pić

Dzieki za wszystkie odpowiedzi;) wiec waszym zdaniem korzystniej jakie mleko pic:D?

[...] dobry pomysł, bo sam twaróg(lub rozrobiony z oliwa) nie wchodzi mi najlepiej.. olej z pestek winogron 2 łyżeczki/zastąpgo innymi tłuszczami Olej z pestek winogron ma takie same i tyle samo tłuszczy co oliwa z oliwek, a kupuję go, bo polecił mi go kuzyn, który sam trenuje i go pije. Czyli Gainera i Ostrowie zamiast w skzole pić po treningu tak?

co do gainera i kreatyny - enty raz wałkowana kwestia, możesz pić razem jeśli potrzebujesz czegoś bardziej przedtreningowego - bierz no xploda przyrosty nie następują po suplementach

Pewnie, ze nie potrzebny jakis specjalny stroj. Dresik i podkoszulek. Ja nawet w wyzej wymienionym komplecie zdawalem egzamin ( pierwszy, potem sobie dobok kupilem ). Przyjdz jak najszybciej, jesli sie zdecydujesz. JA tez mialem opory przed pierwszym treningiem, ale teraz nie potrenowac codziennie ( tkd, lub bjj ) to jak wodki w sobote nie pic .

[...] Czy osiągne dobre rezultaty w spalaniu mięśni ud jeżeli będę 3 razy w tygoniu biegał przez 1 godzinę, potem ćwiczenia siłowe na nogi z dużym obciążeniem i na końcu rowerek stacjonarny przez 1 godzinę, a po treningu nie będę już nic jadł aż do rana? Czy po tym wszystkim należy pić wodę czy nie? Czy powinienem przejść na dietę ketogeniczną?

obciążeniem i na końcu rowerek stacjonarny przez 1 godzinę, a po treningu nie będę już nic jadł aż do rana? Czy po tym wszystkim należy pić wodę czy nie? Czy powinienem przejść na dietę ketogeniczną Rowerek możesz odpuścić, chyba że będziesz kręcił na bezdechu (na tzw. długu tlenowym). Chodzi o to, żeby utrzymać wykorzystanie na cele energetyczne [...]

bazz pewnie robota papierkowa trzepie worki po cemencie ..... Pozatym steg bzdur.... Zgadza sie ludzie kturzy przyjechali tu tylko po to aby pic i palic teraz zjezdzaja do PL. Nadszedl czas na menelow z PL niech wracaja tam gdzie ich miejsce..... Pozatym bazz obejrzyj sobie wiadomosci zobacz co sie dzieje w PL a puzniej napisz cos sensownego!!!!

jak na imprezce chcesz sie dobrze bawic to zacznij pic juz wczesniej a na serio to dajesz se drinka i gotowy na mocne wrazenia Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

ja bym jeszcze masował ;) No i więcej jadł, bo tu na 100% leży problem ;) No wlasnie problem jest w tym ze nie jestem w stanie wiecej zjesc. Ostatnio nawet podczas treningu zaczalem wegle pic ale jakos roznicy nie widac.

Nawet mozesz zieloną i czerowoną herbatke sypaną pić po 3-4 razy dziennie jako mieszane lub osobno. Jezeli masz problemy z estrogenami to polecam tt60. Dzisiaj jestem maly jutro będe duzy

zgadzam sie z e-lite, alkohol + tłuszcze = wiecej body fat'u jak bedziesz miał zamiar pić np. na jakims grillu to wtedy walnij cyce z kurczaka i bedzie git Zmieniony przez - MuscleBody w dniu 2008-05-15 15:16:40

[...] 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w połączeniu z glutaminą lub bcaa 6. Energię należy zapewniać [...]

Ja też mam taki specyfik, tylko w opakowaniu plastikowym. Efekty są naprawde dobre. Przyrost siły i masy gwarantowany. Brałem bionabol, metanadron - czyli tam jakies pakistańskie shity i miałem tylko po tym pełno pryszczy. Po tej, żadnych efektów ubocznych. TYLKO PAMIĘTAĆ!!! nie wolno pić alkoholu, powoduje agresje

raz na pare mies. jesli Ci sie zdarzy i jesli podczas chlania bedziesz duzo pil wody + przed jak i po zjesz syty w ww i bialko posilek to mysle ze tragedii nie bedzie jesli bys za to pil co pare dni to wtedy gorzej bedzie szczerze ? mam kolege ktory na cyklu chlal co 3-4 dni i to tak sporo prawie do zgonu a i tak przyrosty mial i nie radze pic [...]

Na pewno lepiej pić na cyklu niż na odbloku

najlepiej nie pic wcale

Stereotyp o tym ze jak pijesz to juz ci nic nie urosnie jest zabawny. I stoji na polce obok tego, ze zeby zbudowac miesien to najpierw trzeba miec tluszcz. Wiadomo, ze lepiej nie pic, szczegolnie przy oralach, dla wlasnego zdrowia. Jak ktos cwiczy, wali koks, zrobi ladna forme, a pozniej nagle pojdzie w tango, a co za tym idzie przestanie dobrze [...]

Hummel radze pic codziennie i rozlozyc cykl wodki na 6 tyg. bo zapewne tyle bedzie trwal cykl metki metke zapijasz rzecz jasna wodka zeby wzmocnic efekt radze nie przerywac cyklu z wodka bo moze dopasc Cie to delirium a to zly efekt uboczny naglego zejscia z bomby wodki

Wiadomo ze jak masz ochote to pijesz ale jednoczesnie liczysz sie z tym ze forma bedzie gorsza, i w tym momencie wielu decyduje sie nie pic. Moim zdaniem to nie alko jest najgorsze ale ominiecie posilkow na nastepny dzien, przynajmniej ja tam mam szczegolnie jak dojdzie jeszcze cos do nosa to na nastepny dzien nic nie jem nie pije i schodzi ta [...]

u mnie 2 -3 piwka = zgon mam mega slaby baniak moze to i lpeiej ekonomika hehe ale wole nie pic wcale 2-3 godziny dobrej zabawy pozniej zjazd a dzien nastepny masakra tydzien czasu dochodze do siebie po jakims melo stawy nawalaja sily brak tragedy