1.8 m wzrostu (tak mówił w wywiadzie na kanale Joe Rogana). W Internecie różne źródła podają, iż Yates ma 1.78 m wzrostu. Werdykt końcowy [...]
Jan Schünemann (26 l.) ma dość nietypowy zwyczaj, a mianowicie lubi pić... własny mocz. Zapewne zdecydowana większość czytelników zadaje sobie pewnie w tej chwili pytanie: ale jak to? Nie będziemy tego komentować, lecz przedstawimy jedynie informacje, które opublikował serwis metro.co.uk. Student z Hamburga twierdzi, że praktyka picia własnego [...]
Brytyjski strongman Aaron Page w krótkim czasie po tym, jak otrzymał pozytywny wynik testu na Covid-19 zapadł w śpiączkę. Zmarł w piątek wieczorem w wieku 31 lat. Osierocił 12-letniego syna. Jego dobry przyjaciel, znany na Instagramie jako „World’s Strongest Fan” potwierdził tę wiadomość. Siłacz z Wielkiej Brytanii Aaron “The Rage” Page, brał [...]
[...] surowicy 28 ochotników płci męskiej było badane codziennie w okresie abstynencji po wytrysku. Okazało się, że wahania stężenia testosteronu od 2. do 5. dnia abstynencji były minimalne (nie odnotowano spadku ani wzrostu stężenia testosteronu całkowitego). W 7. dniu po ostatnim wytrysku ilość testosteronu wzrosła, ale nie o 145%, jak błędnie [...]
[...] do innych narządów. W poście opublikowanym w mediach społecznościowych Mika nie określił czy zamierza wracać do sportu. Prawdopodobnie tak. Z pewnością trochę czasu musi minąć, zanim w pełni wyzdrowieje i odrobi straty sylwetkowe. „Dwa tygodnie temu dostałem telefon z informacją, że mam złośliwego raka języka. Przeszedłem operację w piątek i [...]
Legenda kulturystyki Frank Zane niedawno w rozmowie z Mikiem O'Hearnem, poruszył temat współczesnych kulturystów i osób trenujących na siłowni. Zane zauważył pewien problem. Młodzi ludzie, którzy trenują mają dziś większy dostęp do informacji niż dawniej, ale otrzymują mniej wartościową wiedzę i gubią się w natłoku informacji. Opowiedział też o [...]
Przed zawodami Arnold Classic 2024 uwaga skupiona była przede wszystkim na Hadi Choopanie i Samsonie Dauda. Podczas niezapomnianego sobotniego wieczoru w Columbus, zawodnicy Men's Open zaprezentowali fenomenalne sylwetki. Dauda, pokazał jeszcze lepszą formę, niż ostatnio. Mistrz Arnold Classic 2023 i zwycięzca zawodów Rumunia Pro i EVLS Prague Pro [...]
Arnold Schwarzenegger nieustannie dostarcza swoim zwolennikom najdokładniejsze informacje poparte badaniami naukowymi. Niedawno omówił, czy pora treningów wpływa na utratę tkanki tłuszczowej. Łącząc swoje doświadczenie i dane naukowe, Arnold Schwarzenegger stworzył biuletyn Arnold's Pump Club, aby informować swoich fanów o tematach związanych ze [...]
W czwartkowy wieczór 26 października 2023 r. tragicznie stracił życie znany kulturysta Luis Manuel Lomelí, znany także jako El Charro. Został zaatakowany, gdy prowadził samochód w pobliżu dzielnicy San Jerónimo w Meksyku. Tego wieczoru jechał na siłownię, kiedy zbliżył się do niego pojazd i osoby w nim jadące nagle otworzyły w kierunku Lomeli [...]
[...] zwiększają ryzyko wystąpienia nowotworu. U weteranów wojennych pojawiają się (I) sny, myśli, wspomnienia wojenne, (II) pojawia się otępienie oraz unikanie bodźców przypominających przebyte zdarzenie. W końcu odnotowuje się (III) stan ciągłego pobudzenia (można to tłumaczyć aktywacją osi HPA podwzgórze - przysadka mózgowa -nadnercza - HPA [...]
