pić

[...] białka. Otóz to, czy picie odżywki białkowej z wodą jakieś 15min po treningu jest dobrym rozwiązaniem? I 1h po treningu oczywiście posiłek. Czy może lepiej zjeśc owoc po treningu? Bądź w jakich porach najlepiej jest pić odżywke białkową, rano na czczo czy może wieczorem 30min przed spaniem? Zmieniony przez - reijzor w dniu 2009-06-08 19:56:29

Mam pytanie czy można np. popijać kreatyne w proszku vitalmax monohydrate 250mesh wodą źródlaną a pić normalnie wode z kranu przegotowaną czy musi być też źródlana kupiona .

yo, Od czasu kiedy zaczołem pic SP80 z mlekiem na noc , czesto mnie mdli calymi dniami . Czy ektomorfik rowniez powinien łykac okolo 30B na noc? z diety wychodzi mi do 2g/kg łacznie z nocna dawka. Czy ona moze zastopowac rozwoj miesni ?

witam,licze ze mi odpowie jakis znawca,chodzi mi mianowicie czy moge pic odrazu po treningu olej mct?,ktory dodaje do carbo i serwatki i wtedy sie tak odzywka niepieni,bo wiem ze tluszcze spowalniaja metabolizm i nalezy unikac po treningu ale MCT to specyficzny olej bo wchlania sie szybko jak glukoza i zawsze go uzywam do porcji odzywkipo [...]

Jak w tytule ciekaw jestem czy carbo można zastąpić sklepową tanią glukozą?Jesli można z kreatyną to czemu nie pić glukozy zaraz po lub w trakcie treningu?Obawiam się tylko nadmiernego otłuszczenia?Co myślicie pzdro

[...] nikt nie pisał dosć nietypowe pytanie.Czy odzywka gdy leży w wodzie jakiś czas traci jakaś wartosc odżywczą w jaki kolwiek sposób wpływa gorzej jej działanie ? Bo wpadłem na taki dziwny pomysł , gdy zacznei sie rok szkoln po za żarciem do wody dosypywać TROCHE odzywki białkowej lub gainera i oczywiscie pić po trochu przez cały dzien, nie odrazu.

Czytalem pewien artykul kulturystyczny i bylo tam napisane ze organizm potrafi zmagazynowac o wiele wiecej glikogenu 30 minut po wysilku niz tuz po jego zakonczeniu, lecz wszyscy pisza by carbo pic zaraz po treningu(noi gdzie jest prawda).A jesli zrobilbym tak ze zaraz po treningu wzial tauryne w celu zahamowania katabolizmu a 25-30min. pozniej [...]

[...] ze jestem zielony w tych sprawach Mianowicie mam jedno proste pytanie i chciałbym aby ktoś mi pomógł zrealizować ten mój cel: czy mógłby mi ktoś napisać co mam jeść, co pić aby zwiekszyć masę klatki piersiowej? Chodzi o to aby ta przerwa na mostku była jak najmniejsza, a z tego co czytałem jedynym wyjściem jest odpowiedni dieta. Dziękuje za [...]

Witam, Zakupilem kreatyne NUTRENDA oraz Mass XXL TREC'a 2kg. Prosilbym o rozpisanie cyklu (jak brac, kiedy, z czym) gdyz bardzo zalezy mi na przybraniu masy. Cykl planuje zaczac od nowego roku. Trenuje pn,wt,czw,sob zazwyczaj ok godz. 16 Wiem ze nie powinno sie pic kreatyny z mlekiem (ze wzgledu na tluszcze obnizajace jej przyswajalnosc). Dzieki [...]

[...] pojedyńcze saszetki izotoniku Activlab. Na saszetce napisane jest ze trzeba to wsypać do 500 ml wody. Jednak w czasie wędrówki po górach wypijam 1 dnia ok 2 l wody. I moje pytanie to czy rozsądnie będzie jak wsypie 4 saszetki w 2 l? Bo tyle wychodzi z moich ciężkich obliczeń matematycznych ale również piszą że nie powinno się tego za dużo pić.

