Witam. Wiem ze temat walkowany milion razy. Co do dawkowania w Dt to wiem 5g przed i 5g po. Pytanie mam odnośnie dnt nie wiem jak w końcu brać bo tyle opinii jest raz rano na czczo czy ze śniadaniem? Czy pić kreatynę z cukrami prostymi? Jeśli tak to w jakiej ilości? Czy brać X2 dziennie w dnt?
Zastanawiałem się czy picie dużej ilości wody mineralnej odchudza czy jednak jest obojętne przy nabieraniu masy. A co przy cyklu na kreatynie, czy powinno sie jej wtedy dużo pić?
Witam! Dlaczego prowadząc, zdrową , zbilansowaną dietę ,a szczególnie redukcyjną nie można pić coca-coli light/zero ? Nie zawiera ona prawie wgl. kalori , zaledwie 2kcal/250ml.
Wynik badania usg: Nerki położone typowo,ruchome oddechowo o prawidłowej wielkości kształtu z drobnymi złogami śr. 3-8 mm. Układy kielichowo-miedniczkowe i moczowody nie poszerzone. Lekarz zalecił dużo pić szczególnie kwaśne herbatki, niestety nie wiem jakie?
siema.jaki odblok walnac po sesji.sesja to 10 dd przyjmowane raz na tydzien jeden,100 metki.i czy moge zmieszac deke z b12 w jednym strzale.i czy b12 w zastrzykach mozna pic,tak slyszalem niby.dzieki z gory.
mam dostep do jakiegos bialka z fabryki batonow itp. Slyszalem, ze jest to jakas serwatka czy cos takiego. Jest to chyba smak naturalny wiec samo z mlekiem ciezkobyloby wypic lecz po dodaniu kakao badz carbo/gainer powinno byc ok. Wiecie moze cos o tym? Jest sens to pic czy lepiej nie ryzykowac?
Chodze na siłownie od razu po szkole i zastanawiam sie czy moge kreatyne z glukoza i woda przygotowywac rano przed osma i pic ja dopiero kolo 16? W ciagu szkoly bede pil tez gainera. Moge go przygotowac rano? jesli tak to na mleku czy wodzie?
co jeść? i co robić? żeby szybko i skutecznie schudnąć?czego unikać w jedzeniu?ile dziennie jeść posiłków w jakich godzinach i co ma najwiecej witamin.jakie potrawy mają najwiecej kalori których unikac i co pić i jakie ilości w trakcie stosowania diety odchudzajacej?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam wszystkich, czy przy gorączce 37,5/38,5 - skacze od wczoraj moge brac kreatyne, beta alanine i pic gainer? Antybiotyku lub innych lekow nie biore, lekarza przepisał tylko ibum na zbicie gorączki.
czy dobra jest serwatka, która powstaje z wyrobu wiejskiego sera białego?(w tradycyjny domowy sposub babci) bo czesto mam taką możliwosc zdobycia takiej serwatki jak tak to w jakiej ilosci i kiedy ją pić ? pozdrawiam,pokój
witam. w szkole nie mam za bardzo co jesc w diecie na masie typu kurak itp i czy moge taki zmiksowany shake pić ? czy sa dobrze ww, bialka, i tluszcze czy cos zmienic w tym posilku ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0cb9da1a83b84498a9295a4166a10b48.JPG
Jeśli piję soczki takie jednodniowe i w składzie jest napisane, że zawierają witaminy typu ADEK to czy dobrym pomysłem będzie dolać do takiego soku łyżeczkę oliwy, żeby witaminy się wchłonęły? Czy lepiej zaraz po wypiciu soku wypić łyżkę oliwy? Czy nie zawracać sobie tym gitary i pić takie saute?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co pić podczas treningu?? widziałem ze niektórzy mają specjalne napoje do picia podczas treningu ale kompletnie się na nich nie znam więc prosze o jakaś pomoc a drugie pytanie to czy podczas diety można jeść owoce z puszek takie jak ananas brzoskwinia itp aa i czy kukurydza z puszki jest bardzo tucząca?
Witajcie, ile najwiecej gram tej odzywki mozna wypic za jednym razem? Chcialbym pic 150g po treningu bo nie mam za bardzo co jesc tylko nie wiem czy to przełkne. Kiedys mialem Gainer 2 z Vitalmaxa i ciezko bylo 50g wypic bo strasznie sie pienilo i ogolnie bylo za slodkie.
Witam! mam problem z iniekcja winstrolu - kiedy chce wstrzyknac go do miesnia natychmiastowo sie blokuje plyn w igle... probowalem juz igla 6 oraz 7 ;/ a mieszalem dosc dlugo:/ czy wypicie tego plynu zadziala tak jak wersja oralna? jezeli tak to czy moge np. pic 1ml co 2 dni? czy powinienem czesciej? do posilkow?
Mam pytanie. Swego czasu kumpel który ćwiczy od paru lat mówił mi że podczas regenracji powinno się pić dużo wody i łykać magnes oraz częściowo ograniczyć spożycie białka. Skąd ta teoria? Czy chodziło mu o przefiltrowanie nerek?
Witam! Sorry za zasmiecanie forum ale jestem troche ciemny w tych sprawach! Mam tylko takie pytanko czy biorąc l-glutamine mozna pić alkohol cos z kofeina itp? BO pamietam ze z kreatyna tak było a czy cos z l-glutamina jest niewskazane?
