pić

[...] powoduje uczucie sytości, co przekłada się na obniżenie masy ciała. DAWKOWANIE: 1 łyżeczkę od herbaty (ok. 5g preparatu) rozpuścić w ½ szklanki wody lub soku i natychmiast wypić. Spożywać 2x dziennie (rano i wieczorem). W trakcie zażywania pić dużo płynów w ciągu dnia (ok. 2 litrów). SKŁAD: 100% błonnik z łupin nasion Babki jajowatej (Plantago [...]

[...] Marta, talia wcale taka wąska nie jest, przynajmniej mi się nie wydaje, zawsze miałam stosunkowo szeroką. W takim razie dorzucam sól, ale nie będę dodawać do potraw, tylko pić drineczki%-) Bo mniej więcej od pół roku nie używam soli w ogóle (przestała mi smakować i wszystko wydaje się za słone). A o tych arytmiach sobie doczytam:-D Seba, [...]

[...] - cały czas chce mi się spać, jestem drażliwa, a na dodatek dzisiaj zaczęło mi się robić słabo, aż się zwolniłam z praktyk%-) Dzisiaj nawet fizjo mi powiedzieli, że byłam zielona na twarzy. I cały czas mi się chce pić, dzisiaj wypiłam już 6 kubków picia i 2 litry wody, a i tak co chwila mnie suszy. Idę się przespać, potem trening i nauka.

pika wiem :P warezz ja tez pilem w trakcie treningu ale smakowe a to od FA jest naturalne wiec ciezko je bedzie pic podczas treningu Moze soku do niego dodac? Np malinowego

Tzn nie jest ona konieczna, możesz w okresie postu pić napoje zero, kawe bez oleju, co do kopiko to odpada, na pewno ma w swoim składzie cukry. Możesz też wczesniej zacząc jedzenie posiłkiem białkowo tłuszczowym tym bardziej, że u Ciebie takie głownie występują.

Witam:) choc forum zainspirowalo mnie do kopenhaskiej to dzis dopeiro sie loguje. 3 dzien, ciagle pic sie chce i zamiast wcinac szpinak, ktorego za nic nie moglam w ciagu ostatnich dni kupic, objadam sie salata. mama andzieje , ze dopuszczalne:/? Od trzech miesiecy trenuje na silowni+ cwiczenia aerobowe, yoga i elemnty kickboxingu. Od soboty [...]

Jestem dzis na 2 dniu kopenhaskiej. Dziwnie sie czuje, ale to pewnie przez te upaly. Mam pytanie, czy mozna pic cole light na tej diecie?

Jogger, dziekuje. Czytam poprzedni temat ale jestem dopiero na 110 stronie. Mam jeszcze jedno pytanie, dlaczego nie mozna pic zwykłej herbaty? Pobudza apetyt? Hmm jeszcze jedne podziękowania Tobie i innym użytkownikom. Dzieki Waszemu fotum znalazłam te diete iw reszcie siłe by wlaczyc z nadwaga. obiecuje sobie ( nie wam:) ) , że na niej nie [...]

mam pytanie odnośnie diety kopenhaskiej - jako że stoi w rażącej sprzeczności z zasadami Tyki - dlaczego posiłki tylko 2 razy dziennie? czy nie można rozbić tej samej ilości na większą ilość posiłków? - czy nie efektywniejsze byłoby opuszczenie kolacji zamiast śniadania? poza tym pytanie odnośnie kawy: czy można pić ją z mlekiem?

Madie,jogger dzięki za odpowiedz 1)powtarzam pytanie o kawę: czy mogę pić kawę Z MLEKIEM? 2) ketoza: jestem w 6. dniu i wciąż nie mam ketozy?!, mimo że notuję wyrazny spadek wagi mierzony i w kilogramach i centymetrach. czy ketoza musi wystąpić, jeśli spala się tkankę tłuszczowej?? jeśli tak, to czy w takim razie spadek wagi, jeśli się nie ma [...]

