No wiec zaczynajac mam 178 cm wzrostu, waga ok 68-9 niby na pierwszy rzut oka nadwagi nie ma ale bardzo chcialabym jeszcze co najmniej z 5 kilo stracic - nie jest to moj wymysl ale brzuch nogi szczegolnie sie oto prosza. Masz mój wzrost, a jesteś 10 kilo lżejsza. Jak dla mnie musisz wyglądać bosko. Czy dobrym pomyslem bedzie jesli rano na czczo [...]
prosze was bez przesady jak ktos wypije 3-4 szklanki zielonej herbaty to napewno na tym niucierpi jego zdrowie a to co ktos podał to skrajnosc tak jak twierdzenie ze jedząc dzinnie tabliczke czekolady przybedzie nam w pasie !!!! wiec napewno nienalezy brac tego dosłownie a nalezy traktowac jak ciekawostke. Gdybysmy brali takie sytuacje na [...]
barteklip9 - upodobałem sobie izotonik mineral low carb z mr biga smak wisniowy ale maja zaj**isty wybór jesli chodzi o inne firmy i smaki sa odpowiednio dobrane i nie smakuja chemicznie co najwazniejsze nie jest slodzony cukrem wiec uzywam go caly sezon a w okresie przedstartowym i letnim pije go przez caly dzien nawadniajac odpowiednio organizm [...]
Spróbuj sobie te ww lepiej rozłożyć, tzn na więcej posiłków, bo węgle złożone masz tylko z płatków rano, a później już same warzywa. Syrop to sama wiesz, ze out, z jogurtami też nie szalej. Pij dużo wody, pamiętam, że mi sie strasznie pić chciało na początku jak zwiększyłam podaż białka:-)
[...] browarów tych co jak już co to pije to ceny 10-13e (Hafferöder, Krombacher, veltins, Bitburger i KönigPilsner) jakby kto trafił do rzeczy na obóz %-) to te polecam, w smaku w miarę idzie się przyzwyczaić, są też skrzynki po 5-6e ale to taki syf ze pie*dole się krzywić i pić, lepiej dołożyć i ze smakiem se skosztować te 8-10 bro dziennie \-)
Ct pije Królewskie ;-) owszem trzeba wspierać swoich %-) my kiedys na imprezie wypilismy 1,5l wodki na jakies 6-8 osob a ze pic sie dalej chcialo to potem gustowalismy w tanich ruskich szampanach. w sumie poszlo 7 butelek. o ja p******e nigdy wiecej :))
Ty kvrwa sciemniaczu, abstynentem to kazden jeden by chciał byc, a nie pic ni ma komu :-) a kto kilka dni temu dmuchał po 4bro? juz sie tak łatwo nie wymigasz :-)
juz wyroslem z czasow pasterki, nie ma z kim isc nie ma z kim pic. kiedys pamietam jak juz taki dosc mocno podciety poszedlem z kumplem na pasterke na msze, jeszcze z browarami w kieszeniach. to sie dopiero fajnie spiewało %-)
Hej T@dzik i jak tam waga? nadal 112,5kg? Mi franca tez w dół nie rusza z rana 70/71, (wyjściowo 76-78) biegam na czczo i staram się jeść papryczki chili, czosnek, pić zieloną herbatę itp. na razie nie będę obcinał kalorii. Dam organizmowi czas :) ale od listopada będzie pewnie cięcie ze 100 kcal w dół/dobę. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu [...]
Ja uważam że nie można za bardzo wariować i żyć jak mnich bo można dostać j**.. Obecnie jadę bez alkoholu ponad 2 miesiące. Jak nie ma jakiejś imprezy to nie mam potrzeby pić czegokolwiek a piwa w domu sam spożywać nie lubię. Zaproszony zostałem do kolegi na 29.03. na okolicznościowe spotkanie okraszane wódką. Nie zamierzam siedzieć na czysto [...]
Forma jak forma tylko coś się poj*** jem 7 posiłkow jakknur i waże 78 ważyłem 80 coś ze mną nie tak... po sylwku jest supli duzo czekają w szafie ;d i jadyma z tym koksem :) i nie pić na sylwestra :D litr na 6 pod warunkiem że pięciu nie pije %%%