pić

po treningu lepiej pic gainera z woda ( szybciej sie wchlania ) mleko moze spowodowac wolniejsze wchloniecie kreatyny o bcaa sie nie martw

Ok, dziekowa gainer białko carbo czy moge podczas cyklu pic jakies piwo raz na tydzien czy wszystko pojdzie sie pierdo... ? Zmieniony przez - afghanterr w dniu 2011-08-22 13:51:52

co do moczu... jakby wygladal cykl? ile ml dziennie i ilu porcjach? i czy mozna pic ze szklanki czy z gwinta? z ciekawosci tylko pytam

o której godzinie zamierzasz pić ? jest to dzień treningowy ? :)

jedno skromne pytanie... ty choc raz byles na silce? Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest duza i silna-moze to jest prawdziwa [...]

[...] ,pozniej kox ,gdy juz po 5 latach cwiczen nie bendziesz w stanie zrobic ani 1 cm czy kg. Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]

cipojsza nie palic i nie pic (w chwili obecnej) i nie rozumiec plecy proste, pierś do przodu

alkohol wyplukuje kretke z miesni - wiec sam sobie odpowiedz jaki to ma sens, wg mnie juz lepiej na cyklu pic niz przy braniu kredki

dzienki ale ta dietka narazie ujdzie czy cos pozmieniać czy musze pić oliwe czy tylko na niej smarzyć Zmieniony przez - micku93 w dniu 2006-11-13 18:34:38

po treningu pij carbo polecam Carbo Biogenixa 6000kg kosztuje okolo 100zl masz dodatek tauryny i d-rybozy bialko mozesz pic po 30 minutowej przerwie wczesniej carbo i bedzie gites Szam i Rosnij

Powiedziałeś to trenerowi? Na treningach trener nie może zabronić pić wody Zmieniony przez - 4rScorpion w dniu 2011-09-13 21:52:49

[...] się zwiększyć przyjmowanie witamin pomiędzy treningami. Poza tym chyba chodziło o "przelewanie" ;) Nieprzyjemnie jest też ćwiczyć z pełnym żołądkiem wody :). A pić tutaj chełpliwie tzn. do oporu co 10 minut nie ma sensu. Pijemy co chwile kilka małych łyków, żeby dodatkowo nie lecieć co chwile do toalety. Prawdą jest też fakt że gdy [...]

możesz nawet pić razem wszystko w jednym shejku. Sporo tego carbo po, po co aż tyle?

Co do Asslaut to jest to napój intra-workout. Pić możesz, nie wiem co po nim oczekujesz ale efektu większego nie będzie ;-)

co do bialka to mialem nieprzyjemnosc kupic kiedys ostrowie i bylo naprawde ciezko... nie dalem rady tego pic, w koncu ojciec se robil szejki bo on smakowo bardziej odporny %-) nigdy wiecej nie kupie tego bialka na Twoim miejscu bralbym bialko z sfd, tanie i doibre :-) co do kreatyny, mono to mono %-) bez roznicy raczej jaka firma, bierz tansze :-)

Z tym piciem to nie jest letko poniewaz - hamuje ono steroidogeneze na drodze destrukcji komorek syntetyzujących hormony poprzez uszkodzenia ukladu mitochondrialnego. Konieczne jest wiec substytucyjne podawanie hydrokortyzonu i 9-fluorohydrokortyzonu, ze wzgledu na mozliwosc zahamowanie czynnosci nadnercza. Podczas profilaktyki alkoholowej [...]

Musisz sam poznac jak twoj organizm reaguje na taka ilosc. Na moje jak nic sie nie dzieje jest ok. Jedni sa podatni na dzialanie kofeiny inni nie. Dlatego jak dobrze sie czujesz, nie masz problemow ze snem, mozesz spokojnie pic Za jakis zcas mzoesz zrobic najwyzej pzrerwe tygodniowa, i pozniej znowu powrocic do obecnej dawki.

Mi polecono Whey Pro Gainer 2 na mase:) ale muszisz jesc dozu miesa i pic mleka :D ryz:)

pełnowartościowe czyli np pierś z kurczaka, nabiał, jajka? Czyli np podczas treningu siłowego mogę rozpuścić porcję bcaa w 1l wody i sobie pić tak?

Dzieki za wszystko !! Chodze na siłownie, która oferuje za darmo spożywanie w trakcie treningu napojów typu: carbo, L-karnityna , Isotonic serwowany na barku oraz jednej porcji typu shake gajner lub bialko. Powiniem skorzystać z jakiegos napoju czy poprostu wode sobie pic w czasie treningu ?