...
Napisał(a)
Niskie węgle nie wchodzą w grę. Ja przy 100 gramach nie mogłem wytrzymać. Teraz przy 242 (ok. 50% zapotrzebowania) jest git.
...
Napisał(a)
no to mamy odpowiedz
a pytanie pomocnicze - byles keidys w ketozie > tydzien ?
a pytanie pomocnicze - byles keidys w ketozie > tydzien ?
...
Napisał(a)
Przy 100 gramach węgli wytrzymałem bodajże 3 dni. Przy 150 gramach wytrzymałem ponad tydzień. Zresztą, Michał Karmowski mówił, że niskowęglowodanowe diety są niezdrowe i słusznie, tak mnie bolała głowa, nie do życia byłem zupełnie bez energii. Z tym, że ja przy 100 węglach wtedy testowałem IF w oknie 18-24. Zarówno IF się nie sprawdził i niskie węgle też nie. Cheat daye sprowadziły mnie na złą drogę - zawaliłem 3 dni diety opychając się słodyczami - aż boję się co będzie jak stanę na wagę za 2 dni i teraz będę trzymał dietę bez czitów, a jak tłuszcz będzie oporny - zastosuję IF bo naprawdę wtedy tłuszcz mi się topił jak szalony.
...
Napisał(a)
Biniu, co sądzisz na temat diety ketonowej zamiennie stosowanej z dieta weglowodanowo bialkowa ? powiedzmy 7dni diety ketonowej, a nastepnie 7 dni bialkowo-weglowodanowej
-----PRZYGOTOWANIA DO AMP_2015-----
http://www.sfd.pl/DT__przygotowania_do_AMP-t1049972.html
...
Napisał(a)
ketogenicznej ...?
nie widze powodow dla keto wcale (a jeszcze mniej przy polaczeniu z JEM / NIE JEM
ale swego czasu diety typu CKD np 5 dni <30 g ww + 2 dni duzo ww b. malo tluszczow i srednio bialka byly popularne i sa pewnym kompromisem !
nie widze powodow dla keto wcale (a jeszcze mniej przy polaczeniu z JEM / NIE JEM
ale swego czasu diety typu CKD np 5 dni <30 g ww + 2 dni duzo ww b. malo tluszczow i srednio bialka byly popularne i sa pewnym kompromisem !
...
Napisał(a)
ok wielkie dzieki za odpowiedz
sog duchowy, normalny juz nie wejdzie
sog duchowy, normalny juz nie wejdzie
-----PRZYGOTOWANIA DO AMP_2015-----
http://www.sfd.pl/DT__przygotowania_do_AMP-t1049972.html
...
Napisał(a)
Biniu, nie zlinczujesz mnie, jeśli zamierzam jeść przedtreningówkę ?
...
Napisał(a)
ja ... ? - NIEEEE
ale Twoj organizm ... juz moze jesli beda w niej ww
bo ogolnie nie mam z przedtreningowakami problemu sam korzystam z REDWEILERa ale on NIE ma ww
ale Twoj organizm ... juz moze jesli beda w niej ww
bo ogolnie nie mam z przedtreningowakami problemu sam korzystam z REDWEILERa ale on NIE ma ww
...
Napisał(a)
Cześć.
HIIT a J/NJ.
Powszechnie mówi się, nie rób HIIT bez wcześniejszego posiłku.
Czy będzie problem jeśli na J/NJ będę robił HIIT tuż przed rozpoczęciem fazy J?
Czy BCAA będzie coś pomagać w takiej sytuacji?
HIIT a J/NJ.
Powszechnie mówi się, nie rób HIIT bez wcześniejszego posiłku.
Czy będzie problem jeśli na J/NJ będę robił HIIT tuż przed rozpoczęciem fazy J?
Czy BCAA będzie coś pomagać w takiej sytuacji?
Poprzedni temat
Slim Expert
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- ...
- 192
Następny temat
ZDROWYCH I POGODNYCH ŚWIĄT WIELKANOCNYCH
Polecane artykuły