pić

[...] odrętwiała. Wlazłam dziś na wagę i zobaczyłam piękne 66,5kg :)). Wiem że się nie spasłam ale nie jest to miły widok. Pokrzywa chyba już nic nie daje... Nie wiem czego się napić żeby trochę to pogonić. Miska na jutro: brokuły, kalafior, brukselka, woda 3l (próbuję więcej pić), kawa 1 raz, pokrzywa 4 kubki tran, magnez, rutyna [...]

A jak pójdzies zna saune? Probowałaś spacery, takie intensywne, dla ruszenia krązenia? Ty nie jesz glutenu no nie? Alergii u ciebie niet? "Probować" to mozna wszytsko ale celowośc działania jest nikła, to si esprawdza na dłuższa mete u dziewczyn z puchnieciem o podłożu estrogenowym, inaczej.. cóz mozesz nie jeśc i pic duzo i efekt bedzie trwał 3 [...]

[...] Proszę o łagodny wymiar kary... Opuchlizny na tą chwilę nie widać. Pierścionek z palucha schodzi elegancko, brzuch tez nie jest wywalony. Ale zauważyłam że wciąż muszę sporo pić. I cały czas moczyć te nerki. Także litr - półtora ziółek i z 2 l wody to na bank muszę wmusić. Tak żeby razem gdzieś około 4 litrów płynu wyszło. Dieta: 1500kcal, [...]

corum przestan juz ziola moczopedne pic, trudno , ale lepiej z czasem picia tych nie przesadzac, to obciąża nerki w dluzszym okresie

[...] czy nie za ambitnie zresztą, bo od choroby jeżdżę praktycznie tylko do pracy, a dziś wyszło drobne 112 km %-) Prawie wyłącznie drogami wprawdzie (na góralu), ale przewyższeń sporo i wracałam już tak naprawdę na oparach. Miska nieliczona, raczej niedojedzona, pić mi się głównie chciało. /SFD/Images/2015/6/1/98401db6f5b6425e8769484e0a45e074.jpg

dokladnie pic na wode ... na wiekszosc nie dziala

DOBRE RADY- ja schudlem na tym z 90 do 80 (przy wzroscie 180) w 4 tygodnie. Wszsytko tak jak robisz + dodatkowo 1. Duzo wody - jak uwodniony organiazm to szybciej zachodza reakcje chemiczne i lepszy metabolizm - ze 2 litry mineralnej dziennie. 2. Suplementy - piszesz ze chcesz na czysto - Ok ale proponuje przynajmniej kofeine przed cwiczeniami ( [...]

O, Tyka... Miło znów Cię widzieć 2.5l wody, mówisz? Czyli wszystkiego pewnie ze 4 litry dziennie? Czy muszę koniecznie pić wodę, czy może być 2.5l herbaty bez cukru, nie licząc pozostałej herbaty bez cukru? Kiedyś mieliśmy chyba dyskusję o piciu i te 1.5l to i tak - jak na mnie - spory postęp, ale faktycznie nie zawsze pamiętam o piciu. Poza [...]

[...] co to są warzywa krzyżowe a jestem gruszka. Musli zamieniam na płatki owsiane. A chleb trzeba robić i jeść czy mogę zamiast chleba szamać ten ryż i makaron pełnoziar.? A co do tego co pić do musli to mleka krowiego czy koziego nie mogę, bo mój organizm nie toleruje. Przeczytałam, że sojowego mleka nie pić, ale wtedy lepsze ryżowe czy migdałowe?

[...] na wsi żywili jak jeździłem na wakacje 30 lat temu jak byłem głodny to dostawałem chleb z wodą i cukrem, a jak było na bogato to ze śmietaną zamiast wody mleko można było pić prosto z wiadra do którego go udojono - wazówką, nie dbając o to czy tam jest laktoza i czy wiadro było sterylnie czyste na obiad były ziemniaki ze zsiadłym mlekiem, [...]

