...
Napisał(a)
Biniu skoro tak to zachwalasz to może przybliż wszystkim wpływ jedzenia śmieci na gospodarkę hormonalną ludzkiego organizmu tj. dlaczego ludzie po redukcjach mogą mieć nadal lipomastię czy też od groma wody podskórnej w okolicach dolnego brzucha czy sporo wody na tricepsach o czym świadczy już rozregulowanie hormonalne.
...
Napisał(a)
hannahgKurka czyżbym był jedynym któremu ten model żywienia nie służy??!!
Martwi mnie to bo końcem miesiąca mamy seminarium trenerskie które trzeba będzie przetrwać przechodząc na końcu test siły/wytrzymałości. Dni coraz mniej ....
Przez ostatnie dni dorzuciłem wiecej węgli wg rad. Jedyna różnica to wystąpienie gazów :(. (ok 400 gr ww w ciagu dnia, prostych jak i na wieczor złożonych) Może to tylko dwa dni, wiec zbyt krótko zeby obserwowac cokolwiek?
Spalem dzis 12h, po krotkim spacerze czuje zmeczone nogi. Mialem w planie trening ale jak pomysle o żelazie to pomimo checi płakac mi sie chce bo forma pod kreską.
Zastanawiałem sie ze to moze wina ujemnego bilansu kalorii ale waga w miejscu. Za to jak patrze na obowody to wydaje mi sie ze poleciało wyraznie (niestety nie zdiąłem przed wymiarów) Wiec chyba to nie sprawa braku kalorii.
Jestem w stanie przetrwać post bez jakiegos napastliwego uczucia głodu jednak przy umiarkowanej aktywności fizycznej w ciagu dnia (zawodowo pracuje głową :P) ok 14 robie sie senny i zmeczony.
Prosze o porady. Wiem ze dla ludzi nie wtajemniczonych wydaje sie błache ale dla nas sportowców dlatego prosze o zrozumienie dla mojego kiepskiego nastroju i tego lamentu powyżej.
Jeszcze kilka dni i bede musiał to rzucić jezeli sie nie poprawi :(
pozbywasz się masy mięśniowej, przykro mi. Wlaściwie to już się jej pozbyłeś w jakimś stopniu, raczej to przerwij bo nie będzie lepiej.
...
Napisał(a)
niczym przecież J/NJ zalicza się do IF, podobnież jak Wariorry i inne...
...
Napisał(a)
No tak samo myślałem, ale już mi tutaj Wojtekk napisał, że to nie to samo... Co jeden to mądrzejszy. Powinna doradzać osoba, która się na tym zna.
...
Napisał(a)
odpowiecie mi?:
Witam! Mam pytanie odnośnie J/NJ. Za niedługo już będę po maturach i chciałbym spróbować tego systemu żywieniowego robiąc rekompozycje, ale mam pewne obawy, ponieważ po maturach wiadomo alkohol i imprezy są na porządku dziennym, co przerywa post... Planuje trenować 3-5x razy dziennie w godzinach 10.30 do 12. Potem czas jedzenia załóżmy do 16-17. I pytanie, czy to wszystko będzie miało sens jeśli raz na 2-3 dni wyjdę wieczorem kolo 19-20 na piwo, dwa lub trzy (czasem wódka), czy lepiej pozostać przy klasycznym stylu 5-6 posiłków? (J/NJ idealnie się we mnie wpasowuje, gdyż dużo bardziej wole jesc duzo i rzadko niż malo i czesto i nie jest dla mnie problemem nie jedzenie podczas postu, a wiadomo nie trzeba myslec ciagle co zrobić za godzine do jedzenia). Mam 19 lat, 190cm wzrostu 85kg wagi i staż na siłowni 1,5roku. Z góry dziekuje za odpowiedź ;)
Zmieniony przez - Kozixx w dniu 2013-05-04 16:23:09
Witam! Mam pytanie odnośnie J/NJ. Za niedługo już będę po maturach i chciałbym spróbować tego systemu żywieniowego robiąc rekompozycje, ale mam pewne obawy, ponieważ po maturach wiadomo alkohol i imprezy są na porządku dziennym, co przerywa post... Planuje trenować 3-5x razy dziennie w godzinach 10.30 do 12. Potem czas jedzenia załóżmy do 16-17. I pytanie, czy to wszystko będzie miało sens jeśli raz na 2-3 dni wyjdę wieczorem kolo 19-20 na piwo, dwa lub trzy (czasem wódka), czy lepiej pozostać przy klasycznym stylu 5-6 posiłków? (J/NJ idealnie się we mnie wpasowuje, gdyż dużo bardziej wole jesc duzo i rzadko niż malo i czesto i nie jest dla mnie problemem nie jedzenie podczas postu, a wiadomo nie trzeba myslec ciagle co zrobić za godzine do jedzenia). Mam 19 lat, 190cm wzrostu 85kg wagi i staż na siłowni 1,5roku. Z góry dziekuje za odpowiedź ;)
Zmieniony przez - Kozixx w dniu 2013-05-04 16:23:09
...
Napisał(a)
Po co pić? Ja nie piję i żyję :) Zbędne kalorie, no i tylko głupi będziesz.
...
Napisał(a)
Normalnie pije czasem tylko, założmy raz na 2 tyg. Ale po maturach cieżko bedzie nie pić częściej - przynajmiej zaraz po (chyba ze bede zostawał w domu i ogladał seriale, gdy wszyscy wyjdą na grilla, czy pojadą nad jeziorko pić piwko i się opalać ;( )
...
Napisał(a)
EkoiksCzyżby Wojtekk głosował na Tuska? ;>
Ja Cie nie obraziłem, a ty mi w twarz splunąłeś... nie jestem platformianą szmatą. Chodziło mi bardziej o to , że ludzie sa tak dziwni że mimo najczęściej dużej nadwagi chcą jeść te cheeseburgery, co jest równie bez sensu jak głosowanie na tego *****
"Trening czyni mistrza, chemia czyni cuda"
Poprzedni temat
Slim Expert
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- ...
- 192
Następny temat
ZDROWYCH I POGODNYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH
Polecane artykuły