SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pić

  • Bedzie troche dlugo, ale bede ogromnie wdzieczna jesli ktos dobrnie do konca. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Elysium97 WIEK: 21 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: cwicze od kilku dni, wczesniej jedynie kilka miesiecy cardio, spacery ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 102.6 WZROST: [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2226 Data: 2018-08-16 11:07:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Aktualnie przebywam poza domem i praktycznie nie dostarczam białka z pożywienia i tutaj moje pytanie - czy lepiej pić dwie porcję białka oddzielone od siebie czasowo, czy mogę wypić 2 porcję za jednym razem? - czy lepiej pić białko do posiłku, czy może być np jako ostatni posiłek przed snem np. 60g białka I czy przy porannym biegu na czczo, który [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1956 Data: 2017-10-13 13:00:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zdrowie w piłce

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] że to przez loda którego zjadłem w parny dzień drugi raz tak samo ale zachorowałem na 3dni gardło mnie tylko bolało bo wypiłem chłodną wodę i tu jest pytanie jak i w jakim czasie pić wode żebym nie zachorował znowu bo czytałem że trzeba pić dużo wody i w tym czasie kiedy jestem najlepiej przygotowany do sezonu zawsze jest pech że zachoruje

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1201 Data: 2009-08-04 20:54:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ze szkoły do domu z gorączką, bólem głowy. Wziąłem polopirynę, położyłem się spać. W sobotę rano gorączka i bół głowy i uczucie zimna zniknęły, ale zaczęła się biegunka ;/ i tak to sie utrzymuje do dzisiaj, choć dziś już ustępuje ból brzucha. Jak sobie pomóc? Wziąć Stoperan? Co pić? Czy np. Kubuś może zaszkodzić, czy mogę go pić bez obaw?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1609 Data: 2012-03-12 07:37:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • siłownia a alco;/

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    siemka chlopaki:] mam problem z ktorym zawsze mam dylemat a wiec picie.jutro mam imprezke całonocną wszyscy bedą pic tez ide i ciezko mi z tym ze sie nienapije ze niebede na fazie;] w tej chwili niebiore kreatyny ani nic tylko gainera.czy zaszkodziło by mi bardzo takie raz pożądne upicie:]jakbym mial pic to mam zamiar nalewki:]stracilbym na [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2094 Data: 2004-07-30 00:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cukier - pragnienie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, chcialbym zpaytac o pewna rzecz a mianowicie: postanowilem przestac uzywac cukier i ograniczyc spozywanie cukrow prostych (a cale zycie slodzilem herbate, pile cole, soki itp.) no i zaczalem pic zielona herbate(nieslodzona) i wode niegazowana no i nie wiedziec czemu ale nie zaspokaja to mojego pragnienia (nadal chce mi sie pic) mimo ze [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2013-04-19 22:48:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • up your mass

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] diety ale na opakowaniu pisze żeby stosowac po treningu. Do tej pory po treningu wypijałem białko z carbo . 1. czy lepiej będzie zamiast białka z carbem po treningu wypić tego bulka ? 2. Jeśli tak to mniej więcej ile gram ? 3. Czy pic tylko wtedy bulka gdy wiem że nie dam rady zjeść pełnowartościowego posiłku ? a a po treningu pic dalej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 669 Data: 2014-08-29 18:05:07 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] mam o 8;30 badania endoskopi chyba tak sie to nazywa:P (rurka do przelyku i badanie żołądka) Dowiedziałem sie ze ostatni posiłek moge zjeść o godz 18;00 lekko strawny a pić do 24;00) I tutaj mam pytanie ten ostatni posiłek to muszą być np sucharki? czy moge się najeść do syta pierogami ruskimi :P i czy musze dzisiaj pić caly dzien wode? czy [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1925 Data: 2013-08-22 09:44:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NO XPLODE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czesc mam maly dylemat kupilem sobie xplode i cell mass bsn i polecaja pic xp przed treningiem oko 40min na pusty żołądek oko 2 godzin po posilku . Ja po pracy klade sie spac o 16:00 i wstaje o 18 jem posilek a na silke chodze na 20 bo jest czynna do 21:30 i teraz czy lepiej to pic opcja 1. wypic xp o 19:00 godzine po posilku 2. po [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2008-06-17 20:10:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gain Bolic 6000

