pić

[...] złota - w USA wsadzili by ich do więzienia za szarlataństwo albo zakazali publikować jakichkolwiek treści, tutaj mają pole do popisu. Niedługo wszyscy przestaną się szczepić, będą pili soki z gumijagód robili głodówki a przy nowotworach będą jeździli do Niemiec po torbę z witaminą C. A najbardziej mnie rozśmieszył tekst Zięby który [...]

[...] złota - w USA wsadzili by ich do więzienia za szarlataństwo albo zakazali publikować jakichkolwiek treści, tutaj mają pole do popisu. Niedługo wszyscy przestaną się szczepić, będą pili soki z gumijagód robili głodówki a przy nowotworach będą jeździli do Niemiec po torbę z witaminą C. A najbardziej mnie rozśmieszył tekst Zięby który [...]

[...] jakby ktos ze mnie wypompowal cale powietrze, bola mnie nogi, no i do tego nie mozna pospac. Normalnie czlowiek by zjadl cheatmeala wyspał sie i juz. Bede sie starał wiecej pić bo czulem sie kilka dni jakbym miał wielkiego kaca. A jezeli to nic nie pomoze to jak pisal kryst, zyc mimo tego az cialo sie zacznie uspokajac i znowu po jakims czasie [...]

Dobra 1 w planie to zaczac pic, a 2 to zaczac jesc. Znowu bedzie trzeba w siebie wpychac bo nie chce mi sie ani 1 ani 2.

spalem super. Od kad zaczalem pic passionfruit incarnata to moj zegarek garmin pokazuje okolo 45min wiecej snu glebokiego. Z innych rzeczy, to korzystam z mojego zwiekszonego libido, a to pewno tez moze miec wplyw na lepszy sen }:-(}:-(}:-(}:-(}:-( Tak sobie patrze wstecz i widze ze trzymam sie dobrze zalecen qw3rtego odnosnie nie ogladania filmow [...]

[...] 34g podobno 30g białka pisze na nim że ma 30g protein 7.5g bcaa ale czy to w całej puszcze czy miarce nie wiem. Dałem 120zl za 900g wydaje się trochę drogo. Gość kazał mi pić dziennie 2szejki ( 1 szejk z dwóch miarek) w dni treningowe pije 2 a w nie treningowe 1. Od piątku to pije i się skończy za ok 1.5tyg tak myślę i co kupić potem? To [...]

lozek202 tylko nie przedkladaj odzywki ponad posilkami. staraj sie jesc i czasami pic odzywke a nie pic odzywke i czasami jesc. dieta to podstawa!

Ostatnio trochę mniejsza kaloryczność, przyjęłam 135B/75W/106T/ 1794kcal i trochę ćwiczeń ale tak w ramach lepszego samopoczucia, bo już się czuje jak pączek Te suplementy mogą być? Pije tez mięte, pokrzywę, dziurawiec - pic nie pic?? jajka 135g masło 10g pieczywo chrupkie wasa 18g melon 100g płatki owsiane 30g mleko sojowe 300ml - chyba nie za [...]

mało czyli ile pijesz? woda jest w każdym produkcie jakim spożywasz,wiec niekoniecznie trzeba pic na przymus te x litrów wody dziennie

Ja Cole zero/pepsi max uwielbiam pić. Ale tez ograniczał do 2-3szklanek dziennie

Ogólnie tak działa odwadnianie, ładujesz najpierw dużo wody, potem odstawiasz ale organizm jeszcze tego 'nie zrozumiał' że przestałeś pić i dalej wydala wodę tak jakbyś ją dalej spożywał. btw. co godzine to raczej rzadko :-D

lepiej pic przed silowym i zaczac od poczatku silowego popijac coby stale byl wysoki poziom nie trzymaj na cardio bo pite podczas zbyt wiele nie da ale jak zostanie to dopij - bo przeciez nie wylejesz niektórzy pija np. przed siłowym 30min silowy trwa ze 2h i po tem przed cardio pija kolejna porcje a cardio trwa 20-30min ...ten mały problem ze [...]

Przy butelce 0,5 to 2-3 łyki i po wodzie :D Chociaż czasem mam tak, że przy treningu mi schodzi prawie cała butla 1,5 litra, a czasem połowa. Myślę, że w dużej mierze zależy od treningu, tempa itp, im bardziej czujemy się "wypompowani" tym chcemy więcej pić.

Moge Ci Wojtek powiedziec jak to wyglada z perspektywy dlugich, jednostajnych lub interwalowych wysilkow. Nie pijesz - stajesz. Nie pomoze zadna kondycja, najlepsze wytrenowanie - jesli chcesz trenowac na 100%, nie mozesz sobie pozwolic na utrate nawet 1 procenta wody z ustroju. Zasada jest taka, ze jak chce Ci sie pic - jest juz za pozno na [...]

0,7 na trzech 8-O tylko? To ze Ty nie chciales pic nie oznacza ze chlopom sie nie chcialo%-)-skapy z Ciebie gospodarz. No tos ladnie poszalal a Teddy mi dzisiaj pisal ze go bebechy caly dzien pizgaja i nie wie dlaczego a to Ty mu szpilke wbijales}:-( -zarcik ofc. Musze przyznac ze jestem pelen podziwu ze takimi duperelami sie przejmujesz no ale [...]

Jako, że skończyły mi się zapasy białka, a SELF podszedł mi idealnie, to zamówiłem 2kg wanilia/gruszka. Paczka przyszła z Portugalii :) Mógłbym pić bez przerwy. Szkoda, że nie zawsze można z mlekiem, bo wtedy to już jest zupełny kosmos :)

Od wczoraj do dzisiaj - a jadłem tylko śniadanie - przyjąłem jakieś 600g węgli, do tego 3x2g kreatyny + staram się pić baaaardzo dużo. Waga: taka jak przed ładowaniem. Sylwetka: Dużo lepsza Takie mam spostrzeżenia.

Mozna pić w trakcie jedzenia ;-) A test z sokiem = bzdura.

'Zdrowa osoba bez dolegliwości gastrycznych może pić płyny, kiedy tylko ma na to ochotę. Inaczej sprawa wygląda w przypadku dolegliwości gastrycznych. Każda osoba cierpiąca na refluks, zgagę czy nadkwaśność. Przeżuwamy wtedy słabiej nie pozwalamy enzymom śliny na wstępne nadtrawienie, w efekcie po tak spożytym posiłku czujemy przepełnienie i [...]

[...] /wczesne godziny lepiej odpuścić bo 'cukrowy blues '. Dlatego kolacja na wypasie. Jak Tadziu nie da zaleceń to ja mogę polecić taki sposób. A wakacje też nie są po to aby pić wodę niegazowaną i jeść warzywa. Taki będziesz miał bf że jak wrócisz to.Może być jeszcze lepiej, odbicie po LC. Brak treningu. Dużo ww. Regeneracja na 100%. Wielu [...]