[...] że w środę wieczorem idę na imprezkę i w środę również mam trening na rzeźbę(treningi mam w poniedziałki, środy i w piątki). W takim razie kiedy mam zrobić ten trening ze środy? Tylko nie piszcie mi, żebym tam nie szedł, bo dawno nie byłem na żadnej imprezie, a coś z życia trzeba mieć. Dodam jeszcze tylko, że dużo pić nie zamierzam(2 piwka).

Witam mam problem z bilirubiną mam zbyt wysoką strasznie mi skacze w poniedziałek miałem 1,67 w środę już 2,4. Musze mieć nie więcej niż 1 bo staram się do wojska co mi polecicie jakąś dietę, czy są jakieś tabletki na poprawę tej bilirubiny czy soki co pić, co jeść ? Czas ma do 08. 08 aby ją mieć na poziomie max 1.

Witam. Moglibyście doradzić mi co do glutaminy i argininy ? Czytałem że glutamina to pic na wodę, ale może warto przyswoić ją razem z BCAA ? Co z argininą ? Pomaga przy wydzielaniu hormonu wzrostu ? Jest skuteczna ? Jeśli tak to w jakiej formie ? Jakie bcaa polecacie podczas diety redukcyjnej ? I jeszcze jedno, aby nie otwierać nowego tematu. [...]

Witam . Przejde bezprośrednio do rzeczy , a mianowicie ... Gdy pijemy wode ( przy suplementach ) Nalezy dbać o to aby była ona z wyższej pułki jak np. "Żywiec Zdrój" Za ok.2.50zł ? Czy można pić typowe "firmówki" za 1.20zł ? Prosze o opinie ... Dziękuję i pozdrawiam - Mateusz .

Witam jak w temcie za kazdym razem jak wypije carbo CARB BX Biogenixa to dostaje wysypki na twarzy ktora znika po okolo 2-3 godzinach i nie wiem czy to dobrze czy moze lepiej zmienic carbo tylko ze jest problem bo ja kupilem 6KG tego carbo i nie wiem czy moge je pic mimo wysypki?

witam, z gory przepraszam, pewnie byl gdzies juz przerabiany ten temat, jestem nowy i w wielu sprawach calkowicie zielony, jednak mam takie pytanie Czy jezeli wieczorem wypije jedno lub 5 piwek to caly poranny trening pojdzie na marne ? tzn, ze 0 pozytku bedzie? wczoraj kumple wyciagneli mnie na piwko, skonczylo sie na 5, a teraz mam wyrzuty [...]

Co sądzicie o napojach energetycnych które reklamowane są jako wspomagacze. Chodzi mi o żeczy typu powerayd, red bull i inne tego typu. Czy cos dają kiedy ewentualnie pic i czy wogóle sie opłacają? Wyrażajcie swoje opinie na ten temat.

Witam ! Oliwa z oliwek to jedno z moich głównych źródeł tłuszczy, niestety mam po niej problemy gastryczne. Ostatnio kupiłem olej z awokado i mogę go pić "litrami" i wszystko jest ok. Czy mogę oliwe z oliwek całkowicie zastąpić olejem z awokado ? Czy może lepiej sprawdzić jeszcze olej lniany, olej z pestek winogron ? Czekam na opinie : )

Witam. Zastanawiam się nad taką opcją żeby zamiast gainera kupić białeczko i pić je w postaci takiego koktajlu z dodatkami! Porcja białka porcja owoców (banany truskawki maliny jeżyny itp) porcja zdrowego tłuszczu (oliwa z oliwek lub olej z siemienia lnianego) naturalne masło orzechowe zalać mlekiem lub wodą. Nasuwa się mi takie pytanie czy to nie [...]

Wiele osób napewno używało tego Gainerka i mam pytanie czy po jednorazowej dawce 100g Gainera nie zbierze mnie do klopa?? bo posiada 30g białka w 100g no i tłuszcze i węgle do tego. Mam zamiar sobie kupić SWG i pić po 100g bo mniejsze dawki g**** mi dają. aha nie pytajcie o diete bo jest ok.