szkodliwe aminokwasy?-raport

stud& bredzisz jak nie ma roznicy pomiedzy normami dla ludzi cwiczacych i niecwiczacych????jezeli wg ciebie nie ma to zycze powodzenia w kulturystyce np jedzac 0,8g/kg bialka i 10mcg b12 czy nawet mniej



Zmieniony przez - pitos w dniu 2001-11-28 00:11:01

Pewnie jestem tu jedyny. Ale od 3 lat codziennie zażywam 60 tab. aminokwasów całodziennych po 2000mg/tab stosuję je w dawkach 5 x 12 sztuk. Aminokwasy te są wytworzone z serwatki i dodany jest do nich enzym trawienny - Pepsyna aby organizm mógł je swobodnie wchłaniać.
60 tab aminokwasów jest to 120g czystego białka dzienniE.
Jak dotąd czuję się znakomicie (jeżeli chodzi o zdrowie fiZyczne) i nigdy nie miałem żaDnych niepożądanych efektów.
Dlaczego stosuję takie duże dawki ?
1) wstyd się przyznać ale z lenistwa do spożywania protein których smaków niecierpię.
2) aby wywołać w organizmie wysoki poziom azotowy. (aby nie popadać w stan katabolizmu)
Jak kolwiek teraz nie powiecie abym miał jakąś rewelacyjną formę bo prawdę mówiąc jestem wychudzony przez stresy.
Aczkolwiek taką dawkę przYjmuję codziennie i z całym spokojem zapewniam że jest bezpieczna.

stud& - DAWKI no właśnie jakie według Ciebie są niebezpieczne ? 100 gr białka dzienni dla kogoś kto nie ćwiczy może przez dłuższy czas wywołać pewne komplikacje.
3,4 gr BCAA to jest akurat uzupełnienie strat wywołanych treningiem.
Jak nie masz pojecia o czym gadasz, to sie nie udzielaj. Jak tak bardzo martwisz się o swoje zdrowie to zobacz jakie skutki ma niedobór białka w organiźmie na które jest akurat dfuże zapotrzebowanie podczas ciężkich treningów.
A co do lekarzy to jeszcze byś się zdziwił jak nikła mają wiedzę na temat suplementacji. Obecnie medycyna odkrywa zbawienny wpływ suplementów żywieniowych przy profilaktyce i leczeniu np. glutamina.
Ktoś Ci bredni naopowiadał a ty łykasz jak indor. I nie stawiaj na koniec zdania, chyba że nie piszesz poważnie.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

panie wamashi-widze ze moge do ciebie mowic-ale to jak grochem o sciane:(heh-powiem szczerze ze co do daweko-to nie wiem-przynajmniej na razie:)a co do lekarzy to sadze ze po 6 latach katorzniczych studiow wiedza (przynajmnie wiekszasc o czym mowia)no ale widze ze ty i tobie podobni zadawalaja sie informacjami barzdo obiektywnymi -czyli takimi ktore sa zawarte na etykietach czy w kolorowych pisemkach:)wasza sprawa-ale sadze ze na wszystko nalezy spojrzec z kilku perspektyw:)i to nie tylko z takich jakie sie wam podobaja i wam pasuja:)acha a :)bede pisal kiedy chce:)a jak nie jestem powazny to pisze ;)hehehe-no to nara:0

To że ktoś studiuje medycynę nie znaczy że jest dobry z suplementacji sportowej. Znajoma anestezjolog z którą rozmawiałem wiedziała bardzo dużo o aminokwasach w naszym organiźmie, lewo i prawoskrętnych (słyszałeś ?) ale co do suplementacji sportowej nie miała zielonego pojęcia. Powiedziała mi tylko że stosuje się białko kliniczne w kroplowce by po ciężkich operacjach organizm się szybciej regenerował ale nic wiecej. Ona ma taką specjalizację i jest w swoim fachu świetna. Dużo pomogła mi w dziedzinie anatomii to pamietala ze studiów ale teraz rozwija się w ściśle określonej specjalizacji.
Co do znieczulania człowieka na 1000 sposobów mogła by mi dużo powiedzieć, jak go reanimować i utrezymać przy życiu tez. Ale jak miałbym na nią patrzeć gdyby swojego autorytetu użyła by zniechęcać mnie do odżywek i suplementów ? Ona tego nie zrobiła bo szkodliwe nie są ale też nie robiła wykładów na temat którego za dużo nie wie.
Jak poczytała skład odżywek to tylko zastrzegła że niektóre witaminy neutralizuje czy osłabia wchłanianie mleko dlatego lepiej je rozrabiać z wodą. Jeżeli chodzi o białko serwatkowe które nie jest niczym wzbogacane nie miała obiekcji. Aminokwasy - skład jak w kroplówce ze szpitala.
Nie wiem o co Ci chodzi i kto Ci naopowiadał bzdur.



Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

Co do kreatyny tez czytalem artykul ze obciaza nerki, istnieja badania to potwierdzajace(zreszta logiczne, jak ktos bral to wie). Niestety nie jestem w stanie podac namiarow na ten artykul. Uznano w nim 5g dziennie za dawke bezpieczna, choc zaznaczono ze moze byc roznie, bo kreatyne stosujemy od niedawna i trudno cos powiedziec z praktyki. Tlumaczenie ze kulturysta potrzebuje wiecej (kreatyny) nie ma wiekszego sensu bo nerki sie ma gora dwie.
Nie zebym kogos chcial odwiesc od kreatyny, ale warto wiedziec, ze nie nalezy przesadzac w fazie nasycania. Mysle ze przyslowie "co za duzo to niezdrowo" odnosi sie prawie do wszysktiego, wiec z miejcie zawsze leb na karku i przy braniu kreatyny dajcie szanse nerkom i dajcie im tej wody

Tu już schodzimy na temat innego suplementu i można by się rozpisywać nad każdym. To co tu opisałeś było już poruszane na forum. Jeżeli chcemy stosować jaką kolwiek suplementację warto przed, dowiedzieć się jak to dobrze robić.
Np. przy kreatynie należy stosować suplementację magnezem by uniknąć kurczy mięśni (także niektórzy odczuwają bóle serca) i pić dużo (4,5 l)płynów bezkofeinowych dziennie. Woda ma podwójne działanie, czyści organinzm, udrażnia nerki, zostaje zatrzymana w mięśniach stymulując ich wzrost.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

czesc:)przede wszystkim to cos ci sie pomylilo:)pani anestezjolog-do ktorej osobiscie nic nie mam-to nie jest w pelni wykw.lekarz a jedynie bardziej wykwalifikowana pielegniarak-moze troche przesadzam ale to wciaz nie jest lekarz jako taki:)acha-i akurat o bialku serwatkowym itp ta ja nic nie pisalem bo to-dla twojej wiadomosci-nie sa aminokwasy rozgalezione:)pozdrawiam:)

A zapomniałem mistrzu, anestezjologiem zostaje się po szkole pielęgniarskiej, a moze wystarczy kurs w ZDZ-ecie ?
To pochwal się u jakiego Ty się lekarza konsultowałeś, to pogadamy. O serwatce wspomniałem przy okazji. BCAA też oglądała, pokazałem jej wszystkie suplementy bo przywiozłem trochę z Czech.

Pozdrawam,
Mawashi

Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym.

stud& z czego bedziesz robil specjalizacje? Domniemuje, ze jeszcze nie ukonczyles studiow.

Moderator działu Suplementacja