pić

Jeszcze b. ważne dwa pytania: 1. Czy takie gówna jak Aqua Slim dodawane do wody mogę pić all time nie zależnie czy na masie czy na redukcji? 2. Co pić w trakcie/po treningu - izo olimpa?

wystarczy pić sama wode czy moze pic te 4 litry wody i naprzyklad na 1,5 litra wogy z 50 gram carbo dla poprawienia smaku...mozna tak czy lepiej sama wode ???/

ja aktualnie biore bialeczko whey protein o smaku czekoladowym i powiem ze odzywka jest zaj**ista smak czekoladowy (moj ulubiony) i pare minut po wypiciu czyje sie troche bardziej najedzony do tego pije magnesium liquid bo mnie diabelskie skurcze lapaly ze mi noge w druga strone wykrecalo a juz po 2 dawkach nie mialem zadnego skurczu warte [...]

Ja po treningu Siłowym+aeroby pić będę PW i po chwili 100g gainera z 11g tego bcaa z infinity(tam jest praktycznie sama leucyna, ok 5g w 11g). Co do porcji tego PW po treningu to się zastanowię. Po probóję różne opcje Nie wiem jakie witaminy kupić.

Sene mozesz sprobowac tak (tak robia w klubie mojego malzona przed zawodami MMA): *zero soli tydzien przed *ograniczyc ilosc wypijanej wody o 25% *w dniu zawodow od samego rana nic nie pic *isc do sauny, albo zalozyc takie ubranko saune i pobiegac z pol godziny *mozesz tez wypic jakas zilowa herbate o dzialaniu diúretycznym dzien przed (np. [...]

Jak Ci się dociski tak wygodnie robiło to zostań przy tej pozycji Za tydzień progresja zgodnie ze schematem Kurde brzuch mnie boli. Nie chce mi się jeść jakoś bardzo ale pić. Robię dzisiaj małe ładowanko. Już 2x po 50g carbo wypiłem. Zaraz idę się szykować a potem wskoczę na moją niezawodną maszynkę masujaco-grzejącą to się odprężę i wypocę trochę [...]

mozna wziac osobno jakies aminokwasy, plyn lub tabletki, ja osobiscie lubie tabletki. Universal 1900 lub 2700. nie sa one najmniejsze ale latwo sie lyka. 3 x 3 tabletki powinno wystarczyc. Z troszke tanszych mozna wziac Amino Gold z Ultimate lub Amino Whey System z Treca. Co do wegli to moga byc najzwyklejsze np max carb z trec, carbo z olimpu, [...]

[...] ale już jakoś się zorganizowałam:-). Mam teraz zasady: 1. Najpierw zjeść to co muszę zjeść 2. Warzywa wg ilości pustego miejsca w brzuchu 3. Rozkład dopełnić orzechami, pestkami i oliwą 4. Jak najmniej jabłek, rodzynek i fig. 5. Jak najwięcej zjadać w pierwszej połowie dnia, jak najmniej wieczorem i nigdy, przenigdy nie pić wtedy białka:->

[...] MASS FREAK? Aby osiągnąć maksymalny przyrost suchej tkanki mięśniowej, należy zmieszać 4 miarki MASS FREAKA z 475-950 ml wody. Pić jedną, dwie porcje dziennie. Jedną z nich pić natychmiast po treningu a drugą rano na czczo. 1 porcja = 2 miarki JUMBO™ z 250-300ml mleka odtłuszczonego lub wody. Spożywaj 1-2 porcje dziennie w zależności od braków w [...]

a jezeli mam dite i pijde do tego Biogenixa to kiedy go pic mam napisane od 2-4 razy , narazie pije dwa a mam 7 6 posilkow i nie wiem kiedy go pic

Sorry za double znow, ale nie wiem jak edytowac posty. Czy zamiast mineralnej, moge pic te wody smakowe? Zywca czy czego te truskawkowe etc. Bo zwyklej mineralki nie znosze, i o dziwo chce mi sie po niej pic bardziej niz po tych smakowych ;P

