ja tam zarzucam go od razu po posiłku i lece na siłke, klepie tak samo, wczesniej piłem go na bardziej pusty żołądek i klepał za bardzo, tzn czułem sie źle, radze więc nie pić na pusty żółądek
Wziąłem dziś 1 porcje przed treningiem od kumpla na spróbowanie :D SMak Grapes Splash dla mnie smaczneee, schłodzić i jak soczek :D A kumpel musi to pić nad zlewem , dla niego to okropienstwo ; OO Trening klata i plecy,przy robieniu 3 seri na plaskiej podnioslem sam 7 razy ciezar ktory na poprzednim treningu machlem 5 razy.Ogolnie wytrzymalosc na [...]
no tyle ze tak koło 24 jak było to trochu już charczała, ale co zrobić jak człowiekowi chce się pić ;-) a tak to jeszcze było BP na skróty boczną drogą to tez z 2km, to tą drogą jak jakieś auto jechało to już na 99% naebany był arsenał dokupić %-) tyle ze był zamknięty chyba 3lata, teraz jakąś prywatną stację tam otworzyli, jak byłem ostatnio w PL [...]
no to zalezy co uwazasz za picie, gorzkie wodki sa robione praktycznie na calym swiecie i spozywane w celach poprawy trawienia. Gorzkie ziola dobrze dzialaja na nas po prostu, a ekstarkty z nich uzyskuje sie wlasnei zalewajac je wodka. Jeżeli jednak twoje zasady zabraniają ci picia alkoholu to tak, musisz byc swiadoma, ze jest to alkohol , tak [...]
[...] a z tych złych to jestem pokłócona z moją mamą i babcią a o co poszło, jak zwykle o to, że nie jem tak jak one i ćwiczę. Zamiast siedzieć i oglądać seriale, jak one i pić tak "zdrową" ich zdaniem słodką herbatę i ciasteczka...88-O Nie wiem czy kiedyś do nich dotrze, że nie chcę wyglądać jak meduza :-{ MICHA Dziś moja mama obchodziła [...]
Ja to juz stracilam rachube ile nas w koncu zostalo%-) Czarnula z kolanami to nie ma zartow ....daj sobie na luz z treningami i siatkowka.... http://emotikona.pl/emotikony/pic/61wakacje.gif
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Możesz jedynie ją przetrenować. A jak przetrenujesz to wtedy tak. Rób jak uważasz, ale pamiętaj o jednej zasadzie - więcej nie znaczy lepiej. No dokładnie, jak na siłę masz pić to lepiej nie. Nie licz samej czystej wody tylko wszystkie płyny:-)) Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2015-01-14 15:56:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy mogę pić sok z owcow ,na przykład pomarańcza 100 % , przez czas gdy jestem w szkole zamiast owocow ? 1litr ma jakies 450 kalorii moge tak robic i wliczac do bilansu i diety ?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] więc tutaj je zadam. Jestem na redukcji czwarty miesiąc a od dzisiaj zaczynam cykl na mono, dawkowanie 5g 30 min przed treningiem i 5g po treningu lecz zawsze przed treningiem piłem kawe rozpuszczalną i teraz pytanko jak to połączyć? Mogę normalnie wypić kretkę a potem od razu pić kawe i za 30 minut ruszać na trening czy muszę ją sobie odpuścic?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Panowie, 15 lat masowanie Musze podbić około 100 g węgli. Czym to najlepiej zapełnić? Troche ciężko mi już zmieścić ryż czy chleb. Pić soki, jeść owoce czy może nie przejmować się i wszamac jakieś lody? Zmieniony przez - seba435 w dniu 2015-07-02 12:23:17
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak naprawde nie ma wyznaczonych jakis granic;-) pij tyle ile musisz, jak masz pragnienie to pij, jak nie chce ci sie pic to nie pij ect;-) 4l to wg mnie juz spora ilosc
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy na noc można pić WPC z mlekiem 0%, czy lepiej z wodą? Czytałem gdzieś, że były prowadzone badania bla bla, w których zauważono większe przyrosty u osób, które właśnie piły mleko 0% (co prawda po treningu, ale po treningu u mnie odpada). Drugie. Czy to prawda, że na redukcji należy wszystkie przetwory mleczne wyrzucić ze swojego jadłospisu, bo [...]