[...] – świeżo mielony, słodka papryka, tymianek Pierś przyprawiamy solą, pieprzem, można dodać słodkie papryki i tymianek. Zapiekamy w piekarniku w 180° Celsjusza przez około 30 min. Bataty kroimy w plasterki i przyprawiamy i razem z piersią z kurczaka zapiekamy w piekarniku lub gotujemy na parze. Z warzyw robimy sałatkę, doprawiamy i polewamy [...]
Anastasia Blinova to młoda pływaczka i trójboistka, która stała się popularna w sieci po tym, jak pochwaliła się w mediach społecznościowych zdjęciami z zakończenie szkoły sportowo - pedagogicznej. Jest wykwalifikowaną nauczycielką wychowania fizycznego. Na razie nie planuje pracy w zawodzie, ponieważ wszystkie jej plany dotyczą kariery zawodowej. [...]
[...] Po 84 dniach bezczynności mężczyźni nadal mieli wyższe VO2 max. od grupy kontrolnej, nieaktywnych fizycznie mężczyzn (trenujący: 50,8 vs nietrenujący: 43,3 ml / kg /min pracy). Objętość wyrzutowa (ang. stroke volume ) spadła w trakcie roztrenowania do poziomu, który nie różnił mężczyzn od grupy kontrolnej. A to świadczy o ważnych [...]
[...] – 5 dni w tygodniu, uderzając w każdą grupę mięśniową. Siłownia oprócz poprawy wyglądu sylwetki ukształtowała też charakter Jessiki. Przez następne lata, dzięki swojej determinacji odniosła ogromny sukces. W wieku 26 lat była gotowa na swoje pierwsze zawody w kategorii bikini fitness. W 2011 roku wzięła udział w mistrzostwach NPC San Francisco, [...]
[...] sportowym, historią zawodów, w tym informacją o ostatnim pokazie, w którym zawodnik brał udział, oraz kontami w mediach społecznościowych. Nagranie wideo (nie dłuższe niż 1 minuta) i zdjęcia rzeczywistej sylwetki także są mile widziane. Uczestnicy muszą wysłać zgłoszenie przed 10 kwietnia 2023 r. Organizatorzy opublikują listę zaproszeń 24 [...]
Anthony Brown ma 34 lata, 195 cm wzrostu i waży obecnie ok. 90 kg. Siedem lat temu zdecydował się zrzucić zbędne kilogramy i zacząć zdrowo się odżywiać po tym, jak u jego siostry zdiagnozowano cukrzycę. Jak mówi, trudno dokładnie określić, kiedy waga stała się dla niego problemem. Zawsze był “większy” niż jego rówieśnicy, ale [...]
[...] jajka zawierają dużą ilość tłuszczu, w tym cholesterolu) w tych samych badaniach DiMarco DM i wsp. nie odnotowano wpływu zjadania 3 jajek na stężenia tlenku trimetyloaminy (TMAO) z kolei Miller CA i wsp. wykazali, iż tylko 14% choliny z żółtek jajek zostało zamienionych w TMAO. Wpływ TMAO na zdrowie trzeba by ustalać w kolejnych badaniach [...]
36-letni Derick Carver jest doskonałą inspiracją i przykładem tego, jak pokonać przeciwności losu. Służąc jako porucznik w armii amerykańskiej w Afganistanie został poważnie ranny i niestety musiał mieć amputowaną lewą nogę. Cierpi na PTSD, z którym zmaga się do dziś. Jednak Derick Carver był w stanie znaleźć nowy cel w życiu. Fitness i trójbój [...]
Joan Macdonald to 74-latka, która przeszła obłędną metamorfozę! Jej ciało całkowicie zmieniło się dzięki ciężkiej pracy i konsekwencji. Trzy lata temu postanowiła, że nie będzie zwyczajną starszą panią na emeryturze. Chciała być bardziej sprawna fizycznie i przy okazji zrzucić kilka kilogramów. Udało jej się osiągnąć więcej, niż się spodziewała, [...]
