pić

No dzięki, a o jakich porach to pić (tutaj głównie chodzi mi jak to się ma do nitrobolonu)? Aaaa, z mlekiem to można rozcieńczać, czy wyłącznie z wodą? No w tych 90g WPC, to będzie z 60g czystego białka, więc to jakaś 1/3 mojego dziennego zapotrzebowania. A jeśli nadużyję tego, to będą jakieś efekty uboczne?

mati, 6.5g to wg mnie odrobina za duzo (zwlaszcza, ze zaczynasz) standardowe dawkowanie mono to: DT - 5g rano, 5g po treningu DNT - 5g rano skoro masz juz dekstroze, to bioerz porcje do kreatyny (czyli 2x w DT i 1x w DNT) ale wg mnie dextro to syf CARBO mozesz pic w trakcie treningu jako dodatkowe paliwo, badz bezposrednio po treningu najlepiej [...]

Xaroth - jajka to bialko + tluszcze i kilkanascie innych potrzebnych substancji (miedzy innymi cholina, inozytol, NNKT, witaminy, minerały...), ostrowia to wysokoprzetworzony produkt bialkowy. W moim przekoananiu 5:1 dla jajek w tym zestawieniu, ale jak chces mozesz pic ostrowie. Generalnie chodzi o to by uzupelniac braki bialka ostrowią, a nie [...]

[...] to chyba produkty z Controlled labs, ale z 2 strony biorę teraz wf i oprócz mrówek nic nie czuje po nim to może zamiast WF dać power shox z VPX ? No i czy brać odrazu najlepszy ? Może najpierw coś troche lepszego niż zwykły xp , a później na Green Magnitude wejść? (hp nie chce bo ostatnio wypiłem porcje i no dramat, nie da rady tego pić)

[...] z kupą, podejrzewam ze to sprawa tych dwóch supli. I TU MOJE PYTANIE: co byście radzili mi teraz zrobić? wywalić znowu duzo pieniedzy na kolejnego Storma (bo już mi się skonczyl), czy kupić coś innego, tańszego/w tej samej cenie, cos co po prostu sprawdzaliscie na sobie i jesteście w stanie to polecić? proszę o rady bo nie wiem co dalej :)

Czyli mogę sobie po treningu do gainera dosypać kreatyny i zalać wodą/mlekiem? I zapomniałem jeszcze zapytać o dwie kwestie:1) alko na cyklu (tzn wiadomo, nie będę pił normalnie, ale mam w tym czasie kawalerski i wesele brata tak więc zamierzam dać ostro w palnik, chyba nie zginę z tego powodu?). 2) ile l wody pić?

1) cel: Masa 2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: GM + Jack3d lub Meso, bialko, bcaa 3) staż: 3,5 roku 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: cm3, kre-alkalyn, crea-shot, HP, Shock, Storm, Detonator (tyle pamietam) Poszukuje jakiejs silnej przedtreningowki bo [...]

chyba nikt nie zauwazył mojego pytania wiec zadam jeszcze raz ;P "a i jeszcze pytanie dlaczego wywalić dextrex? jest tani i niby poprawia wchłanianie kreatyny dlatego chciałem go pic przed treningiem z kreatyną."

proponuję cykl jak dla kolego orororor - przed treningiem 20 - 25g + - codziennie rano 4 - 5cps do tego możesz dorzucić: http://www.sfd.pl/sklep/Fitmax_BCAA_+_Cytrulina-opis26334.html i pić w trakcie treningu ok 15 - 20g reszta zależy od diety i treningu

gothmori09 - ja wolę pić w trakice treningu, robię podobnie jak TY. Trudno rozstrzygąć definitywnie "jak lepiej" = IMO rób jak robisz

Ja biore i jestem zadowolony!!! Wszystko jest dla ludzsi-alkohol,prochy,koksy-90% bioracych te uzywki nie robi sobie krzywdy.Jednak pozostale 10% jest nieodpowiedzialna,glupia i zostaje alkoholikami,narkomanami,rozwala sobie organizm sterydami.Nie mozna uogolniac,ze styrydy sa zle.Dla mnie sa dobre-staram sie stosowac je z glowa,nie zrobic sobie [...]

[...] deca wynosi chyba 50mg na 2 tygodnie...nie wiem czy da sie cokolwiek na tym masy zrobic :] Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

[...] przeciez za 20 lat bendą miec ogromne problemy zdrowotne, leczone za nasze pieniądze... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

Czwartek Biceps Plecy Modlitewnik 12x12 /10x12 /8x14 /6x14 Młotki 12x14 /10x14 /8x16 Biceps Krótkim 12x29 /10x32 /8x34 Wiosłowanie 12x39 /10x44 /8x47 /6x52 Szrugsy hantlami 12x15 /10x15 /8x15 + 10 minut skakani i wyszedlem troche pobiegac... Moja kondycja wyglada... ok ona nie wyglada pobiegam 2-3 minuty i siadam odpoczywam w marszu i po [...]

DT Trening zrobiony,już standardowo bolą nogi i ręce,zaczęłam czuć też zakwasy na plecach-łopatkach i dzisiaj nawet odczuwam barki zaczęłam dużo więcej pić podczas treningu niż wcześniej i dużo bardziej się pocić. Wogóle w domu też jakoś tak co chwilę czuję pragnienie i często latam do toalety, a rano mam wrażenie jakby opuchniętej twarzy. Nie [...]

slyszalem ze bcaa tez dobrze pic rano po przebudzeniu wtedy szybko dostarcza sie aminokwasy...

[...] taki kilkusekundowy ostry ból z prawej strony z tyłu głowy może być spowodowany przewianiem, więc jakby to było właśnie takie przewianie to by nie było jeszcze tragedii jak jutro podczas treningu będzie to samo i w poniedziałek to we wtorek pójdę do lekarza, już słyszę jak mi mówi "proszę przestać chodzić na siłownię, pić kawę i przejdzie" }:-(

no właśnie, pić za wiele nie będę, bo po prostu nie mam jakiejkolwiek ochoty, no ale oyebe za trzech %-)

Ej no podobno Whisky można pić... tak wyskanowałem. Oraz Tequilla'ę też - bo coś tam coś tam ale nie pamiętam dokładnie co. Pozdro!

martucha ja na twoim miejscu bym po prostu sprobowal wypic lampke i juz ja naprzyklad tez testowalem wszystrko naprzyklad zjadlem paczke tic-tac'ow pomaranczowych i czekalem 24 h i bylem w ketozie pelnej bez niczego pozniej sprobowalem pepsi diet twist i tez jestem w ketozie, osobiscie teraz nie zamierzam jesc ani pic zadnych z tych rzeczy [...]