[...] palenie paierosów ? Zmniejsza apetyt ale jeśli na tej diecie często w ogóle traci się apetyt (spala się głównie tłuszcz zapasowy) to dobra okazja na rzucenie czy można pić herbate czerwoną Tak, można ją też łączyć z zieloną lub np. Vitax Potrafią zwiększyć apetyt i jak jest z przyprawami? czy wogóle nie można ich używać ?? Można. Spora [...]

[...] schabu to chodzi o taki normalny schabowy co mamusia zawsze w niedzielę przyżądza z kurczaczka? wogóle nie znam się na mięsach;/ Tak, ale nie panierowany - kiedy najlepiej pić czerwoną i zieloną herbatke? Można w dowolnych ilościach? przy posiałkach, po, czy przed? Dowolnie - po tych ćwiczeniach porannych to mogę jeszcze jedną kawę wypić przed [...]

[...] dzień był spoko ;] ale na wieczór..byłam tak osłabiona ze szok..zasnęłam jak bachor :] a picie wody...opornie u mnie!!! najgorzej z tym ;] wierzcie lub nie..nie lubie pić wody! ale cóż...czas najwyższy się przywyczaić ;) Kumpela kazała mi sie zaopatrzeć w oliwkę do ciała ;] bo skóra podobno robi się wiotka? ja i tak stosuję balsam [...]

czy moze pić żelazo w trakcie diety? Tak, brak żelaza to jedna z przyczyn tycia

regularne posilki mniej wiecej co 2.5 godziny. Najedz sie do syta ale nie czym popadnie tylko np ciemny chleb razowy+ poledwica + ogorek, serek wiejski, twarog chudy, ryby, filety z kurczaka gotowane lub smazaone na oliwie z oliwek, ryz tez ale ten ciemny jest lepszy bo ten zwykly raczej ograniczaj. Duzo Duzo Duzo warzyw, za to umiarkowanie [...]

[...] kopenhaskąprzygotowywałam się od tygodnia czytałam troszkę ale dopiero dzis jestem szczęsliwa bo tutaj dowiedziałam sie wszystkiego dokładnie i co naważniejsze że mogę pić więcje kaw niż tylko jedną dziennie :) jestem uzależniona od kawy hehe jak nie wypije conajmniej dwóch to padam na twarz nie zależnie od miejsca i czasu :) a więc rano [...]

[...] :) Ja z moich doświadczeń widzę że ta dieta to nie tylko dieta ale też coś w rodzaju "resetu" dla naszego umysłu Nagle się przekonujemy że wcale nie musimy zjeść bardzo dużo żeby żyć. Dla mnie najbardziej nieprzyjemne jest picie tej wody w dużych ilościach więc staram się pić np herbatkę zieloną. Na zakończenie BIG RESPECT for JAGGER :)

[...] idzie teraz czekam na 12:00 na serek i tak mnie ssie, że wyciągłam już marchewkę. Generalnie ja też się robię głodna wieczorem, dlatego wolę iść spać co do błonnika i jego efektu przeczyszczającego, to zbyt duża ilość błonnika, a za mało wody powoduje efekt odwrotny - zaparcie. Żeby błonnik zadziałał, czyli oczyścił jelita trzeba duuużo pić.

PILNE PYTANIE! a co z cola light? dzisiaj przyjechal moj chlopak i wybierami sie ze znajomymi do pubu.. nie bede pic alko ale czy moge sobie pozwolic na szklaneczke coli z cytryna? dzisiaj specjanie sprawdzalam sklad.. 0 cukru 0 weglowodanow. Blagam o pilna odpowiedz

hej także chciałabym przejśc na tą dietke ale mam kilka pytań z góry dziękuję za odpowiedzi : 1. czy moge pic zamiast kawy z cukrem kawe z mlekiem? uwielbiam :P(zaczynam w ten sposób każdy dzień) 2. często miewam bolesne skurcze mięśni (wiem że przyczynia sie do tego kawa - już ograniczyłam)i pije magnez rozpuszczalny jakieś witaminki czasem. czy [...]