Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Nie, nie pomoże ci. Radzę ci pić siemie lniane z rana na czczo-działa ono ochronno na ściany żołądka. Mój brat je miał więc moge ci jeszcze powiedzieć jedz co 2.5godz. tylko lekkostrawne dania, nie pij napojów gazowanych, nie jedz fast foodów i pij LEKKĄ ZIELONĄ HERBATĘ
Pij wtedy kiedy chce Ci się pić. Nie pij nigdy na siłę. Jeśli ktoś mówi czy pisze na etykiecie swojej wody żebyś wypijał minimum x litrów wody dziennie to robi to żeby polepszyć sobie grubość portfela. Picie wody ponad miarę nie jest wcale zdrowe i nefrolodzy już od lat to mówią.
KA to pic na wodę, jego przewaga nad mono polega jedynie na tym, że ma ładniejszą kapsułkę, poza tym to praktycznie to samo. z tym "nawadnianiem" wiele zależy od dawki.
tu nie chodzi o to zeby pic ile sie chce ale nie mozna popadac w paranoje! jak mowisz ze ma byc swietna impreza tzn ze to bedzie jakas okazja a nie co tygodniowa biba...pij na zdrowie, milej zabawy!
ok30gr bezpośrednio po treningu(ale możesz już zacząć je pic po ok25 min. rozpoczęcia treningu), możesz więcej (do 50 gr)w zależnośći od intensywności i czasu trwania treningu ----- WOLNY STRZELEC - Z WYBORU NIE Z "PRZEZNACZENIA" ----- BLD SZATNI Działacz spłeczny, Je.bać "system" (nie chodzi o windows )
no chlopcy, powiem wam jak to naprawde wyglada w pierwszych dwoch tygodniach, na wprowadzeniu alkohol odpada. pozniej calkowicie odpada piwo (chyba ze na ladowaniach i to tez w malutkich ilosciach po tych dwoch tygodniach wodka lub wino (im wytrawniejsze tym lepsze nie przeszkadzaja strasznie w redukcji. oczywiscie nie pomagaja ale szczegolnie [...]
branie w sposob ciagly jest do bani. trzeba dlugo czekac na efekty a wiadomo jak sie bierze kretke to raczej libacji alkoholowych nie zrobisz, a jak jestes mlody to zawsze cos sie znajdzie do swietowania. Ja mam problem zeby 8 tyg na cyklu nic nie pic i przestrzegac maxymalnie diety a co dopiero jak bym mial to robic przez dlugi okres czasu. No [...]
jesli nie mozesz opalac sie normalnymi metodami to sprobuj moze zaczac pic soki z marchwi napewno zdobedziesz kolorek na poczatek polecam 2 X dziennie duzego kubusia o smaku marchwiowym a w ciagu tygodnia bedziesz ciemniejszy ale nie przesadzaj bo mozesz pozniej wygladac jak pomarancza
Mutant składowo lepszy ale ja miałem smak czeko i sprzedałem 6kg tego bo nie dałem rady pić, po wypiciu zamulało mnie i wogle nie wiem czemu tak ... Teraz zamawiam Up your mass i zobaczymy
mozna pic nawet 2litry mleka dziennie i nie tyc wszystko zalezy od bilansu kcal,mleko jest ok. pod warunkiem że z nim nie przesadzamy mysle że 200-400g dziennie styknie(oczywiscie zgodnie z bilansem i dieta)
omg kreatyny z mlekiem nie mozna pic z tego wzgledu ze w mleku ejst tluszcz ktory szybko mocno spowalnia wchlanienie sie kreatyny do miesni.. i tylko dlatego nie zalecane jest picie mleka w uplywie ok 30 min po braniu kreatyny. Osobisnie nie jadlem gain bolica ale mysle ze to dobry gainer biorac pod uwage cena/jakosc, mysle ze niebawet zakupie i [...]
Ok, ja Ci nieco wyjasnie sprawe. Te research peptides website to pic na wode, ich IGF to wiesz co to.. jak chcesz to Ci w wolnej chwili podeszle cenik, lub website firm, ktore maja licence i produkuja to, to zobaczysz ile kosztuje IGF real, bo za 50$ to Ty sobie mozesz pomarzyc kolego, niestety, uwierz na slowo, ja tego wbijalem troche juz. To nie [...]
hah nie mam jeszce 15 lat:D i waze tera 62 nie zaaktualizowalem profilu :P a i pytam tak bo mi doradzali kupic jakies carbo zamiast pić POWERADE , TIGery bo sa neizdrowe Zmieniony przez - Benito96 w dniu 2011-01-22 15:17:20 Zmieniony przez - Benito96 w dniu 2011-01-22 15:17:35
