witam a ja sie wyroznie i powiem ze nie bede pic nic a nic ..... aczkolwiek nie wydaje mi sie zeby 1 dzien az tak mocno zaszkodzil ale powiedzialem sobie ze bede prowadzic zdrowy tryb zycia i sie staram to wykonywac pozdro
ja jakis czas pilem sok z marchwi taki wlasnej roboty z sokowirowki :) to po kilkunastu dniach regularnego picia kolor zmienilem pod marchewke :> tak troche żółty sie zrobilem :) mam ciemna karnacje wiec ta marchwka mi jeszcze troche kolorek zmienila :) wiec mozna pic sok z marchwi i chyba kazdy zauwazy jakas zmiane w odcieniu skory
To odstawić proch czy od razu po treningu pic i nie wliczać ? i rozumiem czyli mieszac jak najwięcej w diecie zeby była różnorodna ! To tak jakbyś poszedł zjeść pizze i miałbyś nie wliczać.
Spozylem juz w sumie dwie buteleczki ale w dluzszych odstepach pilem po 15 kropli dwa razy/dzien.Teraz sie zastanawialem czy nie pic znowu bo czesto mam problem z gardlem,chrzakam itp.Kupilem sobie tabsy.do ssania jak nie przejdzie to co radzisz??MOzna jeszcze raz CITRO?
aha bo potreningowo to chcaiłem pić carbo a teraz mysle czy nie bedzie lepszy ten Mass lub Gainbolic bo czytałem , że on dla chudzielców po treningu to dobry ?? . A co do tej zupki to jak? Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-08 11:52:29 Zmieniony przez - neq w dniu 2012-07-08 11:55:43
no wlasnie w tym roku mi sie zaczely 18-achy !! ;D Nawet gdy pruboje olac imprezy i jakos pruboje nie pic alkoholu to imprezy same mnie znajduja i bach :( :)
Ja tez mam 18 ale chyba swoj rozum masz I pic nie musisz skoro masz tyle zamozaparcia zeby tyrac na silowni to przyloz sie do tego w 100% to miej zaciecie I nie pij
FutureLife ja jestem na cyklu z kreta mimo to imprezy wypadaja (niestety ) i sobie nie zaluje chociaz staram sie dobrze zaprawic przed i po piciu (piers z kurczaka idzie w kilogramach) poki co progres idzie z treningu na trening mimo tych libacji sila tez takze nie jest zle. wiem ze mogloby byc o niebo lepiej nie pijac totalnie nic ale akurat [...]
bylam, nic nie stwierdzil, nic nie zobaczyl... nie cwicze juz 2 tygodnie, mimo ze lepiej to nie potrafie jeszcze pic "duszkiem". dodatkowo mam troche powiekszona tarczyce jednak p.doktor powiedziala ze nie ma ona wplywu na przelykanie.. hm.. musze sie poobserwowac i poszukac przyczyny... :/
Teraz czuje lekki ból w nerkach i nie jest to tyle co bolące co dokucza okropnie bo ciągle to czuje nie mogę leżeć, najmniej boli kiedy stoję lub niczego nie dotykam plecami. Lekarz widział wyniki i kazał pic duzo wody nawet 2 litry, robię tak ale nadal czuje te nerki. A więc kiedy to się wypłuka ? Mial ktoś podobnie ? No i jak mogę sobie pomóc ? [...]
[...] planem i dietą) a tak ogólem juz ok. 7 miesięcy... teraz waży 65 kg. (ostatnio zaczął nabierać masy) Jest dosyć szczupły i chcę przytyć parę kg. więc nie będę mu zabraniał pić gainera i carbo... a dlaczego Carbo może odpuścić?? Przecież to same WW więc chyba mu to nie zaszkodzi?? Czy może lepiej zamiast Carbo wziąć białko WPC Ostrowi??
[...] na bialkach serwatkowych jest w tej chwili doprowadzona do perfekcji , natomiast na bialkach jajecznych nie). owszem występują pewne odżywki typu mix w których jest pewna zawartośc białek jajecznych ale wtedy ich cena jest wyższa niz odżywek typu whey. wnioski mozęsz pić śmialo wysokiej jakości odżywki typu whey rozpuszczajc w wodzie pozdr mc
cykl byl 8 tyg - dokladnej rozpiski juz nie pamietam zrobilem 20 kg sily i 8 masy - byloby 10kg ale w centrum cyklu nacpalem sie i nachlalem a ze bralem 6 tab mety akurat dziennie to rzygalem 3 dni nic nie jedzac, nawet soku pic nie moglem, tylko woda, chcialem juz isc do lekarza, cale szczescie minelo ale masa spadla 2kg w trakcie cyklu
w zaleznosci od tego, ile bialka tobie brakooje, mozesz pic i tu i tu; jesli w gre wchodzi jedna porcja to przed snem; ewentualnie mozesz zastapic ja toonczykiem, wtedy odzywka wypadnie po treningu; bedzie to wygladalo w ten sposoob: trening -> carbo - > bialko -> posilek
sylwester
