STARA: wszystkim dobrze znana grafika, najbardziej przejrzysta na sfd, mimo archaicznego silnika forum grawantują przyjemne wrażenia wizualne, nie męcząca wzroku nawet przy długotrwałym użytkowaniu, NOWA: dołuje zamiast budzić pozytywne emocje... kto za kto przeciw?
[...] jest czerwona herbata, a z moim tłuszczykiem walczę od poniedziałku - efekty są (-2 kilo :) ale ptfu, ptfu, żeby nie zapeszać :P Ale ciekawi mnie jedna rzecz - jak często ją pić? Na pewnej stronie przeczytałam, że specjaliści zalecają picie 3-5 filiżanek dziennie, natomiast na innej - że nie powinno się przekraczać limitu 1 szklanki dziennie, [...]
Znajomy regularnie spożywał alkohol, konsekwencją tego jest utrata prawojazdy i skierownie na badania lekarskie i psychologiczne wczesniej musiał zrobić bdanie na ggtp i wyszło 1000, po nad to ma podwyższony cukier i cholesterol. Ile musiał by nie pic żeby ten wnik ggtp obniżyc i czy jest to w ogóle możliwe??? Za odpowiedź z góry dziękuje
Witam mam takie pytanko czy kakao pomoże w odchudzaniu? Jezeli np lubię je pić bo jest smaczne czy to ma duży wpływ na tycie.
Witam. Przymierzam sie do zakupu aminokwasów oraz kreatyny. Mam już 4kg WPC OSTROWIA. Chciałem aminokwasy, bo czasami łapie mnie na wymioty i nie moge ten schit pic (WPC)... a tabletki zawsze można łyknąc.. Prosze o doradzenie. Mam około 120zł za aminokwasy + kreatyne. Prosze doradzcie mi co wybrac. Jest tego bardzo dużo, a nie jestem w temacie. [...]
[...] roku lecz bez żadnej diety staram się tylko utrzymać zdrowy tryb żywienia nie opycham się słodyczami ani żadnymi fast-foodami. Nie pije dużo słodkich napojów staram się pić wodę,herbatę,soki owocowe..O diecie nie mam dużego pojecia nie wiem jak się za nią zabrać i jakie składniki w nią włożyć i czy jest tu ktoś kto jest mi w stanie pomóc [...]
Witam, mam 20lat, a do likwidacji 17kg. Jestem początkujący, rok temu brał tylko l-karnityne, ale sama nie pomogła, to było zwykłe placebo. Oczywiście ćwiczenia aerobowe + siłowe + dieta. Sam skomponowałem taki zestaw suplementów: 1. Gold Omega 3 sport edition OLIMP 2. Vita-Min Multiple Sport OLIMP 3. ZMA PRO 90KAPS. UNIVERSAL 4. ACTIVLAB BCAA [...]
[...] pije 35g białka jeden raz dziennie z mlekiem 3,2% fat 500ml. (robie taki mix bo białko mam czekoladowe)tu mam pytanie; 1. Czy zostawić ten mix po treningowy czy białko pić osobno poźniej? 2.Jeśli jest to ok czy proporcje sa odpowiednie? sugerowałem się forum oraz tym co napisane jest na etykiecie olimpu. 3.Chciałem też od przyszłego [...]
Rywalizacja łyżwiarzy figurowych na Igrzyskach Olimpijskich 2010 odbędzie się w hali Pacific Coliseum w Vancouver w dniach 14-27.02. Medale w czterech konkurencjach zostaną rozdane po raz dwudziesty pierwszy na Zimowych Igrzyskach Olimpijskich. Wystartuje 30 solistów, 30 solistek, 24 pary taneczne i 20 par sportowych. Terminarz: Kadra Polski: [...]
Siema piszę w imieniu kumpla,który nie ma neta:=D mianowicie jak dawkowac tussi,czy mozna np pić tez mocną kawę,ile to kosztuje,i co ma powiedziec w aptece jak bedzie to kupował :=D i co daje tak na prawde tussi bo czytalismy troche i ponoc daje niezłego kopa na siłce :P
[...] - ale to krótko, by nie przeciązać kolan, oraz jakieś ćwiczenia drobne + przymierzam się do jazdy na rowerze, jak mi kiedyś poleciliście ,za co Wam dziekuje). Przestałem pić cole, która była moim największym utrapieniem. jednak lubuje się w wodzie gazowanej, nie lubię niegazowanej - nie wchodzi mi. Czy woda gazowana może być? Chodzi mi o to, [...]