Z tym sikaniem to już nic nie poradzisz Pić trzeba, jak najwięcej. Staraj się nie pić za dużo na noc, bo to raczej nie fajnie budzić się parę razy żeby iść na kibel Co do tłuszczy-staraj się unikać smażenia-właśnie te "na surowo" są najzdrowsze! Możesz jak najbardziej polewać na ryż, albo dodać do surówki

[...] Więc dziś szejk z 30g Be Fit protein, 20g wiórek kokosowych oraz 250ml mleka. Konsystencja gęsta, przyjemna. Rozpuszczalność 100% zadowalająca. Smak tym bardziej! Mógłbym pić i pić! I w dodatku zapycha żołądek, świetne rozwiązanie na każdą porę dnia ;-) Od dziś wpadnie troszkę więcej czasu wolnego, także będę chciał coś pokombinować z Be Fit [...]

[...] zwiększoną aktywność zawdzięczam Biedronce %-). Wczoraj kupiłam na wyprzedaży grube, długie skarpety w góralskie wzory po 5 zł i dzisiaj pomyślałam, że muszę jeszscze dokupić. Ubrałam się i poszłam z M z tzw. „ buta” i tym sposobem wydeptałam 6 km. Dostałam ostatnie 2 pary. Już baby wszystko wykupiły a wczoraj były 2 kartony }:-(. Mam [...]

[...] tak jak pisze chcialbym tez normalnie funkcjonowac Biłem 4 tyg po 75mg/day. Ból do przeżycia i też biłem go po udach, bo tam mam największą tolerancję bólową. Dało by się to pić, bo jest to steryd na bazie wody, ale tracisz 100% biodostępność, która zachodzi przy wstrzyknięciu i jest ona praktycznie równa zero(steryd nie posiada 17-a i zostanie [...]

ok, to jak to jest z tym carbo? chcialem pic po treningu czy nie warto bo juz zamowilem... Kiedy lepiej pic wpc lowickie po sniadaniu czy do kolacji? Bo jedna porcje pije po treningu. pozdro

[...] ostra, curry, oregano, tymianek. Suplementy: żeń-szeń, ZMA, Ulgix max. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/05f572e6fcf04a76b74701d428e97335.png EDIT W związku z tym, że poszłam późno spać i nie chciałam pić już więcej kawy, to aby wykrzesać z siebie jeszcze jakąś energię wspomagałam się gorzką czekoladą. Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-02-22 15:23:58

[...] niektore smakują delikatniej, lagodniej, itp. (wiecie o co chodzi ALE to tylko smak...no czasami chodzi takze o rozpuszczalnosc. I szczerze mówiąc to jeżeli coś się daje wypić kilkukrotnie i nadal mi smakuje to mogę to pić; ten koktajl białkowo nie ma za zadanie "pieścić mi gardziołka" czy też doprowadzac mnie do szczytowania...on ma [...]

CHUHERKO i BERRY ja moge powiedziec ze mialem podobny problem pierwsze co przestalem sie ty zadreczac a zaczalem bardziej dzialac bo stres temu nie pomaga a samoz siebie nie przyjdie wiec zaczalem sie dobrze odrzywiac. Zawsze jadlem "tony" jedzenia na sniadanie obiad i wieczorem, a tu okazalo sie ze problem nie tkwi w ilosc tylko kiedy i [...]

[...] się dobrze, a tu masz rację z nieregularnym ćwiczeniem trochę poćwiczę i sprawy osobiste biorą górę (urodził nam się syn :) ). Ach i z takich ciekawszych rzeczy to nie mogę pić kawy bo na momencie czuje się słabo i muszę położyć się do łóżka ani pić alkoholu bo boli mnie po tym serducho .... akurat za tymi rzeczami nie tęsknie ale za treningem [...]