Pic na wode fotomontaz, zakażasz 1-2 przed temperaturą...

Kabo - co do tarczycy to obserwuj, baz gwałtownych ruchów - tydzień tygodniowi nierówny - w USG tez czasami trudno o jednoznaczne zmiany... ft3 i ft4 to taki pic na wodę. Niech 2021 będzie lepszy!!!!

oj Agusia jest tyle odzywek bialkowych Mysle ze jezli chcesz ja pic jako zastepstwo posilku to wybierz taka zawierajaca weglowodany (np. Gainer niskoweglowodanowy, ktory mozna pic czesc porcji jako posilek), ale mozesz tez kupic Whey (prawie czyste bialko) i do tego zjadac sobie jablko i tez bedziesz miala jakis "posilek", a i jest [...]

Asz, Marto, podglądaj:-))dla pomnożenia masochistycznych doznań zajrzyj też do Miaow%-) Z ciężarami mam mały zastój w sumie, podnoszę o bardzo niewiele. Po pierwsze jakoś mocy do progresu brak i trochę te ciężary oszczędzam, bo mi się kilogramy kończą, a sztanga i obciążenia to już koszty, których na razie nie mogę ponieść:-{ Edit: Jeny jak ja [...]

Normalnie pije czasem tylko, założmy raz na 2 tyg. Ale po maturach cieżko bedzie nie pić częściej - przynajmiej zaraz po (chyba ze bede zostawał w domu i ogladał seriale, gdy wszyscy wyjdą na grilla, czy pojadą nad jeziorko pić piwko i się opalać ;( )

Normalnie pije czasem tylko, założmy raz na 2 tyg. Ale po maturach cieżko bedzie nie pić częściej - przynajmiej zaraz po (chyba ze bede zostawał w domu i ogladał seriale, gdy wszyscy wyjdą na grilla, czy pojadą nad jeziorko pić piwko i się opalać ;( ) Gościu, mam tyle samo lat co ty a piłem ostatnio z rok temu... Rozumiem ze zmuszają cie do [...]

To pytanie się chyba już pojawiło, ale nie pamiętam, jaka była odpowiedź i w której części z wątków, dlatego pytam raz jeszcze: Jak sprawa z piciem na Jem/Nie jem? Można pić, kiedy się chce, po posiłku, czy jakieś odstępy należy zachować? Tyle się czytało, że powinno się pić 2h po posiłku, bo niby "spłukuje" enzymy trawienne z żołądka i rozrzedza [...]

Mam jeszcze pytanie odnosnie bcaa. O 21 mam mecz na hali, moge wziac juz rozpuszczone bcaa w wodzie ze soba i pic w trakcie ? Czy to jak kreatyna, po zrobieniu natychmiastowo trzeba wypic ? jesli to faze JEM czyli aminokwasy sa caly czas w krwioobiegu nie widze koniecznosci - co innego w kulturystyce tutaj dodtkowe porcje BCAA moge robic roznice [...]

[...] ze względu na fatalny smak (otworzyłem na ten temat oddzielny temat - http://www.sfd.pl/Jak_zabi%C4%87_smak_Horse_Power_a_-t312976.html). Po krótce - z wodą nie daje się pić, z sokiem też, można brać do ust sam proszek i popijać wodą - da rade, ale skutkuje to złym samopoczuciem przez około pół godziny. Z Carbo daje rade pić, chociaż i tak [...]

no mam nadzieję bo moja motywacja zaczyna spadać ;/ 3 miesiące cieżkiej pracy i waga wciąz ta sama ;/ ciało się zmieniło, jest bardziej jędrniejsze , coś tam się rzeźbi już gdzie niegdzie fajnie a kg te same ;/ dziwne. aa i do tego zaczęłam pić l-karnityne, OATS-węglowodany bo usłaszałam że jem ich za mało i HMB