[...] przemiany materii, więc kilogramów przybywa, a ćwiczyć nie ma siły. Rehabilitacja to farsa, a każdy lekarz odsyła do "zdrowego rozsądku". Wychodzi na to, że tylko wodę mogę pić, bo nie ma kalorii. Gdzie szukać jakiegoś zestawu ćwiczeń, żeby móc schudnąć i nie zaszkodzić sobie, bo każde przeciążenie stawów powoduje opuchliznę i ból, i leżenie w [...]
Witam otóż mam refluksa i nie moge zjadac duzych porcji zarcia za jednym razem, musza byc posilki bardzo male objetosciowo, a cwicze typowo na sile ,mase sobei darowalem, oraz biegam po treningu. powiedzcie czy dobrze sobie to zaplanowalem. -Godzine przed treningiem 50g ryzu/makaronu/kaszy +159g miesa + troszke warzyw -30min przed 2 banany [...]
Kilka krótkich pytań i jak ktoś wie to proszę o krótkie odpowiedzi tylko ;) :D :P A jeżeli jest już taki temat to przepraszam No wiec 1. czy to prawda ze jeżeli ktoś chodzi na siłownie i ma zamiar tam budować mase to czy nie może już mieć treningu wytrzymałościowego i kondycyjnego? ? 2. Ćwicząc na mase nie można pic kofeiny? ? 3. w sportach walki [...]
Witam.3 maja mam zawody bokserskie.Na zawody jadę około 400km.Liczac od poniedziałku zostanie mi 12 dni.Z rana ważę około 57kg.Co jeśc?Ile pić aby ta waga spadła?Ćwicze w dwóch bluzach + dresy.Trening trwa 1,5h.Myślałem o diecie białkowej.Do tej pory jadłem tak: Śniadanie 7:20 50g płatków owsianych,mleko,odżywka białkowa obiad w szkole 11:30 To co [...]
[...] Jadłem przez 3 miechy na obiad głównie kurczaka/twaróg z makaronem, czasem tuńczyka a nagle wsunąłem to co wyżej i dostałem takich bóli? Miał ktoś z was coś takiego? Mniej więcej po jakim czasie to ustępuje? Sprawa nie jest zaciekawa bo ominąłem już 2 treningi na siłce a waga drastycznie spadła bo wymiotowałem z 8 razy, nie moge dużo pić/jeść;/
Witam, mam taki pomysl. Mam 15 kilo ostrowi. Mimo tego ze ludzie uwazaja ze te białko jeste slabe ja je chwale bo wychodzi 13 zl za kilo . mniejsza o to Mozna np 100 gram tego białka rozpuscic sobie w wodzie Dodac oliwy z 50 gram i np jakis slodzik bez cukru bądz jakies niekaloryczne dodatki poprawiajace smak i popijac sobioe np 4-5 razy dzinnie [...]
[...] najbardziej naturalne nie na bazie majonezu. Bez bułki. Czy można potraktować to jako posiłek pełnowartościowy czy raczej jako cheat meal? A drugie pytanie dotyczy CELL PUMP'a. Odkąd ją biorę mam problemy z biegunką. Czego jest to efektem? Czy powinienem pić więcej wody (choć i tak piję ok 3 litrów dziennie). Pozdrawiam i czekam na odpowiedź!
[...] ogólnie nie wstydzę się mojego brzucha, ale waga 113 kg mnie przeraża jeszcze w wieku 19 lat. Jestem gruby do tego stopnia, że nie wiem czy zrobię ze 2 - 3 pompki. Odstawiłem już wszelkie śmieciowe rzeczy staram się pić tylko wodę i przede wszystkim mnie jeść. Będę chodził na basen. Co jeszcze mogę zrobić? Za wszystkie informację dziękuję :-)
Napisałem na insomni, ale tu sie lepiej znacie Jutro mam kurna miec badanie jelita (jakieś prześwietlenie czy coś) lekarz mi powiedział że dzień przed porządnie się przegłodzić+ leki na przeczyszczenie , żeby flaki były czyste Normalnie jem te 5-6 razy dziennie, więc już czuje że będzie ciężko. I tak się zastanawiam czy nie pic jakiegoś gainera [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
