pić

No nawet jeśli by były - to życie trzeba przeżyć a nie przećwiczyć!!! Ja też nie lubiałem spadków po alkoholu ale jak teraz biore tabletki to utwierdziłem sie jeszcze bardziej by nie pić i spadków niemam!!!

wycieczka wypas najbardziej podobalo mi sie w wieliczce a 6 godzin zwieczania na waweli wspominam tragicznie wypoczac na pewno nie wypoczelem w pierwsza noc wogole nei spalem nawet 5 min w drugi 2 godziny w trzeci tak samo pic pilem jak inaczej w koncu wycieczka nawet na browaze bylem z kumlem z forum ziomplem spoko gosc z niego a dzis mam [...]

pic pilem jak inaczej w koncu wycieczka dokladnie mi sie wycieczki kojarza z jednym

potrzebuje porady: otworzyć białko Abnexena AB WHey i pic je po treningu juz bez carbo , czy kupic Muscule Up Protein Activlabu (na inne nie mam obecnie funduszy) i czekać z Abnexenem czy będa wymieniać może, lub bedzie skład ok ?(co nie wydaje mi sie realne teraz)

A kto Ci karze pić oliwę z gwinta?

Heyyy Weekendowałam troszeczkę ;) gościłam rodzinkę. Było przyjemnie i niestety % oraz kalorycznie {{:-( Poza basenem, sprzátaniem, gotowaniem i pracá mało się nie działo. Dzis udalo mi sie zrobic trening B 1. plank max:30s/40s 2. MC z hantlami na prostych:8 x15/8.5x15 3. Wykroki z hantlami:6.75x15/7.25x15 4. Wioslowanie sztangielka:8x15/8.25x15 [...]

[...] w podporze tylem:8/8- robiłam na krześle- wąsko rozstawione ręce, nogi na podłodze /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7d14d9efebd64811b3626a89739e17aa.png plus o3, 2 razy kawa (ucze się pić bez mleka i robię postępy :-) ) Szukałam filmików MC klasycznego, znalazłam ze sztangą....i mam takie głupie pytanie, czym MC klasyczny z hantlami różni się od przysiadu [...]

[...] Witaminy i minerały, ZMA. Rano trening - poszedł planowo. Później referat, którego jeszcze nie skończyłem. Odkurzyłem stare ZMA ze względu na fakt, że zacząłem pić kawę. Jutro od rana muszę iść na uczelnię. Wrócę późno, więc muszę wziąć ze sobą praktycznie wszystkie posiłki. Ciężki dzień się zapowiada. Piosenka na dziś: Paluch - Bez [...]

Stronki licza z obwodow, duzy blad ale nie liczy sie ilosc, ale spadek, mozna mierzyc na wadze lub w aptece (pewnie tez maja wage albo taki do trzymania w rekach) Mozna taz samemu spróbować pomiar fald, ale nie majac dobrego kalipera to zawsze jest blad. Kazdy domowy pomiar obarczony jest pewnym bledem. Soki to puste kalorie, nie masz w nich nic [...]

Ok Morales juz nie narzekam :D Obliques no to pozazdrościć :) Ja niestety tendencje mam ale do tycia :/ No trudno jedne są takie a inne takie wiec trzeba sie brac za siebie :) I tak cieszy mnie fakt ze juz stracilam 16 kilo :) ****Własnie szamam jedzonko po silce :) No i zaraz lece do lekarza z żylakami( jak wspomnialam jestem po operacji) no i [...]

No i jestem-jak narazie mam skierowanie na badania czy są skrzepy czy coś tam w żyłach narazie nadal bandaże na nodze i tabletki mi przepisal.(kilka razy dziennie kłaść sie z noga do góry, unikac gorącej wody,duzo ruchu i unikać siedzenia hmmm z tym to akurat nie mam problemu heh) -poszlam tez do ogólnego lekarza z tym moim trawieniem(załatwiam [...]

Dieta na dzis: 7;00 jablko 8; owsianka 30g +300ml mleka 0,5% troche susz. sliwek pokruszonych,garstka otrebów jablkowych+30g pestek z dynii.+1 jajko na miekko + wasa 11: jajecznica z 3 jaj +3 kromki chleba chrupkiego ;) +30g pestek z dynii+jablko 14:50g brązowego ryzu+60 g piersi+papryka 15 silownia 16: 50g brązowego ryzu+60 g piersi+papryka 19 : [...]

[...] Dla tego citro i piro nie dają błyskawicznych przyrostów, za to są to przyrosty trwałe!!! Radziłbym Ci jednak połączyć to z monohydratem mikrokrystalizoawanym. Monohydrat jest lepszy po treningu. Możesz go stosować po treningu, tylko w dni treningowe. Jednak, tak generalnie, to w ogóle, tenując trzeba pić dużo - min. 3 l. dziennie. S. Ambroziak

czy przy citro mozna pic kawe?

Właśnie obawiam się, że potem po prostu umrę z głodu http://emotikona.pl/emotikony/pic/035.gif ale póki co, nie będę dramatyzować.

Miska dzisiejsza (105g ww, bez nabiału - tydzień 4): https://dl.dropbox.com/u/1999587/dieta_2013_02_18.png picie: woda, kawa, pokrzywa,skrzyp,anatol, mieszanka na trawienie suple: 2xchela mag b6, 3x2 wiesiołek Dziś już ssanie powróciło, pewnie ze względu powrotu do treningów. Ale jakoś fajnie mi się miska ułożyła, że 4 sadzone wsunęłam na kolację, [...]

[...] kursuję wszędzie rowerem \-) Ledwo wlazłam na to moje 1 piętro w pracy po treningu.@-| Micha: https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_05_08.png picie: dużo wody (strasznie mi się chce pić, ale może dlatego, że przywykłam do nalewania sobie co chwila i popijania), kawa suple: DIM, 3x wit b complex, tran, minerały koloidalne

dobry a smak czekoladowy uuuu tylko pic

[...] w dni treningowe, zwykle bierze sie przed treningiem z godzinie i zaraz po, ale moja dieta dostarcza mi wystarczająco dużo energii żeby zdołał wykonac trening, to mógł bym pić gainera zaraz po treningu i przed snem ? słyszałem ze wtedy może sie odkładac w postaci tłuszczu, ale w moim przypadku to raczej nie. Mięsnie podczas snu chca rosnąć, [...]

[...] dobrze się rozpuszcza - parę wstrząśnień szejkerem i już, brak piany, 0 grudek. Piłem z mlekiem, i smakował jak shake z McDonald-a , bardzo dobry, piłem może 2 razy z wodą, za 1-szym razem ledwo przeszło przez gardło, za 2-gim razem już nie tak źle. Może inni tak nie mają, jednak mi ciężko idzie pić odżywki z wodą, z mlekiem o wiele lepiej .