cześć, chciałem zapytać czy białko Olimp whey complex 100% można z mlekiem pić a nie z wodą tak jak jest wskazane. Z mlekiem dużo lepiej smakuje, ale czy działa tak samo tzn czy mleko nic nie spowalnia/neutralizuje albo coś? dzięki za odpowiedź z góry.
Witam zamierzam po treningu pić 30g sp 80 i 30-40 g węgli nie mam carbo, ale za to zostało mi mass xxla 2 kilo po cyklu na kreatynie czy moge połączyć to tak: po trningu 30g sp 80 + 40g mass xxla (ok. 34g ww i 6g białka)?? zeby węgle nie pochodzily z carbo tylko z massa. czekam na odp.;)
czy zielona herbata podobnie jak czarna oraz kawa, ogranicza wchlanianie sie kreatyny? jesli tak, to czy kazdej jej formy i jak moge ja popijac przy suplementacji xpandem (ile czasu przed/po porcji xpanda... czy moze wogole nie pic)?
a otoz tak jak w temacie jak z micha podczas snu zdaza mi sie ze spie 15h czasami... tak jak np wczoraj wrucilem do domu o 2 a z luzka wstalem o godzinie 16;40 A i druga sprawa jak jest z zielarstwem .. . ? :> Bo z alko wiem ze sie nie powinno pic zbyt duzo jak sie cwiczy a jak z paleniem ...?
Witam, czy jest jakaś zależność między piciem cherbatki z bratka na poprawe cery, polepszenie działania układu pokarmowego itp a działaniem kreatyny? Czy jedno drugie wyklucza np, cherbatka wypłukuje kreatyne z organizmu lub ona nie działa? Czy mogę rano koło 6 pić kreatyne a 30 minut później bratek?
uzywam bialko serwatkowe zaraz po treningu zeby szybko dostarczyc bialko. czasami chcialbym zastapic normalny posilek bialkiem no i powinienem kupic drugie bialko wolno wchlaniajace sie no ale wiadomo kasa. Czy to blad pic b.serwatkowe zam. posilku...czy ewentualnie moge jakos spowolnic wchlanianie bialka serwatkowego?
Siemano mam pytanie czy gdybym palil ziulko albo hash raz w miesiocu to duzo by mi zaszkodzilo w swiczeniu ?? Bo kumpel z ilowni mi powiedzial ze on wolal by sobie raz w misiecy zajarac siulko nic pic piwo co tydzien albo wude. Prosze o moec
Witam jak pije wheya po treningu który daje mi 20g białka i jestem w ketoznie to moożliwe iż organizm sobie rozklada bialka na glukoze aby uzupelnic glikonen ? jesli tak moze lepiej po prostu zjesc posilek po treningu i whey to bezsens na ckd? albo lepiej go pic np. 1h przed treningiem ?
Witam mam problem z Apetytem. Przeważnie wieczorem jak przychodzę po 2 godzinnej grze z Orlika naprawdę dużo biegam praktycznie cały czas :D Jak siedze cały dzien przed kompem czy cos to wp*****lam co się da a jak wrócę to ciężko mi kanapke zjeść a tylko się ciagle pić chce. Prosze o jakąss porade
Czy rozklad FBW może być Pon - off Wt - trening Śr- off Czw - off Pt - trening Sobota - off Nd - trening. I tak co tydzień. Tak mi pasuje że względu na pracę. I czy twarog mogę pić Jako shake rano zamiast w nocy ? Czytałem że tylko na noc no ale nie wiem. I też ze względu na pracę pasuje mi taki shake wypić rano .
Witam , mam pytanie dotyczace bialka , a mianowicie , mieszkam na wsi mam spora aktywnosc fizyczna i planuje jeszcze zaczas trening street workout w domu , czy warto kupic i pic bialko ?
No własnie czy pić ja równiez w dni nie treningowe bo teraz pije ją tylko po treningu, z reszta pozywienia jest tak jak w treningowe ino ta glukoza......
zaczelam pic olej sezamowy 3 x dziennie po lyzce stolowej po jedzeniu czy aby nie za duzo jakie ma wlasciwosci czy naprawde jest pomocny przy menopauzie na co jeszcze dziala czy ma wplyw na wypadanie wlosow akurat wypadaja mi wlosy mysle ze jest to zwiazane z menopauza
Prosze o dobra odzpowiedz. 1.Kupilem sobie kreatyne (ACTIVITA Creatine Powder) ale nie wiem jak ja najlepiej brac. 2.Czy trzeba ja rozpuszczac w wodzie czy mozna w napoju gazowanym??. 3.Ile trzeba brac w dni treningowe a ile w nietreningowe?? 4.Czy trzeba pic duzo wody podczas cyklu?
czy jedzenie samej kaszy oczyszcza skórę np czy można wyleczyć uporczywy trądzik na który żadne lekarstwa nie pomagają czy przy tej diecie można pić kawe czy tylko zieloną herbate i czy po 10 dniach można wrócić do normalnego jedzenia
