pić

nie pic ****a bo forma spadnie

[...] szamać i się do tego stosować? czy może dietę wprowadzać stopniowo? Do czego przywiązać największą wagę, do węglowodanów? Wpieprzać dużo magnezu? (kawy raczej nie przestanę pić) No i kwestia równie ważna - baka. Jeśli chodzi o alko to naprawdę rzadko się kuszę. Ale zajarać sobie lubię. Jak szkodliwy jest wpływ baki na organizm piłkarzyka [...]

[...] ciężkiej pracy nie zostaniesz choćbyś nie wiem jaką dietę stosował.Dieta to owszem ważny czynnik ale bez przesady.Wole przy tym cieszyć się życiem i zjeść czasem chipsy,napić się coli,czy po prostu pójść do knajpy z kumplami i nie pić soku przygryzając przy tym marchewkę Panowie to ,że jesteśmy piłkarzami to nie znaczy ,że nie mamy cieszyć się [...]

Dobrym pomysłem jest picie takiego preparatu jak "nutridrink protein" ? Mogę dostawać taki jeden dziennie za darmo i nie wiem czy jest sens to pić, podobno taki napój jest w 100% przyswajalny. Co powiecie żeby pić go przed snem lub po treningu?

Zależy co sie pije. alkocholu nie polecam na siłowni, a co do wody proponuje by pić co jakiś czas. Człowiek powinien pić dziennie conajmniej 2-3 l wody. Myślę że nie powinno się ćwiczyć będąc spragnoinym.

[...] nie lubi przegrywać a wygrana zawsze cieszy. Się śmiejecie z tomuha a myślicie, że asterix i obelix to co walili jak nie amarenę od panoramixa? zobaczcie ile siły mieli. Tomuh przegrał bo się was słuchał i przestał pić ! A tak na serio to czekam na filmik. Nabieraj doświadczenie i trenuj jeszcze ciężej. Niech moc będzie z tobą! Mistrz YODA !

[...] jakby taka prowizorka chodź w pewnym stopniu też dobra pod sporty walki..niektóra nawet bardzo dobra :) Dla mnie to wszystko to taki styl życia.. tak bardzo jak ty lubisz pić i chodzić na imprezy tak bardzo ja lubię trenować. Osobiście mógłbym spędzić całe życia trenując ;-) może kiedyś dojdę do takiego etapu.. czas pokaże ;P a ty się wybaw [...]

I po co było tyle pić :D ?

[...] Nie mówię, że ja nie piję w ogóle, ale trzeba mieć umiar, tym bardziej jeśli ktoś chce coś w danej dyscyplinie osiągnąć. To wymaga wyrzeczeń i poświęcenia. Ja już jestem za "stary" dla tego sportu. Ale trenuję, sparuję, bo to lubię i chcę to robić. Wolę to niż pić pod bramą z "kumplami". Zmieniony przez - Gandziamen w dniu 2013-04-17 21:56:15

[...] używam o smaku wiśniowym. Co można napisać-skończyłem inne BCAA a ze względu na lekką redukcję sięgnąlem teraz po właśnie to. I znów się nie zawiodłem- aż przyjemie to pić (ta poprzednia była jak za karę pod względem smaku ) Codziennie 2 x po 500 mln w okolicach treningu -aż przyjemnie się czeka na ten moment :) Oprócz ochrony [...]

[...] - Znaleźć buty, które są przeznaczone dla biegaczy 90kg, a nie -75kg. - więcej podbiegów, więcej podbiegów i więcej biegania w górach. - jeść na trasie olej mct i pić własny izotonk. - posmarować pysk kremem z filtrem 50. - jak się nie czuję na siłach, to zmniejszyć ciężar na sztandze. - Brać Pati ze sobą! :) [...]

[...] w zeszłym roku cała trasa prowadziła nad zalewem. Z ciekawostek piłem, łyczek lub dwa co 5 minut i piłem za mało, bo wypiłem pól bukłaka, niecał 700ml... na przyszłość muszę pić więcej. Na 18km już mnie bolały stopy, ale to oznaka, że nie jestem jeszcze przystosowany do biegania "prawie" boso takich dystansów po asfalcie. Dzisiaj z rana achillesy [...]

Ok, dzięki wszystkim za pomoc. Jutro pędzę do sklepu kupić zieloną herbatkę :D:D Przestanę pić te ciemne herbaty typu Saga i zacznę zdrowszą herbatkę pić.

dziekuje obliguesbyloby najlepiej poniewaz wczoraj podczas imprezy wpadlo niestety troche czipsow, ciastek, jakichs dipow i przekasek, oczywiscie plus alkohol, dzis robie sobie 1-dniowy dzien plynny. bede pic tylko herbate, kawe i duzo wody z cytryna. zreszta czuje sie tak fatalnie, ze nic innego bym w siebie nie wmusila niestety . jutro [...]

I to mnie na tym forum dobija że jest kilka teorii na każdy temat. Jedni piszą żeby pić dużo wody, inni radzą pić mało i cholera wie komu wierzyć.

Zamierzam pic 3 razy dziennie zielona herbate, w przyszlym tygodniu skorzystac dwa razy z sauny w dni nie treningowe, starac sie pic lekko ponad 2l wody dziennie oraz zwiekszyc te aeroby przed treningiem (na rozgrzewke) do 15 minut oraz interwaly po treningu tez do 15 minut. Wtedy najwiecej sie poce wiec moze to pomoze. Ale czekam na wasze [...]

Musze sie przyznac - nie dopilem, nawet do polowy.. Chyba sie popsulem zupelnie ;) żałuj http://www.menshealth.pl/zdrowie/10-powodow-dla-ktorych-warto-pic-piwo,4998,1

[...] ćwiczyć.Zaczynałem od 35kg podnosic na klate a w wieku 15lat podnosiłem około 80kg to chyba nawet dużo. Puzniej juz treningi się nudziły chłopakom co ćwiczyli tam i zaczeli pić na tej śiłowni i po jakims czasie zamkneli ta siłownie a ja nie miałem gdzie trenować i zaczołem też pić piwko a w wakacje poszłem do pracy i nie chciałeo mi sie nawet [...]

sam sobie odpowiedziałeś: jego organizm nie toleruje alkoholu.. wyjścia są dwa: - nie pić - nauczyć się pić bez rzygania

[...] po treningu, natomiast odżywkę białkową wypijałem ok 3h po objedzie. Powinienem to zmienić? Czytałem że białko z odżywki jest lepiej przyswajane dlatego lepiej je pić zaraz po treningu ale ja trenuję zazwyczaj do 12 dlatego sugerowałem się że ta porcja bardziej wzbogacona w węgle będzie lepsza o tej godzinie a białko pić dopiero po 17. [...]