CYKLE KREATYNOWE - TUTAJ DOBIERAMY PRODUKTY I DAWKI PREPARATÓW KREATYNOWYCH

ale czy jest jakas znaczaca roznica? lub no nie wiem jak to nazwa. Mam i tak 600g wiec na nastepny cykl dokupie tylko 300g

Dzięki wielkie i żeby nie spamować...
Xaroth - możesz, ale lepsze jest białko pochodzenia zwierzęcego niż takie z serwatki

Xaroth - jajka to bialko + tluszcze i kilkanascie innych potrzebnych substancji (miedzy innymi cholina, inozytol, NNKT, witaminy, minerały...), ostrowia to wysokoprzetworzony produkt bialkowy. W moim przekoananiu 5:1 dla jajek w tym zestawieniu, ale jak chces mozesz pic ostrowie. Generalnie chodzi o to by uzupelniac braki bialka ostrowią, a nie specjalnie je dla niej tworzyc.


Lesiu100 - jesli przy tej wadze/wzrosci masa nie idzie - znaczy, ze diete masz słabą. Mozesz oczywiscie wydawac kase na suple, ale rozsądniej byloby po wczesniej dac dietę do sprawdzenia w dziale "odżywianie"

1) cel:przybranie masy mięśniowej i siły
2b) nazwa produktu/produktów, oczekiwania*: nie wiem co kupić, doradźcie
3) staż:6 miesięcy
4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie:Poradźcie co kupić, jeżeli mam na celu przybranie masy i siły. Będzie t mój pierwszy cykl.
5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: brak
6) możliwości finansowe:do 100zł
7) uwagi (np: jestem po cyklu na saa):nie miałem żadnego cyklu

oczywiscie zdajesz sobie sprawę - ze masa - rosnie od kalorii, mozna jesc kreatynę i tracic sile i mase - przy niewlasciwej diecie.

jesli to pierwszy cykl proponuję standardowo mono:

https://sklep.sfd.pl/Kaizen_Creapure-opis1657.html

dawka: codziennie rano 5g i dodatkowo w treningowe 5g po treningu

eNd_
czyli co polecasz/polecacie po cyklu kreatynowym?
..aktualnie jem BCAA + gainerek :)
dzieki

Rafix89-Dobra dieta po cyklu po pierwsze wtedy spadków na pewno nie bedzie. Gainer jako pomoc przy jej pilnowaniu jak najbardziej BCAA bym zostawił na redukcje ale teraz tez mozesz brac.

Majkel, a jakis suplement do gainerka i bcaa? wczesniej kolega eNd_ zgodził się co do argininy, hm?
p.s. zaproponowanej na poprzedniej stronie kreatyny universala - nie polecam:):(

Arginina ok może być chyba ze kolejny cykl planujesz z dodatkiem jakiś stacków przedtreningowych lub No-Bosterów to odpuść arginine żeby nie przyzwyczaić organizmu.