[...] ;) Wywnioskowałem sobie,że jednak nie warto wykonywać więcej ćwiczeń niż się ma w swoim planie treningowym ;) A żeby już tematu nowego nie pisać za jakiś czas,jaką wodę pić? Ponoć i raczej to prawdą jest,że woda jest najzdrowsza do picia ;) Byłoby super jakby ktoś podał przykłady producentów tych wód i jakie to wody miały by być ;) Wpisz [...]
[...] tego robić większego problemu. Prowadzimy normalne życie towarzyskie i od czasu do czasu ten alkohol zagości w menu. Jeśli natomiast w tym samym dniu co trenujemy zamierzamy pić alkohol to trzeba sobie zdawać sprawę, że efekty pozytywne treningu będą mocno ograniczone bądź nie będzie ich wcale. Przecież alkohol ma destrukcyjny wpływ na nasze [...]
[...] Każdy ma inne preferencje - jedni wolą super słodkie smaki, inni owocowe. Na smak oraz poziom słodkości wpływa też to z czym takie białko spożywamy. Jeżeli nie chcemy pić zbyt słodkiej odżywki , wówczas lepiej sprawdzi się woda. Ilość dodanego płynu także ma wpływ na poziom słodkości i intensywność smaku. Możesz również wybrać produkt [...]
Witaj! Moje zapotrzebowanie na białko ~120g, czy jeśli używam gainera 1-2 porcji dziennie czyli 22-44g białka zawartego w nim to powinienem wypić białko po siłowni? Proszę o odp bo zamierzam kupić białko whey protein od allnutrition lub wpc protein plus od sfd witaj, skoro bialko na poziomie 120g dziennie, to Twoje dobowe zapotrzebowanie, to [...]
[...] jna gumie i tak w środe sobote i niedziele diety nie trzymam na śniadnaie jem chromiki maczane w jajku i smaże to na patelni 2jajak i 4 chromki na kolacje też to na obiad różnie głównie jakieś potrawy z mięsa ale lubie pić kole i jeść cipsy /SFD/2019/12/23/849fdc67dd8645a49d7f3f3c262ce1cb.jpg Zmieniony przez - BOŁGO w dniu 2019-12-23 23:51:16
[url=Witam mam pytanie rano około godz 7 piłem kawę FITKING ENERGY która ma 200 mg kofeiny o godz 18 przed treningiem chciałem napić się przedtreninguwka Red która także ma 200 mg kofeiny bo kawa już zeszła gdzieś słyszałem że taki max kofeiny to 400 mg czy mógłbym się jej napić ? Cześć, Na wstępie trzeba sobie uświadomić, że nie ma czegoś takiego [...]
[...] część treningowa, bez rozgrzewki, mobilizacji i części siłowej, czasami trwa 7-12 minut, to nawodnienie zapewni Ci zwykła woda. Nie ma sensu przy tak intensywnych zajęciach pić czegoś z węglowodanami, bo: a) masz weglowodany w swoim ciele - glikogen w mięśniach, którego i tak nie zużyjesz w trakcie treningu, b) przy intensywnym wysiłku te [...]
Możesz pić , ale ta dietę olej.
To teraz wyszło mi jakieś 240 zł .A białko pić z wodą ? .Mam nadzieję ,że dzięki temu zauważę znaczną poprawę
Tak, na redukcji najlepiej pić z wodą. :) Nie zapominaj o diecie i o regeneracji. Powodzenia!
Na wstępie napisz coś więcej o sobie, jak wygląda Twoja dieta, sposób trenowania, więcej podstawowych informacji osobistych (wiek, waga, wzrost, aktywność fizyczna w ciągu dnia), przydadzą się informacji o czasie i intensywności wykonywanego treningu, itd itp. Jeśli oczekujesz profesjonalnej porady, to te informacje są wymagane. Oczywiście mam [...]
Wiem, że czysta woda to najlepsza i najzdrowsza opcja, ale żadna niestety mi nie "wchodzi" na tyle, żeby pić ją w dużych (zalecanych) ilościach. Mój organizm potrzebuje jakiegoś smaku
Cześć! Powiem szczerze, że dość długo zajęło mi znalezienie preparatu, o którym piszesz. Patrząc na jego opis i reklamę oraz fakt, że brak w nim składu mogę od razu napisać, że jest to kolokwialnie mówiąc "pic na wodę". Aby zbudować mięśnie nie wystarczy brać jakieś tabletki, należy ciężko trenować siłowo, spożywać więcej kalorii niż się [...]
A czy ten Allnutrition Redox i inne legalne ****** coś w ogóle dają czy to pic na wodę i spale 50kvsll więcej w ciągu treningu i tyle?
A czy ten Allnutrition Redox i inne legalne ****** coś w ogóle dają czy to pic na wodę i spale 50kvsll więcej w ciągu treningu i tyle? nie ma takiej możliwości, aby jakikolwiek produkt "spalal" za Ciebie kalorie, Jak wspomina domer, są to produkty, które mają za zadanie podkręcić funkcjonowanie naszego organizmu tak, aby redukcja była [...]
[...] czy "Czy kofeina faktycznie "spala" tłuszcz?". Kawa rozpuszczalna, aromatyzowana/smakowa, 200 mg kofeiny w porcji w wersji strong i rewelacyjne smaki, taki jak: karmelowa, czekoladowa, czekolada-orzech, czekolada-wiśnia, wanilia, adwokat. Można ją oczywiście pić samem, a można np. parę gram dorzucić do porannego śniadania (omleta, owsianki ,itd)
1. Jeżeli chcesz pić raz na jakiś czas alkohol to pij, natomiast musisz zdawać sobie sprawę z tego, że nie przynosi on żadnych korzystnych skutków. Obniża regenerację potreningową poprzez wolniejsze wchłanianie się pokarmów odżywczych, gorszy sen. Sam alkohol również ma sporo kalorii, zależy jakie ilości chciałbyś spożyć. W okolicach alkoholu [...]
Jeżeli chcesz się pozbyć nadmiaru wody to na pewno warto pilnować samej ilości przyjmowania jej, im więcej będziesz pić, tym mniej będziesz jej magazynował w organizmie. Warto też z naturalnych dodać skrzyp czy pokrzywę, oba stosowałem i ona działały dobrze. Pokrzywę piłem w herbatkach i w tabletkach i wydaje mi się, że ta w tabletkach o wiele [...]
[...] dużo pożytecznego info: Także tutaj: https://zdrowie.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_musisz_pi%C4%87_8_szklanek_wody_dziennie_Ile_wody_potrzebujesz-a5687.html Ogólnie należy pić sporo wody w ciągu dnia, masa osób ma w dzisiejszych czasach z tym problem, a woda to najlepszy - najtańszy - wszechobecny 'suplement' dla naszego zdrowia, poprawy [...]
[...] jednoznacznej odpowiedzi. %-) Teoretycznie dorosły ważący powyżej 40kg powinien wypijać po 30-35ml na każdy kilogram wagi (np. człowiek ważący 53 kg powinien wg tego wzoru pić 1,6-1,8 L). Oprócz tego masz inne czynniki, które wpływają na zapotrzebowanie organizmu na odpowiednie nawodnienie, m.in. płeć, wiek, rodzaj wykonywanej pracy, dieta, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
