pić

j/w wszystko ok ale ten soczek możesz pić śmiało http://www.tymbark.com.pl/produkty.html?l=16 bez cukru, bez chemii :) jedyny minus to że cena jest dosyć wysoka, ale tak raz na jakiś czas (poza domem) można, chodź lepiej wszamać całego pomarańcza :D

Jak do tej pory ćwiczyłem sile poprzez brzuszki podciaganie na drazku wyciskanie sztanki i cwiczenia z hantelkami. Z tego co napisal tazzo wnioskuje ze moj trening moze zostac taki jaki jest, ale na sztange dawac mniejsze ciezary to pownno byc lepiej:) Poza tym zaczolem pic napoje energetyczne przed treningiem. No i kofeina pomaga:) Jeszcze jedno [...]

Możesz pic np podczas treningu siłowego

Na masie ostrowia super - smak mi nie przeszkadza jakos... na ladowaniach ckd tez nie - dodaje dla smaku np. kakao, robie na mleku - i jest przepyszne kakao, ale normalnie - jak mam pic to w czasie dni 'tluszczowych' to mi cofa ;] w sumie dziwne, bo na ckd kubki smakowe powinny to polubic ... bywa ;}

No chyba bede musial 1 litr tigera przed treningiem pić :P kawa juz mnie nie rusza ;/ najbardziej mnie przeraza droga na silownie :P bo jak juz tam jestes to jak maszyna :D prawie bez przerw pomiedzy seriami hehe

a ile należy pić w ciągu dnia bo jeśli o mnie chodzi to pije bardzo dużo oczywiście nie mam tu na myśli alkoholu

Jezeli ci sila doszla to kreatyna podzialala! Samo branie kreatyny niepowoduje ze zwiekszysz mase, jej dobroczynne dzielanie polega na tym wlasnie ze masz wiecej energi w miesniach (wiecej sily) i dzieki temu mozesz ciezej cwiczyc (wieksze ciezary i wieksza ilosc powtorzen). Jednak jezeli twoj trening bedzie ciezszy ale nie zadbasz o prawidlowa [...]

[...] a za dużo innych "E-dodatków". No ale na rewelację za 49 zł nie liczyłem ;-) Jako że na siłownię chodzę prosto ze szkoły/roboty, BCAA wsypuję sobie dzień wcześniej, a potem tylko zalewam wodą na siłowni. Czy aby nie nosić drugiego shakera mogę wsypać BA i BCAA do jednego? Czy pić osobno? Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-17 15:04:22

[...] prosto ze szkoły/roboty, BCAA wsypuję sobie dzień wcześniej, a potem tylko zalewam wodą na siłowni. Czy aby nie nosić drugiego shakera mogę wsypać BA i BCAA do jednego? Czy pić osobno? Zmieniony przez - ToJestemJa444 w dniu 2016-01-17 15:04:22 smialo wszystko razem mozna sypnac, tutaj nie ma przeciwwskazan;) wiele stacko ma oba skladniki w [...]

cichy z acidem to stare leszcze, nawet wodki nie chcieli pic ze mna it's wu!

a co do tej diety to co jesc i pic a czego nie i wjakich ilosciach?

[...] cel. Skupiasz się na rozwoju całego ciała, nie poszczególnych partii. Dieta: Mam zamiar po prostu na śniadanie jeść 2-3 kanapki po szkole obiad, a na wieczór ze 2 jabłka i pić dużo wody Co chcesz osiągnąć przy takim żywieniu? Chcesz się zagłodzić? Zbilansowana dieta to klucz do sukcesu w tym sporcie. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt [...]

po co ci pic białko zaraz po posiłku(śniadaniu) zrób sobie z tego posiłek na drugie śniadanie. oczywiście jeśli nie możesz zjeść normalnego drugiego posiłku. jeśli trening masz o 20 to najlepiej nie brać na noc białka tylko zjeść pełnowartościowy posiłek a białko wziaść po obiedzie w jakimś odstępie czasu. przynajmniej ja to tak widzę ale nie [...]

Biały ryż możesz zastąpić brązowym bądź basmati. Również układając dietę pytałem o mleko i powiedziano mi można pić o ile wliczone jest w dietę.

Wsypać proszek do szejkera możesz dzień wcześniej i niech sobie w nim leży. Wodę dodajesz dopiero o 5:40 wtedy jak go masz pić. Rano wystarczy tylko chwila na to, by wziąć wodę i szejkera z odmierzonym proszkiem. Nie musisz tego robić rano przecież.

Przy okazji wode gazowana można pić jesli robi sie mase ? chodzi mi tylko jak jestem w pracy bo tylko taka tam jest , a takto pije nie gazowana

to nie o mnie Amentoris bo ja teraz jestem na sawie i kretce juz 4 tygodnie i jeszcze 4 :D akurat do swiat ;p a on dopiero teraz wlasnie chcial zaczac a nie ma silnej woli zeby nie pic xD

ale żależy co chcesz osiągnąć możesz pić carbo przed bieganiem to bedziesz miał wiecej energi Siła płynie z krwią a duma razem z nią !!! jezeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu

[...] Mam ten sam problem ale z kolanami :/ niestety. krzych666 - dobrze gada, powinieneś jeść dużo rzeczy "galaretowatych" np. zimne nużki, galaretki słodkie(najlepiej pić na ciepło), zwiększ ilość sporzycia witaminy C, zakup sobie kolagen i glukozamine, smaruj bolące stawy maściami rozgrzewającymi np. ArthroStop. I szczerze proponuje [...]

Nie chce pić ale ale Agnieszka W to baba z jajami i sie nie pier*doli i idzie do przodu na te panienki z kolorowymi paznokciami... A poza tym zapasy kobiet to jak to kobiety ;pp łapią sie za ciastka alee to i tak sie przynajmniej fajnie ogląda;DD