podbij tłuszczu do Twojego zapotrzebowania kalorycznego, to zakładane przez Ciebie jest dla 60kg kobiety, nie trenującego faceta. I kup lepszą oliwę, zamiast tych szczyli z biedronki wolałbym się rzepakowego napić. Nie jesz zgniłych jabłek, więc dlaczego masz pić oliwę z takich oliwek? Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2011-11-26 13:59:20
ogólnie nie,jeśli znosisz taką ilość koffi i cisnienie masz w normie,ale zamiast pić to świnstwo nie lepiej kupić koffi w tabletkach??wyjdzie taniej i na pewno zdrowiej
Witam, mam kolejny problem. Rano nie mogę nic przełknąć! Stąd moje pytanie, czy mogę na śniadanie pić gainera? Rano mam na myśli 6:30. W weekendy nie mam problemów z jedzeniem, mimo że wstaję tylko 2 godziny później :/. Chęć picia gainera nie wiąże się tylko z brakiem apetytu, wszelkie poranne posiłki już mi zbrzydły, mam dość owsianych, jajek, [...]
Nie nie, aż tak źle to nie jest Czyli ile jeść tego tłuszczu z diety wychodzi mi około 0.8 gram, ile tej oliwy z oliwek dziennie pic aby wyszlo dodatnio ?
albo masz zasady albo nie masz... moim zdaniem zrobisz raz to nastepnym razem tez pojdziesz pic zamiast ciagnac dalej cykl... Wypijesz wiecej to bedziez mial problemy zoladkowe nastepnego dnia i "prawdopodobnie" dzien z dieta do tylu. - przynajmniej ja tak mam ;/
[...] a pożniej sobie te piwka wypije?? A co do diety to i tak podczas tych 3 dni juwenalii troche ciezko zjesc wszystko, co się zaplanowało, ew tak jak wczoraj gainera wziąłem i bylo troche lepiej. A mam jeszcze jedno pytanie: ile czasu po cyklu trzeba czekać, żeby znowu móc pić bez zadnych obaw o to ze to co na cyklu zrobilem pojdize na marne?
Widzę, że cały czas nic nie rozumiesz, po co brać jakiekolwiek suple skoro nie ma się podstawowej wiedzy? Możesz sobie pić kiedy chcesz, nie umrzesz od tego. To, że możesz coś stracić to inna sprawa. Chcesz wiedzieć po ilu dniach możesz się spokojnie napić? Nie sądzę, że ktokolwiek jest w stanie to stwierdzić, chcesz spróbować, spróbuj, nie to [...]
człowieku ten motylek to jeden wielki pic na wode. Mój kolega go ma i przylepce po tygodniu juz nie kleją a baterie zrzera jak choler. No juz nie bede wspominał ze to nic nie daje. Jak chcesz coś osiągnąć, to pracuj pracuj i jeszcze raz pracuj na siłowni, a z tym cudeńkiem daj sobie spokój. P.S (puść sobie natrysk na bica i to samo działanie [...]
witam kurede mam dylemat moze pomozecie w niedziele mam urodziny i dzisiaj odprawiam i nei wiem co ze soba zrobic zebym sie dobrze bawil pic nei chce zabardzo chociaz nie wiem co gorsze picie czy piksa co wy o tym myslicie ?? moze wogole sobie odpuscic chociaz to dopiero poczatek sam nie wiem
a myslisz ze na koksie to samo rośnie ?? i wystarczy pić piwo i zajadać czipsy ? a ze po cyklu to siadamy przed kompem i bijemy rekordy w sapera bo po co cos robic jak i tak jestes doyebany ?
Wklejam dietke tak jak mi kazano, postaram sie jakos pic ta oliwe, poprobuje z ta cytryna itd ;p /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/49e3d46ca88a477fb273405a29cde31f.jpg
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
mam jeszcze jedno tytanie mianowicie chodzi o mój wzrost mam 173cm wzrostu co moge zrobić by jeszcze trchę podrosnąć wszyscy w rodzinie są wysocy zwłaszcza kuzyni i babcia słyszałem że marchw pobudza hormony wzrostu czy to prawda? A zapomniałem o napojach staram się pić jak najwiecej wody mineralniej nie gazowanej i soków owocowych
Posiłku przedtreningowego nie można pić w trakcie, jak trenujesz organizm pcha krew do mięśni, a tak to będzie go pchał do żołądka by trawił pozywienie, albo na odwrót nie będzie go trawił bedzie ono zalegało Ci a będzie pompował krew do miesni, nie wiem jaki jest tutaj priorytet.