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema. Zakupiłem ostatnio Gain Bolic'a 6000 i w instrukcji pisze żeby pić 100 ml odżywki na 100 ml wody. Czy mogę zastąpić wodę mlekiem? I jeszcze jedno pytanie. Czy na początku pić połowę czyli 50 ml na 100 ml wody/mleka?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3845 Data: 2008-10-07 16:41:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - teraz z 200kcal więcej jest o wiele lepiej, czy to ma jakieś znaczenie? Wody staram się wypijać koło 1,5l dziennie w postaci herbat owocowych, ziołowych - czy powinnam to pić raczej w postaci samej wody? Dodatkowo jak tylko zacznie się wiosna zaczynam jeździć też na rowerze do pracy (przynajmniej 3 razy w tygodniu jak pogoda pozwoli 7km). [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1629 Data: 2016-03-20 10:31:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zielona herbata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, jako ze czytalem iz pic powinno sie wode niegazowana lub zielona herbate (a inne napoje odpadaja) postanowilem ze bede staral sie wprowadzac to w zycie. problem w tym ze woda niegazowana wrecz mi nie przechodzi przez gardlo po kilku lykach. z wiazku z tym chcialem zapytac jaka jest dopuszczalna dawka zielonej herbety dziennie? bo gdyby [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 930 Data: 2012-11-29 20:45:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czesc. bylem dzisiaj u lekarza medycyny sportowej. gość powiedzial ze mam problemy z dwunastnica, jakies wrzody etc. kazal mi ograniczyc bialko. mowil zeby wiecej jesc weglowodanow, i ze byl ostatnio na zebraniu lekarzy odnosnie wlasnie diety w sporcie. mowil ze nie ma ona tak duzego znaczenia jak powszechnie sie uwaza. kazal mi jesc duzo ryzu, [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 965 Data: 2009-03-20 09:16:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Beta alanina i białko

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jak nic nie moge w siebie wrzucic a pozniej normalny posilek bedzie dobrze? Dobrze przyjmowac tez przed treningiem i po czy raczej w dzien wedlug zapotrzebowania? Co pić wczasie treningu? Zwyklą wode? Widze ze wiele ludzi pije jakas wode z czyms rozpuszczonym co to jest co najlepiej pic w czasie treningu gdy odczuwam duze zmeczenie Dzieki [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 806 Data: 2016-01-30 13:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Purple Wraath jak brać?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cześć, szukałem w archiwum, jednak nie znalazłem odpowiedzi na moje pytanie. Trenuję BJJ (5-6x w tygodniu) do tego po treningach robię siłę. Nabyłem PW nie wiem tylko jak to pić żeby były jak najlepsze efekty... zalecana dawka 1-2 miarki. Ważę 95 kg. Czy brać przed treningiem? czy podczas treningu pić? Czy może najpierw jedna miarka przed a druga [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1445 Data: 2011-06-30 10:44:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kawa wypłukuje kreatyne?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Znajomy napisał mi coś takiego, na moje pytanie czemu nie może pić kawy: "nie moge bo jem kreatyne + sterolid + jablczan kreatyny + aminokwasy a akurat w tych wszystkich suplementach nie mozna pic kawy bo wyplukuje " Czy kawa/kofeina przeszkadza w takim cyklu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 2010-03-31 15:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREAYNA PROLAB - czym popijac + mleko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    kupilem PROLAB w proszku, na opakowaniu jest napisane zeby rozpuszczac w soczku owocowym, a sprzedawca mowil ze w soczku jablkowym lub winogronowym. moje pytanie, czy popijanie woda lub innymi soczkami (niz jablko i winogrono) jest tez ok? np sok pomaranczowy? i jesli chodzi o mleko, nie jest zalecane laczenie kreatyny z mlekiem, ale czy to znaczy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1426 Data: 2005-06-20 00:08:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kretyna

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] siłownie chodzę 1 rok, konto na szybko :P Jutro kupuję kreatynę SFD i jak to zażywać? pisze, że rano, przed treningiem i po treningu, po 5 gram czyli ile to jest dokładnie? pić to z czymś? czy może to są tabletki. Jeżeli mam zamiar pić do tego gainer to od razu po tym jak zażyje kreatynę czy może tak jak pisze mi w planie odżywki. Haha błagam [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 775 Data: 2014-06-01 18:50:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zime czas zacząć :)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hej niedługo zaczynam cykl Storm + Shock. Moje pytanie jest takie, że nie wiem ile pić wody na czas cyklu. Ogólnie piję 2,5 litra wody dziennie. Czy podczas cyklu S+S pić np 3/4 litry wody jak w przypadku cyklu na zwykłym mono? Pytam ponieważ jest to mój pierwszy cykl na stackach kreatynowych. A tu co kupiłem na tą zimę okres Listopad 2012 do [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1649 Data: 2012-09-24 15:48:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czerona Herbata

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Od pewnego czasu piję bardzo dużo czerwonej herbaty ok. 1,5L dziennie. Zacząłem ją pić bo wyczytałem na internecie że ma właściwości odchudzające, jednak teraz czytam że zbyt długi okres spożywania może prowadzić do zatwardzeń czy innych różnych chorób wątroby. Czerwona herbata jest również moczopędna, zastanawiam się czy po odstawnieniu [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2013-03-19 19:47:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)