Mi sie wydaje ze zapalenie gandzi jest dobrym rozwiązaniem, bo i humor sie fajny robi i zwiększa się łaknienie . A jak ktos moglby mi dokladnie wytlumaczyc jak to jest z alkoholem, czemu nie powinno sie go pic ( chodzi mi tutaj jak to dziala na mięsnie) bylbym wdzieczny. Pozdrawiam
powiedział mi że 30 i poniżej to jest 1. Sądze że bede musiał zrobić ok 70 pompek w jednej serii. To co brać po takim terningu?? Carbo, węglowodany, pić gainera??? Prosze pomóżcie bo ta ****a usadzi mnie z WFu. Czy waszym zdaniem pompki z plecakiem 10 kg są ok????
JUz niewiem sam kurde jaka dieta skomplikowana:/Na poczatku treningowl jadlem byle co,duzo i co ok 2-3h i roslem a teraz jakies dietki robie i rosne srednio na tych dietkach:/Niewiem juz sam czy pic te koktajle,ale czym je zastapic?poza tym mam tak gupio bude ze musialbym w szkole jesc 3 posilki bo mam 10 lekcji:/Niewiem juz sam co mam jesc [...]
[...] na grachamke/i i dodaj jakiś zdrowy tłuszcz np z orzechów w 3 też dodaj zdrowego tłuszczu w 4 poszukaj ryżu pakowanego w torebkach po 125g brązowego Cell pumpa chyba lepiej pić po treningu razem z glukozą Potreningowy do poprawy... zobacz sobie jak ja go mam w diecie i zrób podobnie... lub tak samo to jest jeden z najważniejszych posiłków...
szoho niekumam?czyli przed treningiem do expanda z carb bx dobrze bedzie jek dodam bcaa i glutamine?czy wystarczy jedno z tych?w tedy ktore?a po treningu pic tylko expanda z carbo i po 30 minutach pelen posilek?bo ja pije expanda z carb bx po treningu po 30 minutach izolat serwatki a po nastepnych 30 minutah posilek,moze tak byc? a jesli dobrze [...]
No wlasnie - bardzo dziwne. W sumie to nie jest zaz tak bardzo uciazliwe bo moge sobie pic kakao, ale niekiedy sa takie sytuacje ze jest samo mleko i nie ma jak zdobyc kakaa, i wtedy zaczynaja sie problemy. "Im większy jesteś,tym więcej ludzi przyznaje ci rację."
a nbie wyskakują ci małe strupki (wysypka) na ciele? w niektórych tylko miejscach.. mój brat ma coś takiego - mleka nie moze teraz pić - lekarz powiedział ze w te lato bardzo dużo osób dopadła taka alergia na mleko Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni ..........::::::::::STREET NIGGAZ GANG::::::::::.......... [...]
jak jasieniek piszesz "18stka kobiety jest raz w zyciu" wiec powalczyc z tesciem wiem ze nie powinienem pic ktos jeszcze sie wypowie narazie jestem bardziej przychylny do wypowiedzi jasienka masz soga
dieta ma ok 2500 kcal 164g B 287g W 82g T Dieta jest redukcyjna Czyli pić carbo po treningach SW ? czy tak jak po siłowni carbo + WPC ? a może zjeść owoc ? Na treningach SW pijeizotonik, czy wlicza sie go do bilansu ? Czy ma znaczenie jeśli jednego dnia zjem 5 posiłków a drugiego 6 ? Zmieniony przez - W_F w dniu 2006-09-15 16:36:27
To nie wiem czego się obawiasz.Jutro ma być gorąco więc napewno ten isostar będzie lepszy niż woda.Wyśpij się dobrze,zjedz śniadanie mistrzów, izotonika możesz pić przed meczem,w trakcie to nie wiem czy będziesz mógł, ale ważne żebyś wypił po meczu.
[...] gimnastyka. Nie należy psychicznie nastawiać się na natychmiastowe efekty, gdyż łatwiej jest przytyć niż zrzucić kilogramy. Na noc najlepiej nie spożywać nic jedynie pić wodę mineralną , a przynajmniej nie spożywać węglowodanów, które się póżniej odkładają. Najlepiej więc zjeść twaróg lub nawet jabłko i popić dużą ilością wody mineralnej. [...]
[...] problem powinien minąć". Hubert81, dzięki za polecenie fosfatydyloseryny - nie słyszałem o niej wcześniej. Trochę jednak cena odstrasza... Hackney, myślę, że po to miałem pić DHEA, właśnie żeby się przekształcało do testosteronu (jawnie mi tego lekarz nie powiedział, ale narzekał, że mam jego niski poziom). Acha, jeszcze jedno pytanie. [...]
buby, no rodzinny odpada takie badanie kosztuje ok 100pln, zobacz w wyszukiwarce pytalem o cos takiego na forum, chyba dzial FITNESS ale nie pamietam tytulu... sweter, glownie chodzi o magnez i wit. C, ale powinienes spozywac duzo surowek, salatek, pic duzo wody i bedzie ok
