[...] nie siej dezinformacji , a 100 metki mniej szkodzi od 50? zastanow sie co piszesz Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś próbował?" 2."Mysle,ze tak! Sperma to bialko,a bialka nigdy za wiele.Znam jedna babe co robi laske z polykiem-jest [...]
Ja mam odwrotnie po odstawieniu dopiero zaczyna sie prawdziwa pompa mam tak okolo 2tyg...np. po nitrobolonie puzniej mam podobnie ze wydaje mi sie ze pompy nie ma itd.. Cwiczy sie kiepsko itp.. ale znalazlem sposob na oszukanie samego siebie i np. przed treningem zamiast pic nitro wypije 30g carbo i psychika odrazu inaczej reaguje :P choc dobrze [...]
Massive7: a próbowałeś kupić olej roślinny z biedronki i pić po szklance dziennie do kolacji?? ;d W sumie jak nie masz predyspozycji do łapania tłuszczu to smacznego:)
J.w Magnez, potas i ewentualnie wode mineralna pic. Z tego co pamietam to mnie skurcze lapaly jak pilem malo wody podczas cyklu. Jak pilem duzo nie bylo problemow. Moga cie tez lapac z przemeczenia.
Remik7 jak to do mnie to nie tak mało;) ja miałem Horsa chyba pomarańczowego(ciezko tak okreslic ten smak) ale dalo sie to wypic. jednak chyba nic nie jest gorsze w smaku nic NOZ IV fioletowy. nad kiblem trzeba to pic bo sie cofa:P Zmieniony przez - Crazy_Thug w dniu 2012-01-10 12:57:29
tunczyk zawiera bialko + banany czyli weglowodany . Natomisat wszystkiego + mleko nie radziłbym mieszac bo może cie przeczyścić :) . Ale po okolo 3 godzinach od spozycia pierwszego posiłku spokojnie mozesz sobie pić te mleko .mleko zawiera weglowodany (LAKTOZA ) i dobre białko.
można pić tylko mleko w proszku zawiera weglowodany głownie z laktozy . A laktoza jest znana z tego ze szybko odkłada sie w organizmie w postaci tłuszcze . ale jak ty jestes raczej chudy to ci to nie grozi , zalezy jaka masz przemiane materi . Tylko pamietaj nie mieszaj wszystkiego na raz . Lepiej jeść mniejsze posilki ale cześciej . Ryby z [...]
Jeżeli chcesz rano pić białko,możesz też dorzucić kreatynę.Pogląd,że to źle wpływa na wchłanialność kreatyny przeczą odżywki,w których składzie znajduje się kreatyna.Pozdrawiam.
ADF? na pewno jest to konieczne? jakos az taki okres postu mnie nie przekonuje ale jesli sie zdecydowales to: 8. czy mozna robic tabate w dni postu jeli bedzie sie cwiczylo w dni z jedzeniem? rob - to z miesniami pozegnasz sie raz-dwa 7. co z kreatyna ktorą rowniez jem. moze zostac rano w dni postu? czy tez zrezygnowac? i co z bcaa w poscie? [...]
GSP napisał jedz dużo potraw wysokobiałkowych i węglowodanowych. Możesz kupić carbo (węglowodany) i pić 2-3 razy dziennie. staraj sie wiedziec co mówisz, a nie mówic co wiesz.
konrado bralem tylko raz przed treningiem kosza i nie wiem czy to przypadek ale biegalo sie super...po jakims tygodniu bede mogl zdac lepsza relacje bo trenuje codziennie masy nabierasz od liczby kalorii, jak obetniesz wegle w ciagu dnia to nie nabierzesz nic, posilki okolotreningowe sa najwazniejsza dla regeneracji, lepiej odpuscic troche [...]
Często jem ryż,akurat dałem taką rozpiskę z wczorajszego dnia gdzie był makaron, zazwyczaj właśnie jem ryż basmati. A co z sokami 100% jak np jabłkowe czy pomarańczowe? można pić , czy raczej unikać?
Niestety co tanie to nie dobre. Po takim mleku to wyglądałbyś okrągło. To już lepiej pić normalne mleko! A jak chcesz tanią i dobrą odżywkę białkową to polecam OVOPOL!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!
ja bym stawiał na nitrobolon II. Ale nie próbowałem uniwersala więc nie mam skali porównawczej. Do tego proponuje konkretnie przypilnować diety i pic duzo mineralnej. Dodatkowo z suplementów wystarczy carbo zaraz po treningu i to chyba wszystko
aha, ok... tu masz alternatywe dla tej lawki z masiv'a: http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/2/2 http://marbo-sport.pl/marbo-semi-pro-lawka-z-asekuracja-l011.html co prawda nie maja ujemnego skosu, ale ta opcja w masivi'e nie wyglada zbyt imponujaco. wiekszy pic "na wode" niz pozyteczna funkcja.
[...] moze byc jak najbardziej, ale nie ma koniecznosci picia szejkow. na noc lepiej zbilansowany posilek z weglami:-)) dokladnie i pamiętaj że nie musisz tego białka koniecznie pić codziennie bo jest masz...zabraknie czasu na posiłek to wtedy np szejk płatki plus białko i woda i posiłek wciagniety w 20s,w innym wypadku staraj się wszystko z [...]
