pić

laurynka z pluszami nie przesadzaj, bo one mają cukier zazwyczaj w sobie :) Kawka- całe szczęście mam tak, że mogę pić jedną, dwie, trzy albo wcale, zależy jak mam ochotę :D tyle dobrze:D Buźka na nowy tydzień:)

laurynka: w moim przypadku jednak lepiej pić czy czymś ją zastąpić. Może macie jakieś pomysły? jak pije kawe to mi podraznia zoladek i sie zle czuje. Obecnie uzywam Coffeiny 200mg w tabletkach. Po pewnym czasie organizm dostosowuje sie do kofeiny wiec mozna np po 2 tygodniach troche zwiekszyc dawke, nie przekraczajac jednak dawki 600mg dziennie. [...]

ostatanio byly urodziny ulicy sezamkowej wiesz co laurynka? jest taka kawa nestle zbozowa bardzo przemielona ale dwie lyzeczki zawierają tylko 2,5 węgli. mozna bez mleka ja pic jest pyszna i mozesz poslodzic slodzikiem. robisz w malej filizaneczce - nie kubku i masz kawkę w wersji mini ale za to smak jest intensywny nie czuć wody no pycha! [...]

tancerka: jest taka kawa nestle zbozowa bardzo przemielona ale dwie lyzeczki zawierają tylko 2,5 węgli. mozna bez mleka ja pic jest pyszna i mozesz poslodzic slodzikiem A ja wole dobra kawe z mleczkiem i cukrem - mniamniam. Slodzik mi nie smakuje.

laurynka: na wiekszosci Orbiterkow da sie bardzo dobrze zrobic HIITa, ale ja mam zakaz, bo ponoc demoluje sprzet i wlasciciel silowni mi zakazal. Przy Twojej duzo nizszej wadze i z racji tego ze jestes Kobieta - mniejszej sile - nie powinno byc problemu. Polecam najpierw lekka rozgrzewke na Orobi ok 4 min, a potem interwaly 20s bardzo intensywnie [...]

[...] na ewentualny głód przed fitnessami zjadłam przed obiadem. Do obiadu jakoś przetrzymałam pijąc herbatę i sok pomidorowy... a tak to głód i przymulenie. Postanowiłam sobie pić mniej kawy i z mlekiem bez laktozy (max 2, bo mi się żołądek buntuje) i całkiem nieźle szło, ale dziś wpadły 4 (w tym jedna teraz przed snem, bo czuję się przymulona). [...]

jaak wrócę to jeszcze wybiorę białko (najwyższy czas na zmianę, ile można pić peak waniliowy), bcaa i witaminki :))

jak już o witaminach, lubię pić magnez w rozpuszczających się tabletkach tak 2x dziennie + mam 100mg w 1 tabsie witamin co biorę codziennie, mogę sobie jakoś zaszkodzić spożywając takie dawki magnesu ?

ale ja chce AL bo wychodzi podobnie cenowo za tyle samo porcji + jest smakowe dzięki czemu mogę rozpuścić 15g w butelce wody i pić podczas treningu ;-) już ogarnąłem w sklepie rutka cały mój zestaw w dobrej cenie :-))

Jako, że mam BCAA a nie chcę żeby stało to jak to połączyć z CWS? BCAA pić podczas treningu (1 porcja w 300ml wody czy dać więcej?) a CWS po treningu i wtedy z 1.5h po CWS posiłek normalny?

[...] cukru można wczuć sie w smak kawy i go docenić, z cukrem gorzej...jestem na etapie odstawiania cukru z kawy (już kolejne, nie pamiętam które podejście) i staram się pić na zmianę, ale nieraz mam ochotę delikatnie sypnąć, wciąż mam ochotę@-). Słodką wypijam w mig, a jak nie posłodzę to starcza na długo dłużej\-), głupie przyzwyczajenie. [...]

Wykresy wysokości na Endomondo to IMO trochę pic na wodę ;)

Wykresy wysokości na Endomondo to IMO trochę pic na wodę ;) zauwazyłem, dlatego zbieram grosz na jakiegoś SA2s :-D Zmieniony przez - Rafl_1986 w dniu 2014-07-12 15:32:01

Dawka 300-400mg testa na tydzień zrobi robotę jak się przyłożysz do reszty i nie będziesz pić na dużo.

Dobrze że ćwiczysz, bo najgorsze to się poddać, no i teraz moblilizacja bo Ostrowia doszła. Jaki worek kupiłeś ? No i napisz jak tam smak bo miałem kiedyś owoce leśne i tragedia pić się nie dało

aktualnie lece na low-carbie . totalnie wywalone węgle. lece w sumie na oko z dietą ale staram sie jesc dużo miecha , pic tłuszcze , jesc jaja , dużo warzyw i uzupełniam diete ostrowią

[...] warto przed, dowiedzieć się jak to dobrze robić. Np. przy kreatynie należy stosować suplementację magnezem by uniknąć kurczy mięśni (także niektórzy odczuwają bóle serca) i pić dużo (4,5 l)płynów bezkofeinowych dziennie. Woda ma podwójne działanie, czyści organinzm, udrażnia nerki, zostaje zatrzymana w mięśniach stymulując ich wzrost. [...]

[...] nukleinowych kwas moczowy). Zatem wzrasta zapotrzebowanie organizmu na wodę. Każdy kulturysta zresztą zauważa, że w przypadku zwiększenia odsetka białka w diecie musi więcej pić. Tak swoją drogą to zapytaj tego swojego medyka, co wie na temat toksyczności leków. Nie sterydów, tylko w ogóle. Każdy lek na jedno pomaga, a na inne szkodzi (choćby na [...]

****a u w mnie w miescie zapoierdala zbroiony po zeby kolezka i juz dwoc kolesi odemnie z ulicy od***al Ja ******le w ogole nie mam czasu nawet tutaj u was spamowac. Idem pic bialko dobranoc

mnie to wygląda na królicze bobki... podziwiam Cię Pitt, żeby niezidentyfikowany obiekt rozpuszczać i pić Odważny jesteś! no nic, czekamy na wypowiedź Olimpa