pić

[...] , że są białka na mięśnie i białka na chudnięcie CKMB - PT - Bo jak to jest białko na mięsnie to zamiast schudnąć to jeszcze przytyjesz CKMB - PT - I ważne jest żeby pić tylko z wodą, bo z mlekiem się tyje ale ja lubie smak z mlekiem to mieszam 100ml mleka i 200ml wody żeby był smak ale żeby nie tyć. I takie mądre dyskusje i rady przez [...]

Pic czy nie pic oto jest pytanie... Ja sobie robie takie okresy ze sobie pozwalam a pozniej przerwe od %, ze 3 -5 miesiecy przerwy. Pozniej jakies 2,3 imprezki i znowu przerwa. Jak pije to mi robienie masy nie idzie ale tak jak ktos pisal pro nie jestesmy. Teoretycznie mozna sobie pozwolic na 1-2 piwka ale to ja juz wole wogole. krzykacz co to za [...]

a ja myslalem ze temat bedzie o tym ze koles zlamal sobie igle w dupie bo tyle wykrzyknikow. CO do pytania to rob jak uwazasz - chyba wiesz ze na cyklu sie nie pije bo bla bla bla wydaje mi sie ze pytanie zadajesz tylko po to zeby ktos ci napisal ze mozesz pic i nic sie nie stanie- to ja ci pisze jak chcesz pic to pij, zawsze mozesz zrobic [...]

24.11.2019 Niedziela (9 tydzień okresu masowego) Mimo, że byłem na noc w robocie, to po przyjściu odespałem dość sporo ;-D Teraz będę musiał jeść co ok. 2h, by uporać się ze wszystkimi posiłkami %-) Samopoczucie z rana już znacznie lepsze, męczy mnie jedynie delikatna zgaga, ale trawienie już chyba wraca na właściwe tory 8-) Z rana machnąłem [...]

8 kaw dziennie? :D Ja to czym mniej jedzenia tym więcej kaw, w szczycie masy to nawet kawy mi się pic nie chciało bo bardziej mi tak jakby apetyt zamulała :D

BCAA możesz zakupić, tauryne wielu poleca jako antykatabolika - jest dość tania. Jak nie masz czasu na jedzenie to kup sobie jakieś carbo lub białko i zamiast pić wodę pić to. Jak będziesz miał zerowy bilans kaloryczny to wagowo nie spadniesz jedynie co to obwody i siła ale to nie uniknione. pozdro

Dzieki za odpowiedż dot.ćwiczeń. Nazwałaś rzecz po imieniu,co miałam nieuświadomione.Dziękihttp://emotikona.pl/emotikony/pic/0blush2.gif

http://emotikona.pl/emotikony/pic/041.gif Podsumowanie czwartku: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/96532a134d704c54907d3898c92a8f3e.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2878c6166aa14479a05440432812dcfe.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2014-11-28 08:43:54

Malutkie podsumowanie Skonczyłam 8 tygodni treningu z odchudzania łopatologicznego od Obli Zajęła się mną Bziubziuś.Bardzo dziękuję za rozpisane kalorie i odpowiedzi na rozkminki};-) i za czuwanie wogle:)http://emotikona.pl/emotikony/pic/0vishenka_33.gif Spostrzeżenia osobiste: 1.trenig wydawał sie łatwy.Wydawał sie....Z jednego na drugi było [...]

Bziu};-) Pomiary są i będa ,bo wiem ,ze byś krzyczała%-) Cisnę,bom zdrowahttp://emotikona.pl/emotikony/pic/58icon_salut.gif Dzisiejszy trening: Rozgrzewka :5 minut orbitrek+ 5 minut rozciąganie dynamiczne. 1. Przysiad przedni z push press 3x 10 60sek przerwy 10x16kg,10x18,5kg,10x18,5 kg (8+2) 10x7/rękę,10x 8/rękę,7x8/rękę-thrusters [...]

Bziu,dziekuję za trening.Bardzo mi się podoba,już rozkminiam8-) Się jaram sięhttp://emotikona.pl/emotikony/pic/banan-pogo.gif Podsumowanie soboty: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9ff2ba986a8e4213bec2fb5aff4d8417.png Miska na dziś: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c51936ff9e474029a1afa4b76c6210f6.png Zmieniony przez - ilomi w dniu 2015-03-08 11:30:49

jak @ to @, nie poradzisz i stad tez ten wkur, take it easy, przejdzie! ja osttanio prze ztydzien chcialam wszytskich w kolo pozabijac. Sprobuj pic herbate z pokrzywy i z lisci malin.

Wieje tu nudą ostatnio@@-) Rozkminek mało itepe...http://emotikona.pl/emotikony/pic/037.gif Podsumowanie wczoraj: /SFD/Images/2015/6/27/dbd10d2f21974c32bf962d8d89aee9d0.jpg Jedzenie na dziś: Posiłek nr 1 podzielony na 2 (dwa omlety z owocami na słodko, jeden w domu , jeden w pracy) /SFD/Images/2015/6/27/0f9a415363eb4a44969e5bdf5b827933.jpg [...]

lepiej kupowac cos co Ci daje cos...czyli zrodlanke wywalic a pic mineralna...z najwieksza iloscia magnezu i wapnia.

[...] innych osób tez może na niego w ten sposób trafić MArcin910 z ta gazowana woda to jest tak ze "bąbelki" pomagają szybciej gasić pragnienie przez co możemy czasem pić mniej niż potrzebujemy wody dodatkowo wbrew pozorom woda gazowana jest często lepsza od niegazowanej. Z tego co o tym czytałem to nie sprzyja ona rozwojowi bakterii No i [...]

Hej Teapot, dzieki! Tak staram sie robic powoli - wymieniac wszystko, co gotowe. Jeszcze nad chlebem musze popracowac i upiec cos sama. Mam tez kilkanascie paczek ryzu takiego do mikrofalowki i traktuje czasami jako "danie awaryjne", musze to zreszta wykorzystac, zeby nie zalegalo w szafkach/ Wrzucam zrzuty z weekendu i planowany na dzisiaj. W [...]

whisky śmierdzi starym kapciem, i nie wiem jak smakuje stary kapeć, ale chyba poznałem jego smak pijąc whisky. Jeśli pić to po to by się naj**ać, czyli nie mało %-). Żeby nie było offtopa, to tak, możesz pić piwa, zdrowie. %-)

CZEMU NIE MOZNA PIC?? BO JAK BIERZESZ SAA TO WĄTROBA I TAK JEST OBCIAŻONA , A JAK JESZCZE DO TEGO PIJESZ TO JUŻ KATASTROFA.. NO I PRZEDEWSZYSTKIM JAK ZDECYDOWAŁEŚ SIE NA SAA TO PO TO BY MIEC CHYBA JAKIEŚ KONKRETNE EFEKTY A NIE PO TO BY SZPANOWAC PRZED KUMPLAMI . A WIĘC JAK KOKSUJESZ TO NIE MOZESZ PIĆ ALKOCHOLU !! PWB

no bo przeciez jak jest sie na cyklu kreatynowym to trzeba pic dużo wody w jakim celu trzeba pic duzo wody jak sie jest ON na krecie?

Ahoj. Witam na pokladzie :D Jako ze samej tak smutno to uznałyśmy ze w grupie będzie fajniej, zwłaszcza ze już się do siebie przyzwyczailymy :) a poza tym jak to mowią „ W kupie sila ” . Tak wiec krotko o mnie . W sumie mogłabym napisac tyle co Stekat „ Mam na imie Monika i jestem treningoholiczką” :) [...]